Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Sindi564 .!.:

sagol arkadasim olabilir aslinda cunku bende karatay tarzi beslenmeye basladim :))
burdan fikir alisverisi yapabiliriz..
ben 80-89 kilo arasindakiler hepberaber zayifliyor topigindeyim sizleri de bekleriz....

Genişletmek için tıkla...

karatay tarzı beslenmeye başlaman harika,,,,diğer topiklerden olup karatay tarzı beslenen arkadaşlarımız var aramızda önemli olan birlikte zayıflamak amaç aynı araçlar farketmez aklına takılan herşeyi sorabilirsin,,,,size kahveye gelebiliriz komşu topik gezmesi yaparız

gul_0663 .!.:

amin ,,,,

gün güzeldi herşeyi silip süpürdüler,,, 7 çeşit yapmıştım çok iyi oldu eve kalmadığı incir uyutma dan 4-5 tabak kalmıştı 2 komşuya verdim diğerleri dolapta duruyor bi yiyen olur ,,,,



afiyet olsun canım ortadaki mozaik pastaya benziyor gerçi pasta pastaya benzermiş

oh oh afiyet olsun mangallar yediklerini eritmişsin

olur öyle şeyler ,,,,arasıra bizim topiğede oturmaya bekleriz


tünaydın canım,,,kendini çok yoruyorsun ayağın dinlenmesi lazım unutuyorsun ...

Genişletmek için tıkla...

Evet, mozaik pasta.

gul_0663 .!.:

karatay tarzı beslenmeye başlaman harika,,,,diğer topiklerden olup karatay tarzı beslenen arkadaşlarımız var aramızda önemli olan birlikte zayıflamak amaç aynı araçlar farketmez aklına takılan herşeyi sorabilirsin,,,,size kahveye gelebiliriz komşu topik gezmesi yaparız

Genişletmek için tıkla...

ay seve seve bekleriz komusumm evet karatay da henuz cok yeniyim bugun zeytinyagli barbunya yapcam insallah..yaninda da kuskonmazli salata..

aa bak ilk sorumu sorayim hatta..tarifler verilmis net sitesinde fakat miktari yazilmamis..mesela zeytinyagli barbunyanin olcusu pilavlarin olcusu ne olmali saglikli deyip olcuyu kacirmayalim :))

alfabetikbulvar .!.:

acı sevenler kulübü olarak ateş saça saça geziyoruz

Genişletmek için tıkla...

alfabetikbulvar .!.:

teosoncumm biberiye yağının faydası olmasa benım göbüşüme faydası olmazdı..ben kullanıyorum memnunum canım..yalnız ilk sürdüğünde çok sürme ve masajla sür tahriş etmesin..

Genişletmek için tıkla...

hmm deneyelim bakalım..

YENA .!.:

Çok zarifsiniz çok teşekkür ederim...




ben de sana derin duygular besliyorum

Kuzey hastanede yattımı daha önce..:?



Canım kolay gelsin...Çok yoruluyorsun ama bitince çok güzel olacak çok rahatlayacaksın...
Demek her yer de güne gitme saati 14:00 burası da öyle

Genişletmek için tıkla...

kuzey zatureden ıkı hafta hastanede yattı gecen sene.. o gundur bu gundur kafayı yedım ben hastalık denınce.. o gunlerı bır daha oğlumun yasamaması ıcın dünyayı alt ust edebılırım.. okadar dıyeyım sana.. psıkolojım hıc ıyı degıl bu yüzden.. cok korkuyorum hastalanınca.. elımde degıl.

ferideei .!.:

Ben eskiden 1kilo yerdim hatta üstüne varza erik ,yenidünya ooo deli meyve yerdimdeekolay olmadı bir leğen meyveyi bırakmak

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

Ikinize de çok teşekkür ederim :) bir bardak yeşil kahve içtim ondan da olabilirmiş dermişim:)



Gül ablam çok özledim seni

Genişletmek için tıkla...

vay anasını sayın seyırcıler.. kuculde cebıme gır olayı gerceklesmıs oldu..

kedi83 .!.:

Ben bugün sultani kahvesi içtim. İçinde türk kahvesi, sultani özütü, kakule bitkisi varmış. Sütlü gibi tadı, güzeldi.

Genişletmek için tıkla...

nasıl bır sey o yavru.. nereden temın edılırı?? deyıver hele ablana..

YENA .!.:

Canan hanımı okurken gördüm bir iki kez...Vakitsizlikten yazamıyordur belki umarım çok iyidir..
bir de Evrim yok inşallah oğlu iyileşmiştir...
Uzun zamandır niceerendiz de gelmiyor..Mesajlarını okumayı istediğim arkadaşlardan biri oda...

Oğlumun Dün gösterisindeni yeni fotoğrafını ekledim albüme.. yakışıklı görmek isterseniz diye söylüyorum..

Genişletmek için tıkla...

oğlum da daha hala oksuurk var genız akıntısına bağlı.. antıbıyotıgı daha bıtmedı.. ama ben bıttım.. orası kesın..

canım sıkkın olduğu ıcın gelmedim ıkı gun topıge.. uzuuntu bulaşıcıdır.. sevmem uzuuntulu zamanlarda ortalıkta gorunmeyı.. kafam bozuktu.. toparladım.. cok sukur bugunuze de.

ferideei .!.:

Aa nekadar ilginç ,tadı güzeldi demek nerden aldın sorması ayip bende ilkonce menengiç sonra bunu mutlaka alıcam inş

Genişletmek için tıkla...

Ben almamıştım, işyerinde alınmış öyle içtim. Onlarada başkası getirmiş. Bir sormak lazım.

EvrimKuzey .!.:

nasıl bır sey o yavru.. nereden temın edılırı?? deyıver hele ablana..

Genişletmek için tıkla...

Ben almadıydım, bir sorayım ama işyerine de başkası getirmiş.

kedi83 .!.:

Ben almamıştım, işyerinde alınmış öyle içtim. Onlarada başkası getirmiş. Bir sormak lazım.

Genişletmek için tıkla...

Cnm netten araştırdım 250gr mi 17liragibi bişiy ,tadı çok guzelmiş ,içinde de kakule var ,almak istyrm ama kargo falan çook pahalya gelcek ,marketlerde goremedim ama

ferideei .!.:

Cnm netten araştırdım 250gr mi 17liragibi bişiy ,tadı çok guzelmiş ,içinde de kakule var ,almak istyrm ama kargo falan çook pahalya gelcek ,marketlerde goremedim ama

Genişletmek için tıkla...

yok artık yaa.. daha neler 17 lıra mı aman o da eksık kalsın.. peh pehh..

gul_0663 .!.:

amin ,,,,

gün güzeldi herşeyi silip süpürdüler,,, 7 çeşit yapmıştım çok iyi oldu eve kalmadığı incir uyutma dan 4-5 tabak kalmıştı 2 komşuya verdim diğerleri dolapta duruyor bi yiyen olur ,,,,



.

Genişletmek için tıkla...

7 çeşit.. neler vardı kimbilir ))

kedi83 .!.:

Ben bugün sultani kahvesi içtim. İçinde türk kahvesi, sultani özütü, kakule bitkisi varmış. Sütlü gibi tadı, güzeldi.

Genişletmek için tıkla...

İlk defa duydum..
ben de alıcam )

gul_0663 .!.:

ben fotoğraflardan girdim göremedim, arkadaş olmadığımız için galiba diye arkadaşlık isteği gönderdim canım


.

Genişletmek için tıkla...

Kabul ettim ve faceden istek gönderdim..

EvrimKuzey .!.:

kuzey zatureden ıkı hafta hastanede yattı gecen sene.. o gundur bu gundur kafayı yedım ben hastalık denınce.. o gunlerı bır daha oğlumun yasamaması ıcın dünyayı alt ust edebılırım.. okadar dıyeyım sana.. psıkolojım hıc ıyı degıl bu yüzden.. cok korkuyorum hastalanınca.. elımde degıl.


oğlum da daha hala oksuurk var genız akıntısına bağlı.. antıbıyotıgı daha bıtmedı.. ama ben bıttım.. orası kesın..

canım sıkkın olduğu ıcın gelmedim ıkı gun topıge.. uzuuntu bulaşıcıdır.. sevmem uzuuntulu zamanlarda ortalıkta gorunmeyı.. kafam bozuktu.. toparladım.. cok sukur bugunuze de.

Genişletmek için tıkla...

Hatırladım şimdi sanırım yazmıştın daha önce...
Korkmakta çok haklısın evrimciğim..Ben de aynen öyleyim...
İnşallah bir daha hiç sağlık porablemi olmaz Kuzeyciğin ve tüm çocukların...
Sen de kendini çok yıpratmamaya çalış canım...
Öpüyorum Kuzey'i

Sindi564 .!.:

ay seve seve bekleriz komusumm evet karatay da henuz cok yeniyim bugun zeytinyagli barbunya yapcam insallah..yaninda da kuskonmazli salata..

aa bak ilk sorumu sorayim hatta..tarifler verilmis net sitesinde fakat miktari yazilmamis..mesela zeytinyagli barbunyanin olcusu pilavlarin olcusu ne olmali saglikli deyip olcuyu kacirmayalim :))

Genişletmek için tıkla...

bulgurda 3-4 kaşık tan fazla yasak, nohut bezelye az olacak, diğerleri doyana kadar ölçü yok onlarda protein karbonhidrattan fazla alınacak o şekilde ayarlarsın

YENA .!.:

7 çeşit.. neler vardı kimbilir ))




İlk defa duydum..
ben de alıcam )




Kabul ettim ve faceden istek gönderdim..

Genişletmek için tıkla...

karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor

gul_0663 .!.:

bulgurda 3-4 kaşık tan fazla yasak, nohut bezelye az olacak, diğerleri doyana kadar ölçü yok onlarda protein karbonhidrattan fazla alınacak o şekilde ayarlarsın


karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor

Genişletmek için tıkla...

barbunya 1 kase mi yapsak yani iyi midir..nohut bezelye bolumune giriyo galiba dimi

YENA .!.:

Beyaz çayı diğer topiğim de bir arkadaş kullanıyordu...Faydasını görüyormusun.?
Yeni başladın içmeye anladığım.......

Genişletmek için tıkla...

yeni baslamadim taylan kumeli diyeti yapiosum yeni dogum yaptigim sira ozaman icmistim . nezamandir markete gelmiyordu yeni geldi aldim hemen.. faydasi varmis zayiflamaya ve sagliga... netted yaziyor

selensu82 .!.:

Kızlar erken bildirim yapıyorum kedinin haberi var



başlangıç kilosu: 60
geçen hafta: 55.6
bu hafta: 54
fark:-1,6
toplam fark: -6
beden: 36-38
spor:Jillian ile kick box
Boy:1.68
yaş:31
hedef: 55
Yüzde:-2,87


Allah herkese hedefini görmeyi nasip eder umarım burada tanışıp çok sevdiğim insanlar sayesinde oldu bu :)
En başta çok özlenen Gül ablam sayesinde tabi ki :)

Bu sabah
09:50 tereyağında bir yumurta+1 avuç fındık+peynir+5 zeytin+maydonoz+1 çay+5 çilek

Genişletmek için tıkla...

supersin.. hadi tebrikler hedefine ulastin.. hemen mamalara saldirmada tekrar cikmasin kilocuklar :))

cocuklardan firsat bulup yazamiyorum.. cebi alsam elimden aliolar pcye otursam gelip dadaniyorlar kumadayi alip kanal cevirsem kiyamet kopuyor.. artik enson kizdim kizima kimse bana dadanmiycak diye .. sende bakma hicbirseye diyor.. gece bile uyanip yanima geliyor koca kiz oldu artik oburu desen sabaha kadar giygiy nerde uyudugum belli degil.. tek eglencem su sanal hayat onada musade etmedilermi bana geliolar

regl oldum.. umarim yarin + cikmam tartida. cunku suan vermis gorunuyorum .. bu hafta cok azmettim cok calistim geceleri :)) bu hafta hep 2de yattim 1le 2 arasi spor yaptim cunku en rahat oldugum vakit ..ona ragmen kucuk kiz kackere agladi kac kere bolundu ama yilmadim :)) bide bu hafta +yuruyuslerim oldu.. ama ne olur +cikmayim tartida nolur nolur :))

Sindi564 .!.:

barbunya 1 kase mi yapsak yani iyi midir..nohut bezelye bolumune giriyo galiba dimi

Genişletmek için tıkla...

Kurubaklagiller

Kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek, soya fasulyesi, bakla, barbunya bitkisel protein içeren ve demirden zengin besinlerdir. Protein olarak etle kıyaslandığında yağ miktarı daha az ve kan şekerini yükseltme etkisi daha düşüktür. Soya ayrıca kolin denilen bir enzimden de zengindir, kolin karaciğerden yağ atımını hızlandırmaktadır.

istediğin kadar yiyebilirsin canım

Sindi564 .!.:

ay seve seve bekleriz komusumm evet karatay da henuz cok yeniyim bugun zeytinyagli barbunya yapcam insallah..yaninda da kuskonmazli salata..

aa bak ilk sorumu sorayim hatta..tarifler verilmis net sitesinde fakat miktari yazilmamis..mesela zeytinyagli barbunyanin olcusu pilavlarin olcusu ne olmali saglikli deyip olcuyu kacirmayalim :))

Genişletmek için tıkla...

ben bugun yaptim zyagli barbunya eskisinden koydugumdan daha bol koyuyorum yagi artik.. pirinc ve bulgur pilavinda tereyag kullaniyorum ama zaten ikisinide yamedigimden problem yok

gul_0663 .!.:

karatay kitaptan fırında kabak böreği
incir uyutma
patates-kabak harçlı yufta sarma
kefir den yaptığım peynirle yufkalı börek
siyez bulgur pilavı...bayıldılar tadına
uydurduğum çikolata eritmeli toplar...elime geçeni koydum,, bisküvi, pekmez, Hindistan cevizi, kazandibi harcı, çikolata, hurma, dut kurusu
yine uydurduğum çiğ karnabahar ve brokoliden salata
küçük kabaklarda salatalık turşusu ve acı biberler
kabak için yoğurt koymuştum onada bayıldılar sakızlı puding sanmışlar kaşıkla alırken öyle güzel olmuş ki yoğurt kaşıkla alırken sakız katmış gibi sünüyor

Genişletmek için tıkla...

vayyysss ablacim milletide karatayci yaptin helal olsun.. bidahakine sizdenede boyle mamalar bekliyorum deseydin:)

babymom .!.:

cocuklardan firsat bulup yazamiyorum.. cebi alsam elimden aliolar pcye otursam gelip dadaniyorlar kumadayi alip kanal cevirsem kiyamet kopuyor.. artik enson kizdim kizima kimse bana dadanmiycak diye .. sende bakma hicbirseye diyor.. gece bile uyanip yanima geliyor koca kiz oldu artik oburu desen sabaha kadar giygiy nerde uyudugum belli degil.. tek eglencem su sanal hayat onada musade etmedilermi bana geliolar

Genişletmek için tıkla...

hazır cevap bilmiş kız hep onlarla ilgilenilsin istiyorlar benim koca kız bile aynı bir başlıyor bişeyler anlatmaya biran önce bitse diye gözne bakıyorum uzattıkça uzatıyor sırf çene ya

babymom .!.:

regl oldum.. umarim yarin + cikmam tartida. cunku suan vermis gorunuyorum .. bu hafta cok azmettim cok calistim geceleri :)) bu hafta hep 2de yattim 1le 2 arasi spor yaptim cunku en rahat oldugum vakit ..ona ragmen kucuk kiz kackere agladi kac kere bolundu ama yilmadim :)) bide bu hafta +yuruyuslerim oldu.. ama ne olur +cikmayim tartida nolur nolur :))

Genişletmek için tıkla...

o zaman sende bugün bildirim yap yada yarın artı çıkarsan bugün ki tartını yaz emeklerin boşa gitmesin

babymom .!.:

ben bugun yaptim zyagli barbunya eskisinden koydugumdan daha bol koyuyorum yagi artik.. pirinc ve bulgur pilavinda tereyag kullaniyorum ama zaten ikisinide yamedigimden problem yok



vayyysss ablacim milletide karatayci yaptin helal olsun.. bidahakine sizdenede boyle mamalar bekliyorum deseydin:)

Genişletmek için tıkla...

ben onlara giderken mamalarımı götürüyorum onlarda bana gelirken getirseler hiç yapmaya uğraşmam

babymom .!.:

regl oldum.. umarim yarin + cikmam tartida. cunku suan vermis gorunuyorum .. bu hafta cok azmettim cok calistim geceleri :)) bu hafta hep 2de yattim 1le 2 arasi spor yaptim cunku en rahat oldugum vakit ..ona ragmen kucuk kiz kackere agladi kac kere bolundu ama yilmadim :)) bide bu hafta +yuruyuslerim oldu.. ama ne olur +cikmayim tartida nolur nolur :))

Genişletmek için tıkla...

Umarım emeklerinin karşılığını alırsın canımm


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi