Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

cimcime_89 .!.:
benim bugün 5. günüm 57 olmuşum 1 kilo vermişim bile:)))
Genişletmek için tıkla...

Ben ilk 1 haftada 4,5 kilo vermiştim ama 88,8 kiloydum.Sen 57 kilo olmana rağmen 5 günde 1 kilo vermen süper :) Başarılar diliyorum herkeseee kendime de tabiii :)

Şimdi yoğurt maydanoz olayı yapıcam,karnım acıktı yiyim bakiyim
 
handece .!.:
Süper süper..Ben pazartesi günü tartılıcam,evdeki tartıya güvenmiyorum,iş yerinde tartılıyorum her zaman o yüzden 2 gün sonra kader anı :))
Genişletmek için tıkla...

cumaya kadar tartılmıycam bende söz verdim kendimeee
ama iyi gidiyor gibi şimdilik bakalım böyle giderse en son gördügüm 63.8 e çabuk ulaşıcam gibi
 
yanlız benm sorunum yumurta yemek istemiyorum artık yulaf kepeği yesem olur mu ki krep tarifi falan var değişik ve doyurucu olabilir diye düşündüm ne dersiniz kızlr
 
cimcime_89 .!.:
yanlız benm sorunum yumurta yemek istemiyorum artık yulaf kepeği yesem olur mu ki krep tarifi falan var değişik ve doyurucu olabilir diye düşündüm ne dersiniz kızlr
Genişletmek için tıkla...

yulaf kepeginde kh yokmu yada ne kadar ?
yumurta yemee sabah bol peynir , 5 zeytin 1 dlm ekmek yesenn doyurur senii
 
masumm .!.:
yulaf kepeginde kh yokmu yada ne kadar ?
yumurta yemee sabah bol peynir , 5 zeytin 1 dlm ekmek yesenn doyurur senii
Genişletmek için tıkla...

sabah kahvaltı yapamıyorum genelde galeta yiyorum iki tane şekersiz çayla tok tutyor öğlen yumurta yiyorum genelde
yulaf kepeğinin 10gr 6,5
 
100 gr bitterde 24 kh varmış
yani 1 kare bitter 5 gr olduguna göre 1.3 karbon var yenilebilir sanki bazen
 
1 orta boy marulda 8 ünite diyor

mesela aysberk yediignizde nasıl hesaplıyorsunuz?
ben ögle avuç içi kadar aysberk yedimm 1 puan ancak eder dimi
 
kızlar ben de aranıza katılıyorum. geçen sene buralarda kimseler yoktu sizi gördüğüme sevindim. o zaman 5 gün yapıp 1, 1,5 kg vermiştim geri de almamıştım. hem yapması kolay hem de proteini çok severim.pazartesi günü başlayacağım. boyum 1.60 kilom 57.7 yaşım 29 hedefim 50 ... yalnız yumurtanın tadını bilmem ve kesinlikle ağzıma koymam malesef.

çok güzel kilo veren arkadaşlar var tebrikler. bana da yardımcı olun lütfen sevgiler ve hepimize başarılar
 

aslında kilo iyi gibi duruyor bende 162 yim 58 kilo olmak istiyorumm
senn benim istedigim kilodasın tamda darısı bana
hoşgeldinn
 
kahvaltı
1 dlm ekmek-8
yarım domates-3
yarım salatalık-2
peynir-0.5
zeytin-1

öglen
2dlm ince sucuk
biraz kaşar0.5
azcık tavuk ızgara
3 dal aysberk0.5

ara
çeyrek elma-4

akşam
tavuk haşlama
2-3dal aysberk-0.5
az z.yag döktüm sütüne-0



toplamda 21 puannn amaa yarından itibaren akşamları sebze mi yesem acaba diyorum
yoksa cumaya kadar böylemi yapsambilemedim:18::18::18:
 
aslında ben bişeyi merak ediyorum şimdi ben en fazla 21-22 ünite alıyorum kh ama
50 filan aldıgımda kilo alırmıyım acabaa?
 

aramıza hoşgeldin
 
kızlar bende burdayım bende varım ılk gunumdu bu gıdıp baska topıge bıldırım yapmısım neyın kafasını yasıyosam... lıstemıde aldım bugunde 30 la bıtırdım . boyum 1,74 kılom 68 hedef 62-63 . buarada bıse sorcam ben ekmeksız yapamam kızarmıs ekmegın puanı normalın yarısı kadar sabah aksam tost yapsam ıkıser dılımden ? olurmukı yaa :/
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20789 20790 20791
Yorumlar
416K
Görüntüleme
7M
Mthn83
Nedir Bu Diyet?
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Cincincincin
C
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
Exraordinary_you
E
IF Diyeti Günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
568K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…