- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
aa çok sevindim buna kendime ayrı köfte yapmak zorunda kalmıycammm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
aa çok sevindim buna kendime ayrı köfte yapmak zorunda kalmıycammm
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
kişiye göre degişirr kilo verimi ama benimde ark yaptı zamanında güzelde kilo verdilerrr
bende geldımm.. pazartesı call e baslıyorum yarında lıstenın cıktısını alıp kh yapmaya ınsallah.. yazın otelde aldıgım 8 kılonun ıntıkamını alıcam ! (sankı zorla yedırdıler
) ekmek delısı olarak cookk zorlanacaqım sanırım ama azmettım. daha once dukan yapmıstım 1 yıl once 7/8 kıloda vermıstım ama hakkında cıkan haberler yuzunden gozum korktu ve bıraktım .sormak ıstedıgım tek soru. dukanda 3 ay sınırı var ve hayatta sadece 3 kez yapılacaqı uyarısı..bu kh dıyetınde okudum ama en basları kacırmıs olabılırım sure sınırlaması varmı? ve ıdeal kıloya ulasınca bı koruma programı olmadan bırakılıyormu hemen ??? 
ıyıgeceler arkadaslarımm
) ekmek delısı olarak cookk zorlanacaqım sanırım ama azmettım. daha once dukan yapmıstım 1 yıl once 7/8 kıloda vermıstım ama hakkında cıkan haberler yuzunden gozum korktu ve bıraktım .sormak ıstedıgım tek soru. dukanda 3 ay sınırı var ve hayatta sadece 3 kez yapılacaqı uyarısı..bu kh dıyetınde okudum ama en basları kacırmıs olabılırım sure sınırlaması varmı? ve ıdeal kıloya ulasınca bı koruma programı olmadan bırakılıyormu hemen ??? ıyıgeceler arkadaslarımm ben 2 ayda 8 kilo verdim canım sporla desteklersen muhteşem
spor yapma şansım yok canım fazla 4 5 kilo var sanırım 1 ay yaparsam yetecek tabiki senin kadar verebilirsem:)
kızlar maydonoz ve yoğurtu karıştırıp yiyin bana çok faydası olmuştu
maydonozu sevmem evsem deneyebilirdim bir tek böreğin içinde severim öyle yesem olur mu:)))
bende geldımm.. pazartesı call e baslıyorum yarında lıstenın cıktısını alıp kh yapmaya ınsallah.. yazın otelde aldıgım 8 kılonun ıntıkamını alıcam ! (sankı zorla yedırdıler
Ekmek kesinlikle çok az tüketilmeli canım,ben 3 ay boyunca toplam 1 ekmek bile yememişimdir.Pilav,makarna hiç yemedim.12 kilo verdim.Dukanı arkadaşım yapmıştı,15 kilo vermişti 2 ayda.Daha sonra 5 kilosunu geri aldı,tekrar yapılamıycağını,hayatta sadece 1 kez yapılabiliceğini söyledi.Kb diyeti ile ilgili süre kısıtlaması hiç bi yerde okumadım ben,bence hedef kilomuza ulaşana kadar devam etmemizde bi sakınca yok.Hedefe ulaştıktan sonra da günlük karbonhidratı 70-75 birim civarında tutarsak kilomuzu korumuş olucaz.Yani inşallahhh :)
Bugün tartıldım yine 76,5 geldim.Dün 76,9 dum.Elma sirkesinin de faydasını görmeye başladım yani :):)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
valla benim içinde zor olduuu yani hergün yapılcak bişiy degil bugün ki kahvaltım sırf 12 puann meselaa ben bir gün önckei büskiviyi vs
telafi etmeye çalıştım
Ben de artık kahvaltımı güçlü yapıp akşamları yememeyi düşünüyorum.
Normalde sabah
1 haşlanmış yumurta 0 puan
peynir+zeytin 2 puan
yiyodum.ama artık yumurtadan böğğ geldi çok fazla sıkıldım ve değişiklik yapmaya karar verdim.
Bu sabah
küçük 1 dilim kepek ekmeği 8 puan
küçük boy domates 4 puan
peynir+salam 1 puan
etti 13 puan.
öğle yemeğinde de balık+salata var,ona da 10 puan desek,akşam zaten bişey yemiyorum,günü 23-25 puanla kapatmış olurum.Akşam kesinlikle yemem artık çok büyük faydasını gördüm 2 günde.
canım böreğin içinde olmaz ya,bu karışım yağ çok yakar bence zorla kendini
ben o 2 ayda ne iğrenç çaylar içmiştim ama değdi gerçekten alışırsın zamanla,
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
