teosoncumm portakal çiceklısı de var beyaz çayın o dahada güzel..bulursan ve yandakı bayana kaptırmazsan mutlaka dene canımm
tamm canım ondan da alabilirim düzgün bir aktar bulursam açıkta alıcam az bişi .zaten aldığımı açtım yeşilçayla karıştırdım öyle içiyorum
evet canım..24 kg verdım ..üstelik dayım vefat ettıgınde 7 kg gerı alıp yenıden verdım..7 ay kadar sürdü dıyebılırım..dukan dıyetı yaptım ama karataya yataş geçişle sonuçlandımaşallah ne güzel yavaş yavaşta olsa gidiyor işte 24 kimonu verrrdiiinnkaç ayda
imkan olursa bi öncesi sonrası yapmak istiyorum sizde değerlendirin .. sporla verdıgım için kılomu hiiç göstermiyorum... çok şükür rabbime 
bildirimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
rumuz : alfabetikbulvar
başlangıç tarihi : 18 mart 2014
başlangıç kilo : 85,4
geçen hafta ; 80,6
bu hafta ; taam 80
fark :-0,6
beden : üst 42 alt 44
şimdi HEDEF : 38-40
spor : işte asıl sıkıntı...hergun yağmur ve fırtınadan dolayı sadece 1 gün yürüyüş
boy : 1.67
yaş :31
hedef :65
yüzde : - 0,74
geçen hafta 3 kılo vermıştım biliyorsunuz bu hafta hiç spor yapamadım ve işler dolayı çook geç uyudum..ama 104 kg dan 80 kg gelmek gram gram bıle olsa büyük sabır gerektırıyor o nedenle çook şükür ..
kılo veren bütün arkadaşlarımı tebrık ve takdır ederım..
kedıı en azından tava vurmayacaksın başımaa..heheee
ben yağmurdan dolayı 3 kere yürüyebildim sonuç artı 600
oyy oyy kıyamam yaa.. vallahı gözlerım doldu yena.. çünkü ben 104 kg hatta 107 kglardan geldım 80lere..emın ol sende başaracaksın benımde hedefım 65..bende gecen babymom'a kılo verdıgım için tebrık ettığinde ; ama benim hedefim , senin başlama kilon demiştim..Şu 80 ler bana öylesine ulaşılmaz geliyor ki...ben de görmek istiyorum..
Bana 8 leri çizelgenle anlatabilirmisn alfabetikbulvar))
..
KEndi adıma hiç bu kadar doyarak kilo verdiğimi hatırlamıyorum..
hayatım da pek bir değişiklik olmadı sevdiğim yiyecekleri yine yiyorum..
Ölçü yok,hesap yok doldur doldur tabakları ye
Değerlerime baktırdım duyduklarımdan etkilenerek özellikle beni şaşırtan kolestrolümün ve şekerimin düşmesi idi..
Herkes kendini daha iyi tanır bu sistem bana çok iyi geldi...Deneyerek görebilirsin..
MAşallah haftalar nasıl çabuk ilerliyor...
yine kilo vermişsin
basit yapabilirsin gerçeği gibi olmuyor ama..
Azıcık yumuşatıyorum sonra yoğuruyorum .kısırımsı çiğköfte denilebilir
yarın bende gidip değerlerime baktırıcam bakalım neler değişmiş evet canım..24 kg verdım ..üstelik dayım vefat ettıgınde 7 kg gerı alıp yenıden verdım..7 ay kadar sürdü dıyebılırım..dukan dıyetı yaptım ama karataya yataş geçişle sonuçlandı
oyy oyy kıyamam yaa.. vallahı gözlerım doldu yena.. çünkü ben 104 kg hatta 107 kglardan geldım 80lere..emın ol sende başaracaksın benımde hedefım 65..bende gecen babymom'a kılo verdıgım için tebrık ettığinde ; ama benim hedefim , senin başlama kilon demiştim..
günaydın canım
haftalık 600 gr veriyorum :)) sonuç şaşırttı beni sonraki haftayı sabırsızlıkla bekliyorum 
evde leslie yapmaya çalıştım minik kızım saatlerce ağladı.bilgisayarı istedi :))) ben çalışıyrm sabah erken işe gidiyrm.minikler uyudumu ortalık toparlayıp hemen bende uyuyorm.
buradaki çoğu arkadaşın çocukları sizin gibi küçük,,,isteyince herşeye çare bulunuyor bazıları gece onlar uyuyunca yapıyor bazıları onlar kalkmadan,,onlarla yapmak bile güzel sonuçta bir hareket oluyor
karataya başlayınca çikolata istemiyor zaten canınız arada bir % 80 bittere izin var kahvenin yanında
(( sabah çok erken iş başı evet canım..24 kg verdım ..üstelik dayım vefat ettıgınde 7 kg gerı alıp yenıden verdım..7 ay kadar sürdü dıyebılırım..dukan dıyetı yaptım ama karataya yataş geçişle sonuçlandı
7 ay önce hataya gitmiştim iş için.. eve geldım ayaklarım öyle şişmiş ki kılodan.. asıl boru onlar olmuş
..bileklerim yok sankı ..bacağım ayağıma doğrudan bağlanmış gibiydi ..ben dedim kendimin hiçbirşeyi olmak istemem ve bu bileklerin hakkınıda asla ödeyemem..o gün karar vermiştim dıyet yapmaya.. kılonun 5 'de 10 'da fazla ama 100lü rakamlar bir eziyet 167 boyunda 30 yaşında birisi içinde bildiğin hastalık...o nedenle çok iyi anlayabilirim yenacım...
Yabancı sitelerden de gebelik takvimi devam ediyorum. Son zamanlarda o kdara çok gebelikte kabızlık ile ilgili yazı okudum ki ohh çok şükür ben hiç yaşamıyorum bu sıkıntıyı diyordum 3 gündür ben de bağısak problemi yaşıyorum.
)
tabii ki özledim sen olmayınca topiğin havası değişiyor sen canlılık katıyorsun sarı kedim
allah kabul etsin canım...
hayırlı olsun canım
kahvaltının olmazsa olmazını yememişsin....YUMURTA
günaydın canım
tamam abla önce resımlerı yuklerım sonrada çizelge yaparım.. benımde sağ dizim çok ağrıyor ablacım ayaktayken değil ama gece yatağa gırınce sanki dişim ağrıyor gıbı dizim ağrıyor..kılo verdikçe hafifleyecek ama çünkü 100+ iken çok fenaydı
Günaydın Gül ablacım çikolata memleketinde olmama rağmen sabahları sokakların sütlü çikolata kokmasına rağmen irademle bu işi başarıp hedefime ulaşacağım
evde leslie yapmaya çalıştım minik kızım saatlerce ağladı.bilgisayarı istedi :))) ben çalışıyrm sabah erken işe gidiyrm.minikler uyudumu ortalık toparlayıp hemen bende uyuyorm.
gece yapmak çok ii fikir ama ben hemen uyuyrm
