sorma abla diğer topicte acayip kanıma girdiler gaza geldim uyku muyku demedim leslie 3 mile yaptım
inşallah yrn eksi çıkarım aştım zaten kendimi bugün spor konusunda
neyse gideyim duşumu alayım sonra bir bitki çayı içeyim ardından tumba yatak
Dışarıya çıktım.10:30 kahvaltı
Öğlen 3 gibi çilek yedim
Akşam yemeğide 5 gibi
Çiğ köfte
İskender (pidesini arkadaşım yedi)
Şalgam suyu (hazır)
Yemek sonrası
Türk kahvesi, 3 parça %70 bitter çikolata
Ben de çakma yapabilsem keşke, hem daha güvenilir olur.bravo hasibecim.
nöbet sonrası iki kere spor yaptın..
Kilonu merak ediyorum iftar öncesi rakamı görcenmi bakalım.
Ben de çiğ köfte istiyorum epeydir..
Olmadı çakma yapayım ev de.
Hoşgeldin.gunaydın bugun ıtıbarıyle karataya başladım sabah:
1 cay bardagı cevız
domates salatalık roka ve maydonoz
1 dılım beyaz peynır
6 7 tane zeytın ve cok az kozlemis biber yedım :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
günaydın can can afiyet olsun
ben bu hafta sabit kalmisim 56.6.. gerisini yazmama gerek varmi
aslinda 56.0 I gordum bu hafta ama ne oldu anlamadim.. neyse belden 2 cm incelmisim oda bana yeti :)
Çok teşekkür ederim gerçekten.. Yeni gördüm yazdığınızı hemen araştırayım korktum biraz açıkçası inşallah birşey olmaz.. İçmem bir daha zaten :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
teşekkür ederim canımAfiyet olsun, bebişe yarasın, sana bol leptin olsun. :) süt olsun tabii
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benim bileklerimi ağrıtıyor, zor giyiyorum. Spor, gizli topuklu aldım bir tane, o rahat. Canan Karatay kesin zararlı der. :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydın günaydın günayyydınnnnn...
Bakmayın böyle neşeli olduğuma ssanki çok kilo vermişim.gibi nye böyle oldum anlamadım çarşamba günü 58.1 i görmüştüm halbuki dün niyetliydim ya su içtim durmadan orucu açınca ,acaba ondan mı şiştim bu sabahbildirimimi yapayım bakalım
rumuz:fmgenc
başlangıç tarihi:09/11/2013
başlangıç kilo:65.8
geçen hafta: 58.8
Bu hafta:59.2
fark:+400
toplam fark:6.6
beden:38
yaş: 28
Boy: 1.58
spor: yürüyüş 1 kere
Yüzde:+0.68
Ben de çakma yapabilsem keşke, hem daha güvenilir olur.
kızlar Karatay Diyeti gerçekten işe yarıyormu ? Diyetisyenim onu çok eleştiriyor ondan sormak istedim.
rumuz: mydenizzz
gebeliğimin başlangıcı: 64
gebeliğimin baş.tar: 16,02,2014
gebelik haftam: 10+5
geçen hafta: 62
bu hafta:62.4
toplam fark: -1,6 kg
boy:1.64
yaş:36
hedef: unuttum
spor: yürüyüş ve boll boll temizlik
SEVGİLER
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR BİLDİRİRİM AŞAĞIDAKİ GİBİDİR.... HER HAFTA Bİ DENGESİZLİK VAR ANLAMADIM GİTTİ
Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen hafta: 77.100
Bu hafta: 76.500
Fark: -600 gr
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
Ben de çakma yapabilsem keşke, hem daha güvenilir olur.
İNŞALLAH olmaz içinizi ferah tutun .kusura bakmayın korkutmak istemezdim..kaç haftalık bebeğiniz..ilk mi?
teşekkür ederim canım
güzel günlerde kullan cicim.benim de bileklerim ağrıyor acaba ince diye mi
birde dolgu topuk alacağım..daha konforlu oluyor
Eşin yapsın.nasıl canım istiyor böyle acılı ekşili, bol nar ekşili bilsennnn ama hazır diye almıyorum..mutfakta vakit geçirmekte çekici gelmiyor.biri yapsa ben yesem keşke
Arkadaşım yapmıştı, hazırdan da güzel olmuştu, her zaman yapılamıyor tabi.KEndi adıma hiç bu kadar doyarak kilo verdiğimi hatırlamıyorum..
hayatım da pek bir değişiklik olmadı sevdiğim yiyecekleri yine yiyorum..
Ölçü yok,hesap yok doldur doldur tabakları ye
Değerlerime baktırdım duyduklarımdan etkilenerek özellikle beni şaşırtan kolestrolümün ve şekerimin düşmesi idi..
Herkes kendini daha iyi tanır bu sistem bana çok iyi geldi...Deneyerek görebilirsin..
MAşallah haftalar nasıl çabuk ilerliyor...
yine kilo vermişsin
basit yapabilirsin gerçeği gibi olmuyor ama..
Azıcık yumuşatıyorum sonra yoğuruyorum .kısırımsı çiğköfte denilebilir
KEndi adıma hiç bu kadar doyarak kilo verdiğimi hatırlamıyorum..
hayatım da pek bir değişiklik olmadı sevdiğim yiyecekleri yine yiyorum..
Ölçü yok,hesap yok doldur doldur tabakları ye
Değerlerime baktırdım duyduklarımdan etkilenerek özellikle beni şaşırtan kolestrolümün ve şekerimin düşmesi idi..
Herkes kendini daha iyi tanır bu sistem bana çok iyi geldi...Deneyerek görebilirsin..
MAşallah haftalar nasıl çabuk ilerliyor...
yine kilo vermişsin
basit yapabilirsin gerçeği gibi olmuyor ama..
Azıcık yumuşatıyorum sonra yoğuruyorum .kısırımsı çiğköfte denilebilir
KEndi adıma hiç bu kadar doyarak kilo verdiğimi hatırlamıyorum..
hayatım da pek bir değişiklik olmadı sevdiğim yiyecekleri yine yiyorum..
Ölçü yok,hesap yok doldur doldur tabakları ye
Değerlerime baktırdım duyduklarımdan etkilenerek özellikle beni şaşırtan kolestrolümün ve şekerimin düşmesi idi..
Herkes kendini daha iyi tanır bu sistem bana çok iyi geldi...Deneyerek görebilirsin..
Canım korkuyorum. Bende insülin direnci çıktı ve de hap kullanıyorum. Bu durumda daha kötü olurum diye korkuyorum.
sana da günaydın canım, dediğin gibi dünkü oruçtan kaynaklıdır bu durum..ramazanda insanın dengesi değişiyor ya aynı hesap..haftaya bu fazlalığı atarsın hem de fazlasıyla
eşim her şeyden anlar çiğköfte ve bulgur türevlerinden anlamaz..bi şansımı deneyim yapar belki:)Eşin yapsın.Ben bilseydim yapıp yollardım. Nar ekşisi birde onlarda sos olabilir. Nar ekşisi sosunda glikoz var, nar ekşisi gerçek olan bir yerden almak lazım, onu da nereden bileceğiz. Onun için alınca nar ekşisi ve sosunu kullanmıyorum hiç. Tatlı...s'in güzel oluyor. onlardaki nar ekşisi bile sosu, yani glikoz içeren. Çiğköft....'in güzel oluyor.
Arkadaşım yapmıştı, hazırdan da güzel olmuştu, her zaman yapılamıyor tabi.