rica ederim yardimci olabiliyorsam ne mutlu bana:))
ayni bende senin gibiyim söz konusu abur cubur oldugunda catlayana kadar yeme kapasitem var maalesef
genelde sinir koruma icin 70 ama bunu hayat boyu sürdürmek bence imkansiz:26: cünkü en cok sevilen ve genelde cok SIK tüketilen yiceklerin kb degeri cok yüksek en basiti günde 2-3 meyve yendiginde bunun yaninda baklagil yada makarna da yenirse mutlaka kb firlar ama kilomuzu anca kb degerleri dengelemek seklinde koruyabiliriz bir gün kb patlamasi yaparsak ondan sonraki bir kac gün 70 tutabilirz diye düsünüyorum yani en önemlisi kacamaklari arka arkaya yememek araya mesafe koyalimki kiloya dönüsmeden yediklerimizi eritelim
bencede imkansız 70i aşmamak ama madem seçtik bu diyeti kendimize göre uyarlıycaz dediğin gibi canım...
Buraya yazdıklarımı birilerinin okuyor ve aynı sıkıntıyı yaşamışlıklarından yol gösteriyor olması beni inanılmaz rahatlatıyor ben yine teşekkür edeğim sana :)
Ben 2 yıl kadar önce 67ye çıkmıştım ve çok kötü olmuştum psikolojik açıdan sonra pek fazla araştırma yapmadan besinleri ayırmadan sadece az yiyerek ve çook düzenli ve deli gibi spor yaparak 2-2,5 ayda 55e düşmüştüm ama inanılmaz az yiyordum açlığımı unutayım diye habire tatlandırıcılı sakızlar çiğniyordum sağlıklı diyet yapacagım diye mahvettim metabolizmamı
55e düştükten sonrada tabi ayalardır aç yaşamanın bana verdiği göz açlığı ee zatende zayıfım artık dedim yedim de yedimsonuç 64
sonra bi süre dikkat ederek çok kısıktalamadan kendimi 62ye düştüm ve farkettim ki ben akşam yemeğinden sonra midemi şişirene kadar abur cubur yemezsem 62 de kalıyorum gün içinde pilav makarna yesem bile ama bu bana çook zor geliyor gündüzleri işteyim sıkıntı yok ama akşam eve gidince yatana kadar yiyesim var yahu nasıl bir damak benimki bilmem
kendimizi eğiteceğiz başka yolu yok sanırım :)
Ya birde benim ciddi bir sıkıntım var, regl döneminden sandım ama değil hala çok çabuk yoruluyorum enerjim çekiliveriyor, niaşnalım bişey yemiyorsun ondan diyo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Bence 3 kaşık yoğurtta en fazla 7-8 kb vardır, yemeğinde yarısıyla birlikte 15 olur en çok o da
bugun itibariyle 88.3 um. pazartesi basladim 92.5 den 88.3 e indim 4 gunde.cok mutluyum.insallah yarina 87 yi gorurum.hatta aksama bile gorebilirim.arkadaslar salatalik kabizligi onluyor.her gun tuvalete cikiyorum bu da kilo vermeme yardimci oluyor.aksam karnim gurluyordu yesil cayin icine tatlandirici attim ictim sabah tartildigimda karsiligini gordum.iyiki yemek yemedim.85 olmama 3 kilo kaldi
Son düzenleme:
Tebrikler
çok sevindim birilerinin kilo veriyor oluşu beni umutlandırıyor, benimde yarın baskülümle randovum var noluur bende vermiş olayım kilo noluuurrr
Tebrikler
INSALLAH veirirsin.ben her gun tartiliyorum dayanamiyorum.cunku 100 gr bile beni motive ediyor.yarin iyi haberlerini bekliyoruz
INSALLAH veirirsin.ben her gun tartiliyorum dayanamiyorum.cunku 100 gr bile beni motive ediyor.yarin iyi haberlerini bekliyoruz
İnşalllaaah
bende dayanamam normalde ama reglim ilk günler çıkamadım tartıya korkuma :) yarın 5.gün şişlik kalmamıştr artık değilmi yoksa bitene kadar beklesemmi??canım senin kilondayken bende aynı durumdaydım, etrafımdaki insanlar da moralimi bozuyordu ve kilo veremez gibisinden bakıyorlardı buna kocamda dahil şimdi en çok o şaşırıyor kilo verdiğime:)
biryere gitmek istemiyordum, kendime bakmıyordum ama kilo vermeye başladıktan sonra herşey düzeliyor,yeterki sen kilo vereceğine inan.
ben ne zaman moralim bozulsa herşeyi burdaki kızlarla paylaşıyordum ve beni motive ediyorlardı, sende ne zaman moralin bozulursa bizimle paylaş, sakın vazgeçme:)
İnşalllaaah
canım ben reglimin 10.günü tartılıyorum yani bittikten 3-4 gün sonra.
