Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

BlueDaisy .!.:

Ben 2 kupa iciyorum, ikinci kupada uzun bekletiyorum. Tv de dunya caylarini tanitan bi programda izlemistim, bir tutam cayi
2 defa demleyebilir, damak tadiniza gore uzun yada kisa demleyerek icebilirsiniz diye. Ben en az 6-8 dk bekliyorum. Bu arada iki kupayida
Ust uste ama ara vererek iciyorum. Afiyet olsun. Coookk guzel bir cay.



artik haftaya gozumuz ustunde.



Yaa senin esinin kilosu nasil, benimkine de yaptirmaya calisiyorum ben, uyuyo da sagolsun ama tam uyku zamani dondurma yesek mi diyor bazen.
Benim kiz kucuk oldugu icin dondurma aliyoruz, cipsle sekerle cok arasi yok sukur ama dondurma cikolata oluyo evde. Benim de gozum kayiyo daha.
Ama inaniyorum vucudum alisacak ve hic bakmiycam yakinda.



Walka birakmak falan yok

Genişletmek için tıkla...

bbbasakkk .!.:

Haklısın canım meyveye benim de düşkünlüğüm var ayrıca istikrarına da hayran kaldım ayrıca

7 ay kilo verememek mi ve üstüne almak inadına karataya devam bence senden bi tane daha yok abla Tebrik ediyorum seni

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Pes etmk yok... kilo vermesekte devam sağlıklı yaşamak için devam edeceğiz

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Sağol canım kasımdan beri yapıyorum, kafaya takmıştım bi kere illa ki yapacaktım.. çok şükür belki çok kilo vermedil ama son kan tahlilimde çok mutlu oldum sağlıklı olduğuu görünce.. tüm değerlerim yükselmişti hep biryikte başaracağız sağlıklı olacağız

Genişletmek için tıkla...

BlueDaisy .!.:

Kedim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

mintiy .!.:

Hosbulduk. Hergunun menusunu yaziyoruz onu biliyorum da bu bildirimi cok anlayamadim. Hangi gunler yapiliyor. En kisa zamanda yapip paylasicam.
Dunku menum
Sabah on bucukta kkk yer fistigiyla ceviz yoktu. Iki kuru kayisii
Bir bucuk saat sonra bir kase yogurda bir kuru kayisi yarim elma dogradim dort bes yer fistigi ve keten tohumu da kattim yedim. Regl zamani malum ne yiyecegimi sasirdim.
Ogle sulu kofte yemeginin koftelerinden yedi sekiz tane yedim yine bir kase yogurtla
Aksam bir tabak kuru fasulye bol yesillik bir kase yogurt ve yer fistigi.
20.00den sonra inanilmaz tatli krizine girdim evde kestane sekeri vardi gun boyu git gel yaptim amaaa yemediim gece bir su bardagi bir yemek kasik tarcinla sut ictim.
Gonlum cok rahat yattim. Sabah tartildim. 55.5. Cook mutluyum:))

Genişletmek için tıkla...

moryel28 .!.:

Ben de varım

Genişletmek için tıkla...

bbbasakkk .!.:

Haklısın canım meyveye benim de düşkünlüğüm var ayrıca istikrarına da hayran kaldım ayrıca

7 ay kilo verememek mi ve üstüne almak inadına karataya devam bence senden bi tane daha yok abla Tebrik ediyorum seni

Genişletmek için tıkla...

bbbasakkk .!.:

sabahın köründe burdayım yarın

Genişletmek için tıkla...

moryel28 .!.:

Herkese merhaba
Uzun zaman oldu gelemedim buraya :2: memleketten akrabalarım gelmişti çoook yoğun bi hafata oldu.Malesef karatay da yalan oldu
Kendimi kaybettim resmen Ama pes etmek yok nerde kaldıysam ordan devam edicemBakalım yarın tartı bu işe ne dicek ve tabi Gül abla da beni öldürecek

Genişletmek için tıkla...

moryel28 .!.:

Ablacım kardeşlerimin yanına çarşamba günü gitmiştim o yüzden bildirim yapamadım

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Ohhh afiyet olsun ablacım.. bende yürüyerek indim kızılaya yol üstünde kuryemişimi aldığım aktara sordum açık yokmuş haftasonu burda ki aktarlara bakarım artık...

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Sağol canım kasımdan beri yapıyorum, kafaya takmıştım bi kere illa ki yapacaktım.. çok şükür belki çok kilo vermedil ama son kan tahlilimde çok mutlu oldum sağlıklı olduğuu görünce.. tüm değerlerim yükselmişti hep biryikte başaracağız sağlıklı olacağız

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Bugün yediklerim kahvaltımı yapamadım evden çıkarkan 2 peynir bi kaç zeytin attım ağzıma.. iş yerine gidince 2 yerli muz iki bardak süt içtim..
Öğlen bi kase yoğurt
Akşam yeşil fasülye salata yoğurt

Bitki çayı kahve su taamdır..
Öğlen yarım saat yürüüş, iş çıkışı 40 dk kızılay a yürüyüş yaptım... baklım yarın ne olacak

Genişletmek için tıkla...

babymom .!.:

Uyanınca karbonatlı su + limonlu su

11 kkk+yeşil beyaz çay

17.00 2 kepçe ayran çorbası+mantar Sebzeli sote+sütlü kahve

Spor tibet 21li 8 dklik plank 11 dklik karın egzersizi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

babymom .!.:

Yarın ola hayrola. İyi geceler

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

secido .!.:

İnsallah gelir bebeklerimiz hayirlisiyla canim

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

teşekkürler canım

bekliyoruz canım

merhaba canım yeni başlamıştın onun için bişey demiyorum ama bundan sonra öldürebilirim

şimdi sıfırdan yeniden başlarsın bu sefer ne olursa olsun yalan olmasın


yazmıştın mazeretini arasıra oluyor böyle şeyler


teşekkür ederim canım...

bak bakalım bulacakmısın ...bu semt pahalı ya 250 tl idi kg su ...sen kaça bulacaksın bakalım

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

burada kimse benim yaşadıklarımı yaşamadı daha, yaşamasında eylül den nisana kadar 7 ay kg veremedim üstüne 2 kg da aldım hiç kaçamak yapmamama rağmen ve pes etmedim er geç sonunda gidecek ,,,geçen ay 2,5 kg verdim biraz keyfim yerine geldi ....umutsuzluk yok gidecek yağlar

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

dünki menüm

sabah....09.00....KKK ve 2 kayısı bir erik ...(bağırsaklarda hala bişey yok)

16.30....toplantıdaki cevizlerden 3 tane ...yemek saatim geçti 3 ten beri dışarda olduğum için yiyemedim ceviz iyi denk geldi

17.30.....toplantıdan çıktım restorandaki müdürü aradım benim yemeğim hazır olsun gelince hemen yemem lazım sonra işlerimi halledeceğim diye gittim heyete seçtiğim menüde göksu çorba var onda prinç var daha önceki yemeklerden biliyorum, bana unsuz bir çorba getirin dedim borç çorbası getirdiler içinde un yok ama lahana ve havuç rendesinden yapılmış bişey lahana ve suyundan biraz içtim,,,salataya bol zeytinyağı döktürdüm,,içecek sadece su aldım,,,karışık kebap seçmiştim menüde o geldi ufak tabak lahmacun vardı onu yedim, tavuklara ellemedim,,adana ve şiş kebapları yedim,,,ara sıcak su böreği vardı istemedim karalahana dolması geldi minik minik ti içini açtım prinçlerini temizleyebildiğim kadar temizledim 2 tane de ondan yedim....tatlı istemem dedim adamlar hiç bişey istemiyorsunuz diyorlar,,,,,millet bedave diye silip süpürüyor adamlar ona alışıklar ya ben garip geldim onlara

17.30 dan 22.30 a kadar restorandaydım ne sinir bozucu bişey 5 saatim orada geçti,,genel müdürler çay içiyorlardı bahçede ben faturayı falan hallettim şöförleri ayarladım kalkmak bilmiyorlar gel sende otur çay iç diyorlar hala onlar kalkmadan da gidemem,,,başuzman arkadaşta gideceğim diye tutturdu aynı arabayla gidecektik onu bahane ederek çıktım,,,eve gidene kadar 11 oldu 12 de yemek aklıma geldi yaptım pişti derken yatana kadar da 1,5 oldu yorgunluktan uyuyamadım sersem sersem geldim işe

Genişletmek için tıkla...

bluebottle .!.:

Hanımlar selamlar nasılsınız
Ben Gül ablaya haber verip maZeretim nedeniyle aranızdan ayrılmıştım, karataya devam ediyorum çokşükür bu ara iyi gidiyor şuanda hedefime 2 kilo kaldı, bir dönem direnç yaşamıştım omega 3 e başladım kahvaltıya bol roka havuç ve turp ekledim, sporu günlük düzenli yapmaya başladım.. Bir de psikolojik olumlama ve EFT yapmaya başladım tatlı isteğime Aburcubur isteğime çok güzel çare oldu, irademi artırdı..
Selam vermek istedim, sizlerden çok şey öğrendim mydenizz Kedicik ve Gül Ablama özel selamlar :))

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

Leptindaşlarım,

Bunca yıldır kitap okurum, ilk defa bir şey dikkatimi çekti.

2 öğün yemek yemek SÜNNETmiş!

Benim gibi gözünden kaçıran olmuşsa paylaşayım istedim.

1 haftadır diyeti uyguluyorum. Nihayet kahvaltı ve akşam yemeği saatlerimi anladım.

Kahvaltıyı çok erken yaparsam (07:00 - 07:30) 13:00'de acıkıyorum. 2. öğünü yiyorum. Fakat eve gelene kadar yine acıkıyorum. İster istemez 3 öğün yiyorum.

İşyerinde kahvaltımı 09:00 - 09:30 sularında yapacağım, Böylelikle en az 15:00'e kadar acıkmadan durabileceğim. O sıralarda yasak olmayan ufak bir şey ağzıma atıp, akşamı 17:30'da evde yiyebileceğim.

Metabolizmamı tanıdım 1 hafta sonra ^_^

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Canım eşim 183 cm boyunda 87 kiloydu amaaaa yeni sigarayı Bıraktı 92 kg oldu.. o bana uymaz hayatta... en sevdiği şeyler kızartma makarna patates pidinç pilavı... karataya başla diyorum ölim ben o zaman diyor

Genişletmek için tıkla...

nnazee .!.:

Ablacım frenle beni yaa, gerçekten çok umutsuzum artık


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ferideei .!.:

Akşam yemeği

Genişletmek için tıkla...

BlueDaisy .!.:

Eki Görüntüle 1106767

Aksam yemegim

Kiymali domates corbasi (unsuz)
2 tane kabak dolmasi (pirinclerini ayikladim)
Cig lahana salatasi (sarimsak ve yogurtla)

Gun icinde beyaz cay ictim
Cok su

Simdide yesil cay iciyorum.

Yarin hepimize iyi sanslar, + siz oluruz hepimiz insallah.

Genişletmek için tıkla...