- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
hataylı bir arkadaşım getiriyo bana da..kilosu 25 lira idi...
Bayağı zahmetliymiş yapımı..
Son düzenleme:
eşim her şeyden anlar çiğköfte ve bulgur türevlerinden anlamaz..bi şansımı deneyim yapar belki:)
canım ben güvendiğim bi arkadaştan alıyorum.nar ekşisi evde bulunuyor sürekli..baya bi para ödüyorum ama seviyorum tadını..hazırları ve çiğköfte yanında verilenleri asla yemiyorum
Canım korkuyorum. Bende insülin direnci çıktı ve de hap kullanıyorum. Bu durumda daha kötü olurum diye korkuyorum.
tabii ki özledim sen olmayınca topiğin havası değişiyor sen canlılık katıyorsun sarı kedimEvet, gitmedim. Zaten istesemde gidemezdim, oraya araçlar kapalıydı.Özlemişmiydin beni.
allah kabul etsin canım...Canım arkadaşlrım geç kaldım hepinizin kandili mübarek olsun... rabbim hersene bu günlere çıkarsın inşallah...
Bugün niyetliydim sahurda kkk yaptım, hiçç acıkmadım. Sahura kalkğpta uykum bölününce sabahta geç kalktım alış veriş yap ev toparla derken ooo bi baktım saatler geçmiş ama bende ne acıkma ne susama varakşamda eşimin ailesuni yemeğe çağırdım beraber iftar yaptık.. onlar gittiler evi toparla derken biraz kuran okudum namaz kıldım bu saat oldu... sizlere yazmadan yatamazdım.. hepinizin duaları kabul olsun inşallah.. öpüyorum hepinizi iyi geceler
ben bu hafta sabit kalmisim 56.6.. gerisini yazmama gerek varmi
aslinda 56.0 I gordum bu hafta ama ne oldu anlamadim.. neyse belden 2 cm incelmisim oda bana yeti :)
hayırlı olsun canımgunaydın bugun ıtıbarıyle karataya başladım sabah:
1 cay bardagı cevız
domates salatalık roka ve maydonoz
1 dılım beyaz peynır
6 7 tane zeytın ve cok az kozlemis biber yedım :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Az ve sık yemek insülin direncini tetikliyor..
ben de 4 kez farklı diyetisyene gittim canım...gerçekten zor her an 2 saat sonra ne yesem diye düşünmek yıpratıcı bir süreç..
Öncelikle rahat olmak lazım..
Örneğin artık acıkmıyorum .Çİzelgemden de görebilirsin 110 kiloyu gördüm ve ben müzmin şişkoyum..Çocukluğumdan itibaren kiloluyum doğum kiloları vb değil..
amacım etkilemek değil bir hafta deneyebilirsin benim alışmam bir hafta sürdü ekmeksizlik zorladı çünkü..
nasıl canım istiyor böyle acılı ekşili, bol nar ekşili bilsennnn ama hazır diye almıyorum..mutfakta vakit geçirmekte çekici gelmiyor.biri yapsa ben yesem keşke
közlenmiş patlıcan ve kırmıza biber benim favorım... Sana da afıyet olsun canım..patlıcanın içindekı doğal nıkotın beyın için çok faydalı ve zayıflamayada yardımcı..közlerken soyduğun ıkı üç sarımsağı kuçuk yarıklar açıp patlıcanın içine yerleştırırsen enfess oluyor..sarımsakta içinde pişiyor..vayy vayyy aç değilim ağzım sulandıAfiyet olsun canım ,ben yaz gelince fırında kozkuyorum ..o şelilde mukemmel oluyor
tm ama incelmiyorum 2 ayda 1 cm hergün 2 saatten fazla yürüyüşe rağmen yuhhhh diyorum
Hiç mi ekmek yemiyorsun canım ?
sana da hayırlı cumalar canımGünaydın arkadaşlar..
Tartıda güzel sonuç almanız dileğiyle hayırlı cumalar herkese...
Rumuz YENA
Başlama.tarih: 11,02, 2014
Başlangıç.kilo: 110,3
Geçen hafta: 97,9
Bu hafta: 97,3
Fark: 0,6
Toplam fark: 13
Yaş: 43
Spor: Yürüyüş+Leslie
Hedef: Şimdilik 90
Yüzde: 0,351
tabiiki işe yarıyor çizelgelerimize bakarsanız farkları görürsünüz,,,ben 11 aydır yapıyorum hem kg olarak hem sağlık açısından çok fark gördüm,,,,çoğu diyetisyenler karataya karşı ekmek kapıları azalıyor diye karatay herşeyi bilimsel olarak kitaplarında açıklamış,,,internetten ücretsiz ilk kitabını indirip okursanız herşeyi anlarsınız ...facebook ta sağlıklı yaşıyoruz sayfası var oraya bakarsanız 30.000 yakın karataycı var orada öncesi-sonrası zayıflayan insanların resimleri varkızlar Karatay Diyeti gerçekten işe yarıyormu ? Diyetisyenim onu çok eleştiriyor ondan sormak istedim.
günaydın canım çok şükür düzelmeye başladınrumuz: mydenizzz
gebeliğimin başlangıcı: 64
gebeliğimin baş.tar: 16,02,2014
gebelik haftam: 10+5
geçen hafta: 62
bu hafta:62.4
toplam fark: -1,6 kg
boy:1.64
yaş:36
hedef: unuttum
spor: yürüyüş ve boll boll temizlik
SEVGİLER
günaydın canımGÜNAYDIN ARKADAŞLAR BİLDİRİRİM AŞAĞIDAKİ GİBİDİR.... HER HAFTA Bİ DENGESİZLİK VAR ANLAMADIM GİTTİ
Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen hafta: 77.100
Bu hafta: 76.500
Fark: -600 gr
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
Günaydın günaydın günayyydınnnnn...
Bakmayın böyle neşeli olduğuma ssanki çok kilo vermişim.gibi nye böyle oldum anlamadım çarşamba günü 58.1 i görmüştüm halbuki dün niyetliydim ya su içtim durmadan orucu açınca ,acaba ondan mı şiştim bu sabahbildirimimi yapayım bakalım
rumuz:fmgenc
başlangıç tarihi:09/11/2013
başlangıç kilo:65.8
geçen hafta: 58.8
Bu hafta:59.2
fark:+400
toplam fark:6.6
beden:38
yaş: 28
Boy: 1.58
spor: yürüyüş 1 kere
Yüzde:+0.68
Günaydın arkadaşlar..
Tartıda güzel sonuç almanız dileğiyle hayırlı cumalar herkese...
Rumuz YENA
Başlama.tarih: 11,02, 2014
Başlangıç.kilo: 110,3
Geçen hafta: 97,9
Bu hafta: 97,3
Fark: 0,6
Toplam fark: 13
Yaş: 43
Spor: Yürüyüş+Leslie
Hedef: Şimdilik 90
Yüzde: 0,351
rumuz: mydenizzz
gebeliğimin başlangıcı: 64
gebeliğimin baş.tar: 16,02,2014
gebelik haftam: 10+5
geçen hafta: 62
bu hafta:62.4
toplam fark: -1,6 kg
boy:1.64
yaş:36
hedef: unuttum
spor: yürüyüş ve boll boll temizlik
SEVGİLER
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR BİLDİRİRİM AŞAĞIDAKİ GİBİDİR.... HER HAFTA Bİ DENGESİZLİK VAR ANLAMADIM GİTTİ
Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen hafta: 77.100
Bu hafta: 76.500
Fark: -600 gr
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
ben kemal kük.rer inkimi aldım karataya uygunEşin yapsın.Ben bilseydim yapıp yollardım. Nar ekşisi birde onlarda sos olabilir. Nar ekşisi sosunda glikoz var, nar ekşisi gerçek olan bir yerden almak lazım, onu da nereden bileceğiz. Onun için alınca nar ekşisi ve sosunu kullanmıyorum hiç. Tatlı...s'in güzel oluyor. onlardaki nar ekşisi bile sosu, yani glikoz içeren. Çiğköft....'in güzel oluyor.
1:
..
Canım korkuyorum. Bende insülin direnci çıktı ve de hap kullanıyorum. Bu durumda daha kötü olurum diye korkuyorum.
insülin direnci için en güzel şey karatay ,,,,şeker hastaları karatayı onun için yapıyorlar size yazdığım sayfadaki bey de 11 tane ilaç kullanıyormuş karataya başladıktan sonra hepsi 1,5 senede bitti obezite, şeker, tansiyon ...v.bbb...o sayfayı beğenin ve okan bey sorunuzu sorun alacağınız cevap şu insülin direncini ancak karatayla kırailirsiniz...benim 7.2 idi hiç kaçamak yapmadım 3 ay sonraki tahlilimde 5.1 çıktı
Hoşgeldin, aramıza katılmak istemez misin? Arada paylaşıyorum, senin için hergün paylaşmaya çalışacağım. Diğer arkadaşlardan da o zaman rica ediyoruz, kahvaltı fotonuzu çekip paylaşır mısınız? Gerçekten daha güzel oluyor.
koskoca markette bir tanecik kalmıştı elime aldım nasılmış die bakarken kadının biri bırakmam için bekler gibiydi ama ben kaptım
yaban mersinli canım bugün poşetlerinden çıkarıp demledim 2 bardak içtim birazdaha yeşil çay ekledim üzerine.ben yıllardır limonlu yeşil çay içiyorum bunun rengi oyüzden koyu geldi ama içimi güzel devam edeceğim no problem
bildirimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
rumuz : alfabetikbulvar
başlangıç tarihi : 18 mart 2014
başlangıç kilo : 85,4
geçen hafta ; 80,6
bu hafta ; taam 80
fark :-0,6
beden : üst 42 alt 44
şimdi HEDEF : 38-40
spor : işte asıl sıkıntı...hergun yağmur ve fırtınadan dolayı sadece 1 gün yürüyüş
boy : 1.67
yaş :31
hedef :65
yüzde : - 0,74
geçen hafta 3 kılo vermıştım biliyorsunuz bu hafta hiç spor yapamadım ve işler dolayı çook geç uyudum..ama 104 kg dan 80 kg gelmek gram gram bıle olsa büyük sabır gerektırıyor o nedenle çook şükür ..
kılo veren bütün arkadaşlarımı tebrık ve takdır ederım..
kedıı en azından tava vurmayacaksın başımaa..heheee
insülin direnci için en güzel şey karatay ,,,,şeker hastaları karatayı onun için yapıyorlar size yazdığım sayfadaki bey de 11 tane ilaç kullanıyormuş karataya başladıktan sonra hepsi 1,5 senede bitti obezite, şeker, tansiyon ...v.bbb...o sayfayı beğenin ve okan bey sorunuzu sorun alacağınız cevap şu insülin direncini ancak karatayla kırailirsiniz...benim 7.2 idi hiç kaçamak yapmadım 3 ay sonraki tahlilimde 5.1 çıktı
ben her hafta ölçüp biçiyorum kendimiBu hafta belden incelmemişim..Kalçadan 2 cm. gitmiş..
Arada fark oluşmuş sevindim..Çünkü benim şahane vücut ölçüm var dı..bel kalça göğüs aynıydı
ÖZetle kütük diye biliriz..bel oyuntum oluyor, olmaya başladı sanırım)
Amma dalga geçtim kendimle)
günaydın günaydın günayyydınnnnn...
Bakmayın böyle neşeli olduğuma ssanki çok kilo vermişim.gibi nye böyle oldum anlamadım çarşamba günü 58.1 i görmüştüm halbuki dün niyetliydim ya su içtim durmadan orucu açınca ,acaba ondan mı şiştim bu sabahBildirimimi yapayım bakalım
rumuz:fmgenc
başlangıç tarihi:09/11/2013
başlangıç kilo:65.8
geçen hafta: 58.8
bu hafta:59.2
fark:+400
toplam fark:6.6
beden:38
yaş: 28
boy: 1.58
spor: Yürüyüş 1 kere
Yüzde:+0.68
Eki Görüntüle 1097056
.....................
bildirimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Rumuz : Alfabetikbulvar
başlangıç tarihi : 18 mart 2014
başlangıç kilo : 85,4
geçen hafta ; 80,6
bu hafta ; taam 80
fark :-0,6
beden : üst 42 alt 44
şimdi hedef : 38-40
spor : Işte asıl sıkıntı...hergun yağmur ve fırtınadan dolayı sadece 1 gün yürüyüş
Boy : 1.67
yaş :31
hedef :65
yüzde : - 0,74
geçen hafta 3 kılo vermıştım biliyorsunuz bu hafta hiç spor yapamadım ve işler dolayı çook geç uyudum..ama 104 kg dan 80 kg gelmek gram gram bıle olsa büyük sabır gerektırıyor o nedenle çook şükür ..
Kılo veren bütün arkadaşlarımı tebrık ve takdır ederım..
Kedıı en azından tava vurmayacaksın başımaa..heheee
benim sıkıntım spor olayı iki minik kızlarım var 3 ve 1,5 yaşında.mekik çekmek istedim ikiside göbeğimde zıplamaya başladı :)))) spora ve çikolataya bi çare bulursam tam benlik bu diyet :))))) spor ve çikolata için önerileriniz varsa yazarsanız sevinirim :)
benim sıkıntım spor olayı iki minik kızlarım var 3 ve 1,5 yaşında.mekik çekmek istedim ikiside göbeğimde zıplamaya başladı :)))) spora ve çikolataya bi çare bulursam tam benlik bu diyet :))))) spor ve çikolata için önerileriniz varsa yazarsanız sevinirim :)