Ikinize de çok teşekkür ederim :) bir bardak yeşil kahve içtim ondan da olabilirmiş dermişim:)
Gül ablam çok özledim seni
hmm deneyelim bakalım..
kuzey zatureden ıkı hafta hastanede yattı gecen sene.. o gundur bu gundur kafayı yedım ben hastalık denınce.. o gunlerı bır daha oğlumun yasamaması ıcın dünyayı alt ust edebılırım.. okadar dıyeyım sana.. psıkolojım hıc ıyı degıl bu yüzden.. cok korkuyorum hastalanınca.. elımde degıl.
vay anasını sayın seyırcıler.. kuculde cebıme gır olayı gerceklesmıs oldu..
nasıl bır sey o yavru.. nereden temın edılırı?? deyıver hele ablana..
oğlum da daha hala oksuurk var genız akıntısına bağlı.. antıbıyotıgı daha bıtmedı.. ama ben bıttım.. orası kesın..
canım sıkkın olduğu ıcın gelmedim ıkı gun topıge.. uzuuntu bulaşıcıdır.. sevmem uzuuntulu zamanlarda ortalıkta gorunmeyı.. kafam bozuktu.. toparladım.. cok sukur bugunuze de.
hazır cevap bilmiş kızhep onlarla ilgilenilsin istiyorlar benim koca kız bile aynı bir başlıyor bişeyler anlatmaya biran önce bitse diye gözne bakıyorum uzattıkça uzatıyor sırf çene ya
o zaman sende bugün bildirim yapyada yarın artı çıkarsan bugün ki tartını yaz emeklerin boşa gitmesin
ben onlara giderken mamalarımı götürüyorum onlarda bana gelirken getirseler hiç yapmaya uğraşmam
Umarım emeklerinin karşılığını alırsın canımm
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
bulgurda 3-4 kaşık tan fazla yasak, nohut bezelye az olacak, diğerleri doyana kadar ölçü yok onlarda protein karbonhidrattan fazla alınacak o şekilde ayarlarsın
karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor
Gül abla, şimdi ben balgam sorunu için babymom'un tavsiyesiyle keçiboynuzu pekmezi yiyeceğim her sabah 1 kaşık, izin verirsen ama.
karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor
yaptığım mama larımın resmini çekmiştim onu paylaşayım.....
Eki Görüntüle 1085238 Eki Görüntüle 1085241
Ne güzel menü. Ben de geleydim.
Ne güzel menü. Ben de geleydim.
Kabaklı tarifi isterim.
regl olmadan onceki bilgilerim
Rumuz:babymom
Başlangıç tarihi:17/02/2014
Başlangıç kg:62.6
Geçen hafta:57.3
Bu hafta:56.6
Fark:-700
Toplam fark:6 kg
Beden:alt 38 ust S/M
Spor: Tibet 21li+debbie sixpack+start it up+plates+alt Karin egzersizi+yuruyus
Boy:1.65
Yaş:34
Hedef: 52
Yüzdesi:1.22
bulgurda 3-4 kaşık tan fazla yasak, nohut bezelye az olacak, diğerleri doyana kadar ölçü yok onlarda protein karbonhidrattan fazla alınacak o şekilde ayarlarsın
karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor
cocuklardan firsat bulup yazamiyorum.. cebi alsam elimden aliolar pcye otursam gelip dadaniyorlar kumadayi alip kanal cevirsem kiyamet kopuyor.. artik enson kizdim kizima kimse bana dadanmiycak diye .. sende bakma hicbirseye diyor.. gece bile uyanip yanima geliyor koca kiz oldu artik oburu desen sabaha kadar giygiy nerde uyudugum belli degil.. tek eglencem su sanal hayat onada musade etmedilermi bana geliolar
az önce canan ablayı gördüm sanki
Hani nerde? Kapatmış galiba.
karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor
yaptığım mama larımın resmini çekmiştim onu paylaşayım.....
Eki Görüntüle 1085238 Eki Görüntüle 1085241
Gül abla, şimdi ben balgam sorunu için babymom'un tavsiyesiyle keçiboynuzu pekmezi yiyeceğim her sabah 1 kaşık, izin verirsen ama.
regl olmadan onceki bilgilerim
Rumuz:babymom
Başlangıç tarihi:17/02/2014
Başlangıç kg:62.6
Geçen hafta:57.3
Bu hafta:56.6
Fark:-700
Toplam fark:6 kg
Beden:alt 38 ust S/M
Spor: Tibet 21li+debbie sixpack+start it up+plates+alt Karin egzersizi+yuruyus
Boy:1.65
Yaş:34
Hedef: 52
Yüzdesi:1.22
•5-6 adet orta boy kabak,
•5 tane yumurta,
•250 gram ezilmiş beyaz peynir,
•1/2 demet kuru veya normal nane
baharat
4 yemek kaşığı zeytinyağı
Kabakların üstleri kazınır ve rendelenir. bir kaseye yumurtalar kıılır ve iyice çırpılır içine ezilmiş peynir,nane,tuz, karabiber istenen baharat eklenip karıstırırlır ve kabaklarda eklenir, iyice karıştırılır. Karışım, zeytinyağıyla yağlanmış küçük bir fırın kabına döşenir. Fırında 200 derecede üzeri iyice kızarıncaya kadar pişirilir. kitapta 5- 10 dkk diyor ama benim 1 saatte ancak üstü kızardı
Yanında ev yapımı yoğurt çok güzel yakışır.
İçeceğim çayı, suyu, vs saymazsam;
Ben dükkanı kapattım.
Sabah 12.30da KKK
Akşam; 17:30da bir alabalık + salata + az helva
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Kurubaklagiller
Kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek, soya fasulyesi, bakla, barbunya bitkisel protein içeren ve demirden zengin besinlerdir. Protein olarak etle kıyaslandığında yağ miktarı daha az ve kan şekerini yükseltme etkisi daha düşüktür. Soya ayrıca kolin denilen bir enzimden de zengindir, kolin karaciğerden yağ atımını hızlandırmaktadır.
istediğin kadar yiyebilirsin canım
ben bugun yaptim zyagli barbunya eskisinden koydugumdan daha bol koyuyorum yagi artik.. pirinc ve bulgur pilavinda tereyag kullaniyorum ama zaten ikisinide yamedigimden problem yok
vayyysss ablacim milletide karatayci yaptin helal olsun.. bidahakine sizdenede boyle mamalar bekliyorum deseydin:)
supersin.. hadi tebrikler hedefine ulastin.. hemen mamalara saldirmada tekrar cikmasin kilocuklar :))
Bugün yeşilçay kahve kullanan biriyle konuştum söyledikleri çoook güzeldi.hiç spr yapamadığı halde 1 ayda 4 kilo vermiiiişşş
: