tebrik ederim canımemeklerine değmiş
olsun ya ne güzel sanada ekşın oluyordur
regl olmadan onceki bilgilerim
Rumuz:babymom
Başlangıç tarihi:17/02/2014
Başlangıç kg:62.6
Geçen hafta:57.3
Bu hafta:56.6
Fark:-700
Toplam fark:6 kg
Beden:alt 38 ust S/M
Spor: Tibet 21li+debbie sixpack+start it up+plates+alt Karin egzersizi+yuruyus
Boy:1.65
Yaş:34
Hedef: 52
Yüzdesi:1.22
Çok güzel görünüyorlar..eline sağlık namnamnamnam
Ben oğluma sık sık içiriyorum sabahları bir kaşık..
Çok faydasını gördüm..
Mücverimsi bişey olmuş...benim dün yaptığım da buna benzer ama ben yeşilsoğan,dereotu,maydanoz bol ekledim yemyeşil bişey oldu.
Ben de epey oldu kapatalı
Yediklerimi de paylaşayım...
Sabah,
Karatay kahvaltı
2 kahve
1 yeşilçay
Akşam,
KAbak mücver
Yoğurt
1 yeşilçay
evdekilere fırın makarna yaptım..Mücveri dün de yememişlerdi rengine bahane buldular ama dışarı da zaten doyurmuşlar dı..
afiyet olsun canımmİçeceğim çayı, suyu, vs saymazsam;
Ben dükkanı kapattım.
Sabah 12.30da KKK
Akşam; 17:30da bir alabalık + salata + az helva
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
ay bu cok guzel oldu cvp icin tesekkur ederim tam simdi yemege basliyodum saat 5 bucuk iyi bi saat benim icin sonrasinda agzima bisey girmeyecek bu yuzden mutlu oldum
Çok güzel görünüyorlar..eline sağlık namnamnamnam
:
Mücverimsi bişey olmuş...benim dün yaptığım da buna benzer ama ben yeşilsoğan,dereotu,maydanoz bol ekledim yemyeşil bişey oldu.
Ben de epey oldu kapatalı
Yediklerimi de paylaşayım...
Sabah,
Karatay kahvaltı
2 kahve
1 yeşilçay
Akşam,
KAbak mücver
Yoğurt
1 yeşilçay
evdekilere fırın makarna yaptım..Mücveri dün de yememişlerdi rengine bahane buldular ama dışarı da zaten doyurmuşlar dı..
afiyet olsun canımm
hızır gibi yetişmişim desene
aynen valla hizir gibi yetistin..simdi yesilcayimi iciyorum guzel guzebuyur beraber icelim
Akşam yemeğim, yeşil olan ısırgan, karadeniz usulü. :)
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
ohhh afiyet olsun ,,,
teşekkürler beraber içmiş gibi olduk
ay ben bugunku menumu sizlerle de paylasayim:
bugunku menum
sabah uyanir uyanmaz su iciyorum bobrekler icin :))
kahvalti (saat 9):
iki yumurtali omlet
1 tane alabas
7 zeytin
2 dilim peynir
bir bardak sekersiz kahve
ben kahvaltida bu kadar cesit yemem hatta midem bulandi biraz fazla yedigim icin ama yedim..hakikaten cok tok tuttu butun gun..
yaklasik sabah 9 dan aksam 5 bucukta anca aksam yemegimi yedim ve nerden baksaniz tam 8 saat bisey yememisim ayyy su haric..supermis insallah ise yarar Allah`im...amin
aksam (saat 17:30):
1 tabak zeytinyagli barbunya
bi kac dilim pancar tursusu
5 tane (kucuk kesilmis kusbasi buyuklugunde) et sote
3 fincan yesilcay
simdiye kadar 1 bucuk litre su ictim yatana kadar 2 yada 2 bucuk olur ...
spor yapamadim bugun..
Hatırladım şimdi sanırım yazmıştın daha önce...
Korkmakta çok haklısın evrimciğim..Ben de aynen öyleyim...
İnşallah bir daha hiç sağlık porablemi olmaz Kuzeyciğin ve tüm çocukların...
Sen de kendini çok yıpratmamaya çalış canım...
Öpüyorum Kuzey'i
Bugün yeşilçay kahve kullanan biriyle konuştum söyledikleri çoook güzeldi.hiç spr yapamadığı halde 1 ayda 4 kilo vermiiiişşş
seni neşeli görmeye alışık olduğum için bu hallerin benide üzüyor.topikte olmayınca tahmin ettim bende hiç moralli sayılmam ama naaapim hiçbişi yazmasamda okuyorum kafamı dağıtmaya çalışıyorum.
karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor
yaptığım mama larımın resmini çekmiştim onu paylaşayım.....