çünkü 10. gün birden kilo vermiş oluyorum, benimde regli dönemim şimdi tartılmıyorum 7.günündeyim.
bünyeyi sasirtmak adina iyi olabilir sonra tekrar kb´ ye döndügünde kilolar hizla gider umarim
canım ben yine kb diyetine döndüm çünkü protein yemeden kendimi hep aç hissediyorum
canım aynen öyle normalde kilo alsam bile göbeğim çıkmazdı çevre çok önemli karnın doğum yapmamş gibi aynene duruyo falan diyolar eşimde dalga geçiyodu ama baktı ben çok kakrlıyım oda destek vermeye başladı
dediğin gibi gündelik hayatta canım bişeye sıkılsa giriyorum kadınlar külübüne bakıyorum yalnız değilim aynı sorunu yaşayan arkaşların yazılarını okurum yalnız olmadığı bilmek bile iyi geliyo
bende basküle çıkmıyorum ama hafiflediğimi hissediyorum 15 gün önce bir ceket almıştım biraz dar gelmişti canım sıkılmiştı ve bugün giydim rahat oldu öyle sevindimki inşallah kim zayıflamak istiyorsa o zayıflar
dar gelen bir kıyafeti rahatça giyebilmek ayrı bir mutluluk çoook sevindim
akşam menüm
4 köfte 1 kase tavuklu çorba 1 bardak az yoğrtlu bol sulu ayran
köfte4+çorba5+ayran5 toplam15 diyelim belki birazda karpuzekleyebilirim
bu arada bebekte emziriyorum onun içinde süt yapıcı bitki çayı ısırgan anason rezene felan
dar gelen bir kıyafeti rahatça giyebilmek ayrı bir mutluluk çoook sevindim
akşam menüm
4 köfte 1 kase tavuklu çorba 1 bardak az yoğrtlu bol sulu ayran
köfte4+çorba5+ayran5 toplam15 diyelim belki birazda karpuzekleyebilirim
bu arada bebekte emziriyorum onun içinde süt yapıcı bitki çayı ısırgan anason rezene felan
değilmi ya bende çook mutlu oluyorum içine sığamadığım kıyafetlere girince :118:
Zayıflama mücadelesi zor zayıf kalmak daha bi zor Allah yardımcımız olsun hepimizin
Çok teşekkürler canım şimdi fazla çıkıp moralimi bozmayayım değilmi bende bekleyeyım p.tesiyi
ama hafta sonu şehir dışına çıkıcam evimde olmayacagım nasıl devam edebilecegım diyetime bilmiyorum bana göre bişi yoksa yemiyecegim artık da ne deyip ısrarlardan kurtulcam bilmem evet ecrinayşe insan zayıfladığını görünce daha bir motive oluyor bunu başaracağız inanıyorum
bengeçen sene bu diyetle güzel sonuçlar aldım ama süpriz hamileliğimle bıraktım 10 kilo vermiştim 5 ini geri aldım süt yapsın felan diye
yani ben doğumdan sonra 1 ayda eski kiloma döndüm hemen su tutmuşum herhalde şimdi 80 im ideal kilom 60 ve 65 arsı inşallah olacak
bengeçen sene bu diyetle güzel sonuçlar aldım ama süpriz hamileliğimle bıraktım 10 kilo vermiştim 5 ini geri aldım süt yapsın felan diye
yani ben doğumdan sonra 1 ayda eski kiloma döndüm hemen su tutmuşum herhalde şimdi 80 im ideal kilom 60 ve 65 arsı inşallah olacak
Ne kadar güzel sadece 5 kilo alman ben hamileliğimi düşünemiyorum eminim çok kilo alacağım, tatlıyı seviyorum yemek yemeyide çok seviyorum bünyede müsait ee daha ne olsun
Ben daha önce yapmadım bu diyeti yeniyim aranızda ama bi bant var duymuşsundur ona bir iki para kaptırmışlığım var birlikte menü veriyor bant kullanıp o menüye uyuyorsun meğersem o zamanlarda bi çeşit kb diyeti yapmışım ama çok kısıtlayıcıydı o ben bu diyeti çok sevdim inaşallah istediğim kiloaya gelene kadar sabredebilirim...
