- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
teosoncumm portakal çiceklısı de var beyaz çayın o dahada güzel..bulursan ve yandakı bayana kaptırmazsan mutlaka dene canımm
evet canım..24 kg verdım ..üstelik dayım vefat ettıgınde 7 kg gerı alıp yenıden verdım..7 ay kadar sürdü dıyebılırım..dukan dıyetı yaptım ama karataya yataş geçişle sonuçlandımaşallah ne güzel yavaş yavaşta olsa gidiyor işte 24 kimonu verrrdiiinnkaç ayda
bildirimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
rumuz : alfabetikbulvar
başlangıç tarihi : 18 mart 2014
başlangıç kilo : 85,4
geçen hafta ; 80,6
bu hafta ; taam 80
fark :-0,6
beden : üst 42 alt 44
şimdi HEDEF : 38-40
spor : işte asıl sıkıntı...hergun yağmur ve fırtınadan dolayı sadece 1 gün yürüyüş
boy : 1.67
yaş :31
hedef :65
yüzde : - 0,74
geçen hafta 3 kılo vermıştım biliyorsunuz bu hafta hiç spor yapamadım ve işler dolayı çook geç uyudum..ama 104 kg dan 80 kg gelmek gram gram bıle olsa büyük sabır gerektırıyor o nedenle çook şükür ..
kılo veren bütün arkadaşlarımı tebrık ve takdır ederım..
kedıı en azından tava vurmayacaksın başımaa..heheee
aranıza katılmak tabiki isterim de paylaşım da sıkıntım olabilir diye katılmak istemedim.2 haftadır karataydym.biraz verdim de çok şükür...
oyy oyy kıyamam yaa.. vallahı gözlerım doldu yena.. çünkü ben 104 kg hatta 107 kglardan geldım 80lere..emın ol sende başaracaksın benımde hedefım 65..bende gecen babymom'a kılo verdıgım için tebrık ettığinde ; ama benim hedefim , senin başlama kilon demiştim..Şu 80 ler bana öylesine ulaşılmaz geliyor ki...ben de görmek istiyorum..
Bana 8 leri çizelgenle anlatabilirmisn alfabetikbulvar))
..
KEndi adıma hiç bu kadar doyarak kilo verdiğimi hatırlamıyorum..
hayatım da pek bir değişiklik olmadı sevdiğim yiyecekleri yine yiyorum..
Ölçü yok,hesap yok doldur doldur tabakları ye
Değerlerime baktırdım duyduklarımdan etkilenerek özellikle beni şaşırtan kolestrolümün ve şekerimin düşmesi idi..
Herkes kendini daha iyi tanır bu sistem bana çok iyi geldi...Deneyerek görebilirsin..
MAşallah haftalar nasıl çabuk ilerliyor...
yine kilo vermişsin
basit yapabilirsin gerçeği gibi olmuyor ama..
Azıcık yumuşatıyorum sonra yoğuruyorum .kısırımsı çiğköfte denilebilir
evet canım..24 kg verdım ..üstelik dayım vefat ettıgınde 7 kg gerı alıp yenıden verdım..7 ay kadar sürdü dıyebılırım..dukan dıyetı yaptım ama karataya yataş geçişle sonuçlandıimkan olursa bi öncesi sonrası yapmak istiyorum sizde değerlendirin .. sporla verdıgım için kılomu hiiç göstermiyorum... çok şükür rabbime
oyy oyy kıyamam yaa.. vallahı gözlerım doldu yena.. çünkü ben 104 kg hatta 107 kglardan geldım 80lere..emın ol sende başaracaksın benımde hedefım 65..bende gecen babymom'a kılo verdıgım için tebrık ettığinde ; ama benim hedefim , senin başlama kilon demiştim..
