- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
karatay tarzı beslenmeye başlaman harika,,,,diğer topiklerden olup karatay tarzı beslenen arkadaşlarımız var aramızda önemli olan birlikte zayıflamak amaç aynı araçlar farketmez
sagol arkadasim olabilir aslinda cunku bende karatay tarzi beslenmeye basladim :))
burdan fikir alisverisi yapabiliriz..
ben 80-89 kilo arasindakiler hepberaber zayifliyor topigindeyim sizleri de bekleriz....
Evet, mozaik pasta.amin ,,,,
gün güzeldi herşeyi silip süpürdüler,,,7 çeşit yapmıştım çok iyi oldu eve kalmadığı incir uyutma dan 4-5 tabak kalmıştı 2 komşuya verdim diğerleri dolapta duruyor bi yiyen olur ,,,,
afiyet olsun canım ortadaki mozaik pastaya benziyorgerçi pasta pastaya benzermiş
oh oh afiyet olsun mangallar yediklerini eritmişsin
olur öyle şeyler ,,,,arasıra bizim topiğede oturmaya bekleriz
tünaydın canım,,,kendini çok yoruyorsun ayağın dinlenmesi lazım unutuyorsun ...
karatay tarzı beslenmeye başlaman harika,,,,diğer topiklerden olup karatay tarzı beslenen arkadaşlarımız var aramızda önemli olan birlikte zayıflamak amaç aynı araçlar farketmezaklına takılan herşeyi sorabilirsin,,,,size kahveye gelebiliriz komşu topik gezmesi yaparız
acı sevenler kulübü olarak ateş saça saça geziyoruz
teosoncumm biberiye yağının faydası olmasa benım göbüşüme faydası olmazdı..ben kullanıyorum memnunum canım..yalnız ilk sürdüğünde çok sürme ve masajla sür tahriş etmesin..
Çok zarifsiniz çok teşekkür ederim...
ben de sana derin duygular besliyorum
Kuzey hastanede yattımı daha önce..:?
Canım kolay gelsin...Çok yoruluyorsun ama bitince çok güzel olacak çok rahatlayacaksın...
Demek her yer de güne gitme saati 14:00burası da öyle
Ben eskiden 1kilo yerdimhatta üstüne varza erik ,yenidünya ooo deli meyve yerdimdee kolay olmadı bir leğen meyveyi bırakmak
Ikinize de çok teşekkür ederim :) bir bardak yeşil kahve içtim ondan da olabilirmiş dermişim:)
Gül ablam çok özledim seni
Ben bugün sultani kahvesi içtim. İçinde türk kahvesi, sultani özütü, kakule bitkisi varmış. Sütlü gibi tadı, güzeldi.
Canan hanımı okurken gördüm bir iki kez...Vakitsizlikten yazamıyordur belki umarım çok iyidir..
bir de Evrim yok inşallah oğlu iyileşmiştir...
Uzun zamandır niceerendiz de gelmiyor..Mesajlarını okumayı istediğim arkadaşlardan biri oda...
Oğlumun Dün gösterisindeni yeni fotoğrafını ekledim albüme.. yakışıklı görmek isterseniz diye söylüyorum..
Aa nekadar ilginç ,tadı güzeldi demeknerden aldın sorması ayip bende ilkonce menengiç sonra bunu mutlaka alıcam inş
nasıl bır sey o yavru.. nereden temın edılırı?? deyıver hele ablana..
Ben almamıştım, işyerinde alınmış öyle içtim. Onlarada başkası getirmiş.Bir sormak lazım.
Cnm netten araştırdım250gr mi 17liragibi bişiy ,tadı çok guzelmiş ,içinde de kakule var ,almak istyrm ama kargo falan çook pahalya gelcek ,marketlerde goremedim ama
amin ,,,,
gün güzeldi herşeyi silip süpürdüler,,,7 çeşit yapmıştım çok iyi oldu eve kalmadığı incir uyutma dan 4-5 tabak kalmıştı 2 komşuya verdim diğerleri dolapta duruyor bi yiyen olur ,,,,
.
Ben bugün sultani kahvesi içtim. İçinde türk kahvesi, sultani özütü, kakule bitkisi varmış. Sütlü gibi tadı, güzeldi.
ben fotoğraflardan girdim göremedim, arkadaş olmadığımız için galiba diye arkadaşlık isteği gönderdim canım
.
kuzey zatureden ıkı hafta hastanede yattı gecen sene.. o gundur bu gundur kafayı yedım ben hastalık denınce.. o gunlerı bır daha oğlumun yasamaması ıcın dünyayı alt ust edebılırım.. okadar dıyeyım sana.. psıkolojım hıc ıyı degıl bu yüzden.. cok korkuyorum hastalanınca.. elımde degıl.
oğlum da daha hala oksuurk var genız akıntısına bağlı.. antıbıyotıgı daha bıtmedı.. ama ben bıttım.. orası kesın..
canım sıkkın olduğu ıcın gelmedim ıkı gun topıge.. uzuuntu bulaşıcıdır.. sevmem uzuuntulu zamanlarda ortalıkta gorunmeyı.. kafam bozuktu.. toparladım.. cok sukur bugunuze de.
bulgurda 3-4 kaşık tan fazla yasak, nohut bezelye az olacak, diğerleri doyana kadar ölçü yok onlarda protein karbonhidrattan fazla alınacak o şekilde ayarlarsınay seve seve bekleriz komusummevet karatay da henuz cok yeniyim bugun zeytinyagli barbunya yapcam insallah..yaninda da kuskonmazli salata..
aa bak ilk sorumu sorayim hatta..tarifler verilmis net sitesinde fakat miktari yazilmamis..mesela zeytinyagli barbunyanin olcusu pilavlarin olcusu ne olmalisaglikli deyip olcuyu kacirmayalim :))
7 çeşit.. neler vardı kimbilir))
İlk defa duydum..
ben de alıcam)
Kabul ettim ve faceden istek gönderdim..
bulgurda 3-4 kaşık tan fazla yasak, nohut bezelye az olacak, diğerleri doyana kadar ölçü yok onlarda protein karbonhidrattan fazla alınacak o şekilde ayarlarsın
karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor
Beyaz çayı diğer topiğim de bir arkadaş kullanıyordu...Faydasını görüyormusun.?
Yeni başladın içmeye anladığım.......
Kızlar erken bildirim yapıyorum kedinin haberi var
başlangıç kilosu: 60
geçen hafta: 55.6
bu hafta: 54
fark:-1,6
toplam fark: -6
beden: 36-38
spor:Jillian ile kick box
Boy:1.68
yaş:31
hedef: 55
Yüzde:-2,87
Allah herkese hedefini görmeyi nasip eder umarım burada tanışıp çok sevdiğim insanlar sayesinde oldu bu :)
En başta çok özlenen Gül ablam sayesinde tabi ki :)
Bu sabah
09:50 tereyağında bir yumurta+1 avuç fındık+peynir+5 zeytin+maydonoz+1 çay+5 çilek
barbunya 1 kase mi yapsak yani iyi midir..nohut bezelye bolumune giriyo galiba dimi
ay seve seve bekleriz komusummevet karatay da henuz cok yeniyim bugun zeytinyagli barbunya yapcam insallah..yaninda da kuskonmazli salata..
aa bak ilk sorumu sorayim hatta..tarifler verilmis net sitesinde fakat miktari yazilmamis..mesela zeytinyagli barbunyanin olcusu pilavlarin olcusu ne olmalisaglikli deyip olcuyu kacirmayalim :))
karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor
hazır cevap bilmiş kızcocuklardan firsat bulup yazamiyorum.. cebi alsam elimden aliolar pcye otursam gelip dadaniyorlar kumadayi alip kanal cevirsem kiyamet kopuyor.. artik enson kizdim kizima kimse bana dadanmiycak diye .. sende bakma hicbirseye diyor.. gece bile uyanip yanima geliyor koca kiz oldu artik oburu desen sabaha kadar giygiy nerde uyudugum belli degil.. tek eglencem su sanal hayat onada musade etmedilermi bana geliolar
regl oldum.. umarim yarin + cikmam tartida. cunku suan vermis gorunuyorum .. bu hafta cok azmettim cok calistim geceleri :)) bu hafta hep 2de yattim 1le 2 arasi spor yaptim cunku en rahat oldugum vakit ..ona ragmen kucuk kiz kackere agladi kac kere bolundu ama yilmadim :)) bide bu hafta +yuruyuslerim oldu.. ama ne olur +cikmayim tartida nolur nolur :))
ben bugun yaptim zyagli barbunya eskisinden koydugumdan daha bol koyuyorum yagi artik.. pirinc ve bulgur pilavinda tereyag kullaniyorum ama zaten ikisinide yamedigimden problem yok
vayyysss ablacim milletide karatayci yaptin helal olsun.. bidahakine sizdenede boyle mamalar bekliyorum deseydin:)
regl oldum.. umarim yarin + cikmam tartida. cunku suan vermis gorunuyorum .. bu hafta cok azmettim cok calistim geceleri :)) bu hafta hep 2de yattim 1le 2 arasi spor yaptim cunku en rahat oldugum vakit ..ona ragmen kucuk kiz kackere agladi kac kere bolundu ama yilmadim :)) bide bu hafta +yuruyuslerim oldu.. ama ne olur +cikmayim tartida nolur nolur :))