Bir ay sonra düğünüm şimdilik tek acelem bu birde bel ve üstü aşağıya göre daha şişko gelinlikle çirkin duruo çok umarım 1 aya kadar toparlanır
halsizliğimden kurtulup sporada başlayabilsem süper olacakta bakalım ...Bu arada ben regl olmadan önce en son baktığımda 60,1 dim boyum da 1,58 1,60 falan sanırım ama kemikliyim
en az 54 olmuşluuğum var bu kez 52 53 olmayı çok istiyorum ideal mi çok emin olmasamda işin özü incecik olmak istiyorum yanlış anlamışsın ecrin ayşe 15 kilo aldım hamileyken 4 kilo bebek doğdu gerisi suymuş hemen gitti benimki eski kilolarım inşallah az alırsın hamileyken
benim 3 çocuk var hepsinde 10 ile 15 aldım az verdim felan derken 15 kilosu yapıştı kaldı bundan sonra bebek düşünmüyorum
artık kendime bakmam lazım yani
hesaplama siteleri var orada ideal kilo hesaplıyorlar ama bende senin gibi üstten kiloluyum ve kemikliyim zayıf olsamda hep uzun dururum bundan dolayı
52 çok güzel bir rakam inşallah ulaşırsın fakat evlenince dikkat et haman geliyorlar yerlerine bende 55 ile evlendim ama.......
benim 3 çocuk var hepsinde 10 ile 15 aldım az verdim felan derken 15 kilosu yapıştı kaldı bundan sonra bebek düşünmüyorum
artık kendime bakmam lazım yani
hesaplama siteleri var orada ideal kilo hesaplıyorlar ama bende senin gibi üstten kiloluyum ve kemikliyim zayıf olsamda hep uzun dururum bundan dolayı
52 çok güzel bir rakam inşallah ulaşırsın fakat evlenince dikkat et haman geliyorlar yerlerine bende 55 ile evlendim ama.......
İnşalllaaah
aslinda ben regl donemimdede tartiliyorum.fazla cikinca daha bi hirslanip kisiyorum yediklerimi, regl donemimde verdigim kilolar kalici oluyor genelde.ama tabi her kesin bunyesi farkli.regl donemimde zaten topu topu 1 kilo fazla cikar bende, onuda verince rahatliyorum.sen nasil motive oluyorsan oyle tartil :)
3 bebek kolaymı o kadar olsun :) yinede normal denen rakamlarda almışsın benim bir arkadasım var 20 kilonun üstünde almıştım geçen yıl. Ben diyorum ki anne olunca insan ben anneyim der en azından ama benim kilolu olmam için yemem dışında hiç bir nedenim yok ki hoş kışın ciddi rahatsızlıklarım vardı onlarla uğraştım aynı anda 2 okul okuyorum bir yandan çalışıyorum birde evlilik telaşını ekledim üstüme stres yaptıkca da yedim haliyle...
52 benimde kulağıma çoook güzel geliyor
ama ben bi 54 düştüm demiştim ya o zaman herkes dur artık falan demişti yüzün çok küçüldü daha fazla zayıflarsan çirkin olacaksın demişlerdi bende gaza geldim aslında kulak asmamak gerek ...umarım sende bir an önce evlenmeden önceki haline dönüp 3 çocuk annesi bir çıtır olursun
hımm değişik bir taktikmiş sevdim
ya regl dönemi öncesinden başlayıp taaa bitene kadar bende iflah olmayan bir iştah peydah oluyo nerden çıkıo o canavar anlamıorum sevdiğim sevmediğim herşeyi yiyesim oluyo 
Bu kez zor oldu ama tuttum kendimi ufak tefek şeyler dışında, dediğin gibi motive meselesi sende hırs yapıo ama ben orda fazla kiloyo görünce çökerimn kesinn
o yzüden beklemeya karar verdim p.tesi ye kadar hafta sonu müstakbel kaynanama gidiyorum ne yapcam bilmem ((