Rumuz:eaglec
Başlangıç tarihi:26/04/2014
Başlangıç kg:59
Geçen hafta:58.4
Bu hafta:57.8
Fark:-600
Toplam fark:
Beden:38
Spor:cardio and fitness
Boy:1.68
Yaş:28
Hedef:ilk hedef 54 kg...ikinci 48 kg
Yüzdesi:
günaydın canım
evde leslie yapmaya çalıştım minik kızım saatlerce ağladı.bilgisayarı istedi :))) ben çalışıyrm sabah erken işe gidiyrm.minikler uyudumu ortalık toparlayıp hemen bende uyuyorm.güleysa çikolata için değil ama çikolata isteğin için tarçınlı süt bir kurtarıcı..kakolu soğuk sütte isteği azaltıyor.. spor için evde leslie ile yürüyüşü önerırım..cidden faydalı..
buradaki çoğu arkadaşın çocukları sizin gibi küçük,,,isteyince herşeye çare bulunuyor bazıları gece onlar uyuyunca yapıyor bazıları onlar kalkmadan,,onlarla yapmak bile güzel sonuçta bir hareket oluyor
karataya başlayınca çikolata istemiyor zaten canınız arada bir % 80 bittere izin var kahvenin yanında
evet canım..24 kg verdım ..üstelik dayım vefat ettıgınde 7 kg gerı alıp yenıden verdım..7 ay kadar sürdü dıyebılırım..dukan dıyetı yaptım ama karataya yataş geçişle sonuçlandıimkan olursa bi öncesi sonrası yapmak istiyorum sizde değerlendirin .. sporla verdıgım için kılomu hiiç göstermiyorum... çok şükür rabbime
Rumuz:eaglec
Başlangıç tarihi:26/04/2014
Başlangıç kg:59
Geçen hafta:58.4
Bu hafta:57.8
Fark:-600
Toplam fark:
Beden:38
Spor:cardio and fitness
Boy:1.68
Yaş:28
Hedef:ilk hedef 54 kg...ikinci 48 kg
Yüzdesi:
7 ay önce hataya gitmiştim iş için.. eve geldım ayaklarım öyle şişmiş ki kılodan.. asıl boru onlar olmuşBeni nasıl anlıyorsun ..Ancak 3 lü rakamları gören ağırlığın ne yaman bişey olduğunu bilir ;(
Sahi neden çizelge yapmıyorsun kendine..24 kilo bu boru değil..
tabii ki özledim sen olmayınca topiğin havası değişiyor sen canlılık katıyorsun sarı kedim
allah kabul etsin canım...
önemli olan incelmek kg değil ben kg olarak veriyorum ama incelmiyorum 2 ayda 1 cm hergün 2 saatten fazla yürüyüşe rağmen yuhhhh diyorum
hayırlı olsun canım
kahvaltının olmazsa olmazını yememişsin....YUMURTA
günaydın canım
tamam abla önce resımlerı yuklerım sonrada çizelge yaparım.. benımde sağ dizim çok ağrıyor ablacım ayaktayken değil ama gece yatağa gırınce sanki dişim ağrıyor gıbı dizim ağrıyor..kılo verdikçe hafifleyecek ama çünkü 100+ iken çok fenaydıöncesi sonrası çok iyi olur canım.....bide çizelgeni yapsan çizelge olmayınca ne kadarsın ne kadar verdein belli olmuyor,,,,,
ben dizlerimden dolayı başlarda spor ve yüüryüş yapmadan 11 kg vermiştim onun için fazla incelme olmadı
Günaydın Gül ablacım çikolata memleketinde olmama rağmen sabahları sokakların sütlü çikolata kokmasına rağmen irademle bu işi başarıp hedefime ulaşacağımhaftalık 600 gr veriyorum :)) sonuç şaşırttı beni sonraki haftayı sabırsızlıkla bekliyorum
evde leslie yapmaya çalıştım minik kızım saatlerce ağladı.bilgisayarı istedi :))) ben çalışıyrm sabah erken işe gidiyrm.minikler uyudumu ortalık toparlayıp hemen bende uyuyorm.
gece yapmak çok ii fikir ama ben hemen uyuyrm(( sabah çok erken iş başı