Eki Görüntüle 1085238 Eki Görüntüle 1085241
regl olmadan onceki bilgilerim
Rumuz:babymom
Başlangıç tarihi:17/02/2014
Başlangıç kg:62.6
Geçen hafta:57.3
Bu hafta:56.6
Fark:-700
Toplam fark:6 kg
Beden:alt 38 ust S/M
Spor: Tibet 21li+debbie sixpack+start it up+plates+alt Karin egzersizi+yuruyus
Boy:1.65
Yaş:34
Hedef: 52
Yüzdesi:1.22
İçeceğim çayı, suyu, vs saymazsam;
Ben dükkanı kapattım.
Sabah 12.30da KKK
Akşam; 17:30da bir alabalık + salata + az helva
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Çok güzel görünüyorlar..eline sağlık namnamnamnam
Ben oğluma sık sık içiriyorum sabahları bir kaşık..
Çok faydasını gördüm..
Mücverimsi bişey olmuş...benim dün yaptığım da buna benzer ama ben yeşilsoğan,dereotu,maydanoz bol ekledim yemyeşil bişey oldu.
Ben de epey oldu kapatalı
Yediklerimi de paylaşayım...
Sabah,
Karatay kahvaltı
2 kahve
1 yeşilçay
Akşam,
KAbak mücver
Yoğurt
1 yeşilçay
evdekilere fırın makarna yaptım..Mücveri dün de yememişlerdi rengine bahane buldular ama dışarı da zaten doyurmuşlar dı..
Akşam yemeğim, yeşil olan ısırgan, karadeniz usulü. :)
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
yeni yumurtalarım geldiiiii ,,,ekmek bayiindeki adam getiirip satıyormuş, hem komşulardan hem yan apartmandaki bir bayandan duydum hepsi beğenmiş,,,,2 gün önce alışverişe çıktığımda adamla konuştum, muğladan kendi hayvanlarından getiriyorlarmış serbest gezenmiş tahlilleri yaptıırlmış falan dedi ben sordukça o cevapladı milletvekilleri bile alıyor dedi,,,sanki öyle olunca herşeyi biliyorlar herkesin bilgisi farklı biizim gibi ömründe köy görmemişler ne anlar iyiisinden... .....600 tl dedi bende o fiaat alıyordum zaten bir koli istedim ama ben 5.30 dan önce gelemem siz gidersiniz o saate dedim, adam kuruyemişçiye bırakırım demişti bırakmış kızı gönderdim aldı getirdi aman allahım onlar ne deve gibi yumurtalar evdeki ile yanyana koydum deve-cüce oldular,,,,,,
Eki Görüntüle 1086032 Eki Görüntüle 1086031
Bu şekil beslenerek şeker ilaclarindan ve insülin den kurtulan var. Sıradaki de sen olabilirsin şayet ciddiye alirsan
Hoşgeldin. :) Kahvaltını erken yapıyorsan, kahvaltıdan 4,5-5 saat sonra içebilirsin kefiri. 5 saat sonra da akşam yemeğini yiyebilirsin. Ama geç yapıyorsan kahvaltını kefiri gül ablanın söylediği gibi akşam içebilirsin. Ben birkaç gündür 8 gibi yapıyorum kahvaltımı. 5 saat sonra kefir içiyorum veya yoğurt yiyorum. Akşamda yemeğimi yiyorum. :)
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
:) günaydın....
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Cnm ,akşamı erken yaparsan sabah miden rahat kalkarsın diye düşünüyorum ..mesela sen akşamı 5gibi yada işye 6da yap ..kahvaltıyıda ozaman erken yersin ,şekerın oynamaz diye düşünüyorumayrıca geçmiş olsun cnm ..peynırın şekerı yukselttiğini ilk defa duyuyorum desem :44:birde sen zaten karataya başlayındüca şekerın düşücek muhakkak ,ekmek yok meyve yok şekerrli karbonhidratlı bişiyde yok ...ozaman rAhatça yersin peynirdi süttü
Tünaydın,mutlu perşembeler....
Kendime gelemedim hala yorgunluktan dün o kadar koşturmuşuz ki.
Ayaklarım sızım sızlıyor...
Beyaz çayı diğer topiğim de bir arkadaş kullanıyordu...Faydasını görüyormusun.?
Yeni başladın içmeye anladığım...
Ohhh süper..Kırkladın evini..Güle güle kirlensin diyeyim adettir öyle derler)
Hoşgelidniz...
azminiz daim ve bulaşıcıı olsun....