- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
kızlar kilo çizelgeme baktımda şöyle biiirr
3. ayın 11 de 96 kilo ile diyete bbaşladım
4. ayın 8 i bugun 87.700 yaklasık 1 ayda 8.300 kg vermişimm
çok iyi
karbo dıyetıylemı verdın hepsnı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
çok iyi
karbo dıyetıylemı verdın hepsnı
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Sabah : activia kahvaltılık
Ara : 1 adet keten tohumlu mavi yeşil light bisk.
Öğlen : çorba - 2,3 kaşık,salata (kıvırcık,kırmızı lahana,havuç),tavuklu patates vardı azcık aldım sadece tavuklarını yedim
Ara : 1 haşlanmış yumurta
Akşam : haşlanmış tavuklu göbek salata (yağsız bol limonlu)
salata puan katıcak diye çorbamdan 2-3 kaşık içtim yine aynı 18 puanı almamışımdır herhalde 4/1 içtim nerdeyse salatadan alcağım puanı dengelesin diye patatesli tavuk yemeği aldım susuz tavuklarını yedim az aldım zaten ordan puan gelmiyor
Ara : 1 adet keten tohumlu mavi yeşil light bisk.
Öğlen : çorba - 2,3 kaşık,salata (kıvırcık,kırmızı lahana,havuç),tavuklu patates vardı azcık aldım sadece tavuklarını yedim
Ara : 1 haşlanmış yumurta
Akşam : haşlanmış tavuklu göbek salata (yağsız bol limonlu)
salata puan katıcak diye çorbamdan 2-3 kaşık içtim yine aynı 18 puanı almamışımdır herhalde 4/1 içtim nerdeyse salatadan alcağım puanı dengelesin diye patatesli tavuk yemeği aldım susuz tavuklarını yedim az aldım zaten ordan puan gelmiyor
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
evet yarın dondurma yıyebılmek için oturdum menumu hazırladım :)
Sabah : 1 haşlanmış yumurta,beyaz peynir - 1 puan
Ara : kaşar peyniri (100 gramdan az) - 1 puan
Öğlen : Tavuk döner (pilavsız salatasız),ayran - 5 puan
Ara : Yoğurt (125 gram) - 6 puan (12 puan 250gram ıcın)
Akşam : ton balıklı (light) salata - 0 puan
Toplam : 13 puan ve gün sonunda kendime bi porsiyon dondurmaaa :) oda 20 puan = 33 puan
Sabah : 1 haşlanmış yumurta,beyaz peynir - 1 puan
Ara : kaşar peyniri (100 gramdan az) - 1 puan
Öğlen : Tavuk döner (pilavsız salatasız),ayran - 5 puan
Ara : Yoğurt (125 gram) - 6 puan (12 puan 250gram ıcın)
Akşam : ton balıklı (light) salata - 0 puan
Toplam : 13 puan ve gün sonunda kendime bi porsiyon dondurmaaa :) oda 20 puan = 33 puan
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
göbek ve maydonoz koyarım cnm belki yarım soğan
ay markete gittim ucuz atlattım doğrusu :) regl günlerim tatlı ataklarım oluyor neyse bugun tutmalıyım kendımı yarına dondurma gelicek :) pengui varya süt dilimi az kalsın ondan alıyordum :) baktım almamalıyım dıyorum bı yandan ama tatlı krızım var bide :) tam penguinin olduğu dolabın yanında ton balığı gördüm
hemen onu aldım :)) öğlen çok az yedim çok acıktım ton balığımı yedim 0 puandı diye biliyorum süper oldu
Son düzenleme:
göbek ve maydonoz koyarım cnm belki yarım soğan
ay markete gittim ucuz atlattım doğrusu :) regl günlerim tatlı ataklarım oluyor neyse bugun tutmalıyım kendımı yarına dondurma gelicek :) pengui varya süt dilimi az kalsın ondan alıyordum :) baktım almamalıyım dıyorum bı yandan ama tatlı krızım var bide :) tam penguinin olduğu dolabın yanında ton balığı gördüm
sirf ton baligi 0 puan ama yanina sebze girince artiyor onlari da hesaplamalisin.Ben regl döneminde tatli krizine girersem kücük bir kare bitter cukulata aliyorum agzima eriyene kadar tutuyorum kriz falan kalmiyo sende dene bence
ever cnm bu diyetten baska diyet bana hiç uzun soluklu olmuyor.Aralık başından beri diyetteyim ama son 1 aydır mola vermiştim..Şimdi tekrar devam..:)Bir daha 7 li rakamları hamileligimde bile gormem inşallah..
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
ya ben geçen yaz bu karbonhidrat diyetini uyguladim , bir bucuk ayda 10 kilo falan verdim ondan sonra etten ve naneli yesil caydan tiksindim bidaha devam edemedim .. ama isin guzel tarafi , koca ki$ surekli atistirmama ragmen ve hiç dikkat etmememe ragmen sadece uc kilo geri aldim , bu diyetin guzel taraflarindan biride bu , bana acilen motivasyon lazim , kaybettim bulan olursa haber verin :)
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
mesala sadece göbek ve ton balığı kaç puan 6 değilmi marul gibi düşündüm puanınıda
süpermiş bakalım benım ne olacak bende uzun zamandır dıyetteyım ama sürekli engel çıkıyor sanki :) Allah'ın izniyle diyorum bende :) hepimiz vercez inş. peki ne kadar zamanda verdin spor yaptınmı ? gerçi ben yapıyorum sporda
mesala sadece göbek ve ton balığı kaç puan 6 değilmi marul gibi düşündüm puanınıda
süpermiş bakalım benım ne olacak bende uzun zamandır dıyetteyım ama sürekli engel çıkıyor sanki :) Allah'ın izniyle diyorum bende :) hepimiz vercez inş. peki ne kadar zamanda verdin spor yaptınmı ? gerçi ben yapıyorum sporda
Dedim aslında aralıktan beri diyetteyim diye..Yani 5 ay olucak ay sonunda..Ama 1 ay boş gecti..Yani aslında iyi verdigimi dusunuyorum..Ben hic spor yapmadım..Ben KB diyetinde nedense cok spor yapılması gerektigini dusunmuyorum..Kalori diyetiyle birebir ilgili spor ama biz zaten bol bol yag yiyoruz, sonra da o yagları mı yakacagız :) Şaka bir yana bugun mekik cekmeye başlıyorum..Sıkılaştırıcı sporlar etki gösterir insallah diye dusunuyorum..
Kızlar bu arada ne kadar cok eksigimiz var..Nereye kayboldu sof ve chess?? Ozledik ikisini de..Onlar olmayınca ne kadar sessiz oluyormus topic..Hadi diyelim chess ulaştı hedefine ve bıraktı diyeti ama sof sen neredesin tatlım??
Kızlar bu hafta daha guzel olucak insallah ben rejime tekrar alıştım cunku..Önümüzdeki hafta bakalım ne kadar vermiş olucam..Hırs yaptıgım konusmalarımdan anlaşılıyordur kesin..
Pericimmmm geri döndüm ben bak eski Aslı oldum..Artık hiç kaçamak yok..Sonuna kadar burdayım..Ne gibi bir engel çıkarsa çıksın...55 bekle beni geliyorummmm..
Kızlar bu hafta daha guzel olucak insallah ben rejime tekrar alıştım cunku..Önümüzdeki hafta bakalım ne kadar vermiş olucam..Hırs yaptıgım konusmalarımdan anlaşılıyordur kesin..
Pericimmmm geri döndüm ben bak eski Aslı oldum..Artık hiç kaçamak yok..Sonuna kadar burdayım..Ne gibi bir engel çıkarsa çıksın...55 bekle beni geliyorummmm..
