- 2 Şubat 2013
- 620
- 121
Bırakmayacağım ama gelişme görememek üzüyo beni
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Walka birakmak falan yok
olur öyle şeyler biz normal haldeyken bazen basını okuyup sonunu kendımıze gore yorumluyoruz ki senin kafan zaten karışıkKusura bakma ablacım kafam yerinde değil. Ben kayısı gibi diğerleri de az olacak diye anladım.
Tamam o halde. ben tavayı kendi kafama vurabilirim. Teşekkürler. ^_^
canım sabah kkk de yazan herseyı tıka basa yemiş olsan atıştırmak ıstemez canın denedin mi hiç,,,sen kkk derken neler yediğini yazarmısın seni bastan sıkı tutmaya çalışalım sık sık yaz yediklerini ama sık sık yeme sakınBenim sorunum bu iste. Dort saat arayi hic tamamlaymadim. Atistirmak aliskanlik olmus bendemesela bugunku menumde de oyle:
Sabah on kiymali yumurta yaptim yogurtla yedim. Saat 13de yarim elma, bir kase kuru fasulye. Iki saat sonra da bir su bardagi sut ve yarim su bardagi tuzsuz kuruyemis yedim. Ben galiba diyete uydum zannediyorum uyduruk biseyler yapiyorum
sabah 10 gibi tam kkk yapıyorum sonra akşam 7 gibi ekmeksiz ya mercimek salatası ya barbunya pliakisi ya levrek yada köfte yiyorum.ama yorgun düşüp akşam 10 da yatıyorum .uyuyup kalmadığım ve nöbetçi olmadığım günler koşu bandında yürüyom koşuyom yaklaşık 1 saat
yarın ümitliyim senden hadi bakalımMenümü yazayım;
Sabah 9-9.30 arası KKK, ama zeytinsiz + bir muz
Yaklaşık 1lt su
Akşam 16-16.30 arası
Döner, yeşillik, ayran
Dünün aynısı.
+++ 12.30da çıktım evden, yeni geldim. Hep ayaktaydım. Annem için alışverişe gittik Fatih'e, ben de yürümüş oldum bol bol
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
az daha bana da tava patlattıracakmışsın
Zeytinde sakın çakinme istediğin kadar en az 10 olacak ama ye... ben bazen akşam yemegin yanında bile yerim.. tok tutuyorsabahta bazen 15, 20 olur özaellikle yeşilse
Sağlıklı yaşamak elbette güzel ama kilo da sağlığı olumaz etkiliyor. 2-3 haftadır 62-63 gidip geliyorum, 61'li rakamları göremedim bir türlü. Kendimi normalde de 65in altında hatırlamıyorum hiç, o yüzden yine takıldım kaldım işte, canım sıkılıyor
Yapış yakama valla, devam etmem lazım ne olursa olsun, aah ah
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Ablacım frenle beni yaa, gerçekten çok umutsuzum artık
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
burada kimse benim yaşadıklarımı yaşamadı daha, yaşamasında eylül den nisana kadar 7 ay kg veremedim üstüne 2 kg da aldım hiç kaçamak yapmamama rağmen ve pes etmedim er geç sonunda gidecek ,,,geçen ay 2,5 kg verdim biraz keyfim yerine geldi ....umutsuzluk yok gidecek yağlar
yarın tartıldıktan sonra hep topiği aklına getir kaçamak yaparsam kızlar beni sopalar yapmayayım en iyisi diye...İlgilinen ve elinden sopayı tavayı eksik etmeyen herkese teşekkürler
Evet iş beyinde bitiyor. Okulda geriliyorum geriliyorum evde artık rahatlama ihtiyacı hissettiğim için böyleyim bi de. Okulda tek lokma girmese ağzıma uğrumda olmaz yani. Bugün sabah kkk yaptım öğleyin 3 kaşık nohut yemeği salata yedim . Eve geldim abur cubur yedim yine. Keşke yemeden topiğimize girseydim kendime getirdiniz beni. Allah tez elden hedefine ulaştırır inşallah hepinizi.
Yarın her şeye rağmen çıkıcam o tartıya:18: bildirimimi yapıcam ve kaldığım yerden devam edicem inanıyorum kendime
hayır canım onlar işlenmiş oluyor ...kendi yapan yiyebiliyorisim vermedim üzerine alınırsın zaten diye. Biri sendinAma suçumu kabul ettim. Tavayı kendim vurdum kafama
Ya bu çok iyi öyleyse bayılırım zeytine.
Biberli zeytin yiyebiliyor muyuz peki? ^_^
Leptindaşlarım,
Bunca yıldır kitap okurum, ilk defa bir şey dikkatimi çekti.
2 öğün yemek yemek SÜNNETmiş!
Benim gibi gözünden kaçıran olmuşsa paylaşayım istedim.
1 haftadır diyeti uyguluyorum. Nihayet kahvaltı ve akşam yemeği saatlerimi anladım.
Kahvaltıyı çok erken yaparsam (07:00 - 07:30) 13:00'de acıkıyorum. 2. öğünü yiyorum. Fakat eve gelene kadar yine acıkıyorum. İster istemez 3 öğün yiyorum.
İşyerinde kahvaltımı 09:00 - 09:30 sularında yapacağım, Böylelikle en az 15:00'e kadar acıkmadan durabileceğim. O sıralarda yasak olmayan ufak bir şey ağzıma atıp, akşamı 17:30'da evde yiyebileceğim.
Metabolizmamı tanıdım 1 hafta sonra ^_^
Canım, o direnç maalesef her koşulda var.
Ben uzun bi süre Dukan yaptım. (Birden 25 kg almıştım stresten dolayı, sonrasında 20kg vermek uzun sürdü)
İlk 4 ayda 14 kg verdim, sonra bir takıldım 59'da 4 ay gram veremedim, formu korudum. O zaman da yılmamıştım. 9. ay yeniden kg vermem başladı ve nihayetinde 53'e düştüm. Dukan'ı biliyorsan şayet, bir çok şeyden mahrum yaşamak anlamına geliyor, Karatay gibi değil.
Sağlıklı yaşamak niye güzel biliyor musun? 53 kg gittiğim Çin'den 1,5 ay sonra 74'le döndüm. Ve yediğim 2 şey vardı: Patates kızartması + Pizza. O da Pizza her gün otelde yaptıramıyordum bile. Şimdi bu yaşam formunu benimser ve beslenmemizi düzenlersek en azından gayretlerimiz boşa gitmeyecek.
Valla yapışırım, acımam. Yok öyle bırakmak, daha bana ayrıldığın sevgilin nasıl döndü onu anlatacaksın. Benimkinden haber yok
alışmaya başladın bile karataya6:50 Limonlu Su
08:30 KKK (Yumurta hariç diğerleri yarım porsiyon) Tam yiyeceğim bundan sonra, salata için kullanmıştım yarısını.
13:40
1 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe cacık
et sote
17:45
et sote
bol zeytinyağlı salata
^_^
1 haftam doldu.
- Reglden dolayı olduğunu umuyorum ama şu an için baskülde eksi kg göremedim
- 1 kez olsun yasaklı şey canım çekmedi. Meyil etmedim.
- 1 kez olsun ara öğün yapmadım. Çantamdaki kuru yemişleri sabah yiyeceğim kahvaltıda, yenilerini de çantam için hazırlayacağım bayatlamasın.
afiyet olsun canımAkşam yemeği
Afiyet olsun, ben de aktara çıkacağım birazdan ^_^
nnazee, benim de bir hafta doldu ama kilomda artış var. ama aklımdan bi an olsun bırakmak geçmedi. Kilom aynı kalacaksa da kalsın, sağlıklı yaşamak istiyorum diye düşünüyorum. Umutsuzluk yok. Bak ben şu an her an her dakika ağlıyorum malum konudan dolayı yine de bunu ikinci bir iş olarak görüyorum kendimde. Ben de yakana yapışırım haberin olsun ^_^
Ohhh, mis, afiyet olsun ^_^
Haklısın canım meyveye benim de düşkünlüğüm var ayrıca istikrarına da hayran kaldım ayrıcaCanım sen eve sokma o zehirleri en güzeli en temizi.. ben ilk başladığımda zaten abur cubur sevmem ama meyveye dayanamıyordum akşamlarıda eşimla illaki yerdik ama başlayınca rica ettim bi müddet meyveni git kendin hazrla diye çünkü görünce canım çekiyordu...o yerken ben başka şeylerle ilgilenişordum derken unttum... şimdi o istiyor diye kekler tatlılar yapıyorum Bide mutfakta masada duruyolar dönüp bakmıyorum bile
7 ay kilo verememek mi ve üstüne almak inadına karataya devam bence senden bi tane daha yok ablaburada kimse benim yaşadıklarımı yaşamadı daha, yaşamasında eylül den nisana kadar 7 ay kg veremedim üstüne 2 kg da aldım hiç kaçamak yapmamama rağmen ve pes etmedim er geç sonunda gidecek ,,,geçen ay 2,5 kg verdim biraz keyfim yerine geldi ....umutsuzluk yok gidecek yağlar
yarın tartıldıktan sonra hep topiği aklına getir kaçamak yaparsam kızlar beni sopalar yapmayayım en iyisi diye...
hayır canım onlar işlenmiş oluyor ...kendi yapan yiyebiliyor
Pc den girince menulerin oldugu linki atarim sen google ye karatay menüsü diye yaz cikar belkide
Sagol canimm seninde kutlu olsun...bugun tartildiysan onu da yazabiliriz,,
sagol canim senin de kandilin mubarek olsun....allah kabul etsin orucunu yapacak bisey yokmus boyle boyle tedbirli olmayi ogreniyoruz...
PRENSCİĞİM 13 saat önce doğum yapmış ve prensine kavuşmuş...
darısı isteyenlerin başınaaaa...
Canım yelki cevap veren olmuştur kusura bakma yeni girdim nete... biberli zeytin yasak diye biliyorum benim annem kendi yapıyor ben yeşili öyle yiyorum.. hazırını sevliyorumisim vermedim üzerine alınırsın zaten diye. Biri sendinAma suçumu kabul ettim. Tavayı kendim vurdum kafama
Ya bu çok iyi öyleyse bayılırım zeytine.
Biberli zeytin yiyebiliyor muyuz peki? ^_^
beyaz çayımı aldım....ilk girdiğim aktar da buldumbazen şans yüzüme gülüyor
önce pakette göstermek için elini uzattı ben açık istiyorum dedimaaa yeni geldi açıklar dedi ondan verdi
Eki Görüntüle 1106593
beyaz çayımı aldım....ilk girdiğim aktar da buldumbazen şans yüzüme gülüyor
önce pakette göstermek için elini uzattı ben açık istiyorum dedimaaa yeni geldi açıklar dedi ondan verdi
Eki Görüntüle 1106593
beyaz çayımı aldım....ilk girdiğim aktar da buldumbazen şans yüzüme gülüyor
önce pakette göstermek için elini uzattı ben açık istiyorum dedimaaa yeni geldi açıklar dedi ondan verdi
Eki Görüntüle 1106593
Ben yarından korkuyorum :/ yine fazla çıkarsam bırakacağım ya
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi