- 4 Haziran 2013
- 137
- 386
beterin beteri var canim ben karatay oncesi iki ay diyet yapmistimda bir kilo zor vermistim. kabus gibiydi sanki.
Ohh canim Masallah sana ben daha yeniyim senin verdigin kiloların yanında yazmak ayıp olacak ama ben dukanda 2,5 kilo,karatayda daha yeniyim tas patlasa 400 gr, ama yolun basindayim ins 10 kilo veririm simdi 75 im...
Sanirim ben cok buyuk bir ah almisim ki toparlanmaya calisirken vok daha saglam bir yumruk yedim. Bugun karsilastik. Karsilastik mi, o bilerek mi geldi bilemiyorum. Cunku bugun benim doktora kaydim vardi ve hangi ogrencinin saat kacta enstitude olmasi grrektigi internette herkese acik paylasiliyor. Velhasili karsilastik diyelim. "Daha kotusu ne olabilir ki?" Dedigim seyin cok daha kotusunu gordum bugun. Dua edin bana. Edin ki kafayi yemeyim.
Suraya bir turlu guzel sey yazdirtmiyor bana. Allah'im beni bu adamdan uzak tutsun. Nolur okuyan amin desin. Kafayi kirabilirim her an. Miladim olacak dedigim gunumu mahvetti. Cok kotu hatira birakti ilk egitim gunumde...
Kizlar kayinvalideme doktora gittigimi ve unu kestigim takdirde kabizligimin gidecegini kanamalarimin olmayacagini soyledigini anlattim.heheheh sonuçta gitmedim ama karatay soylemisti
Oyle diyince demekki dokunuomis sana dedi.acaba Çölyak hastaligimi var sende dedi.boylece hamurislerinden kurtardim gidince.en azindan israr etmez cok yiyeyim diyeee.hay aklimi seveyim
bebiş düşünmüyoruz 3 yıl ama bu gidişe bir dur demezsem istesek de bebiş olmayacak zaten
önce 7 sonra bir 8 kilo topalamda 15 kilo vermem lazımmmmm ki ideal kiloma ulaşayım
arasıra %80 çikolata yiyebiliyoruz..ama hemen yemek üstüne
bu kadar olur ya tam kendini toparlamaya çalışırken...
yanında başka bir bayanmı vardı yoksa,,,günahını almayayım da nedense benim hislerim aklıma hep başka bayan varmış gibi getiriyor
canım mideme dokunuyor yanma yapıyor gibi bir bahane uydur kendi yiyeceğini kendin yap ...ben gittiğim yerlerde kendi yiyeceğimi kendime göre yapıyorum diğerleri kendilerine göre yada herkes benim yaptığımı yiyor
NoT::: yazdıktan sonra senin kayınvalidenle konustugun mesajı okudum...sen bahaneyi bulmuşsun bile :)
canım kkk eksik ypınca daha az kg verilir,,,kkk yı tam yapsan öğlen çorba veya yoğurtla geçiştirirsin akşam normal yersin yada öğlen yedin akşam daha az yersin sen 3 öğün ve hepsindede normal yiyorsun
H hocahanimm sen kac kilosun simdi ve hedef kilon kac? daha once yazdiysan kusurabakma gormedim.
gul abla kalbinden vurdun beni. bizde hep % 70 uzeri cikolata yenir(di) hatta bir ara zar zor % 85 lik bulmustum. kizima veriyorum arada sirada. bayramda gideceklerime soyliyeyim simdiden %80 lik cikolata alsinlar
20 yasındayım, 73 kiloyum boy 163ilk hedef 65 sonra 60 sonra eğer zayıflık yakışırsa 58 :)
20 li yaslarda metabolizma nasilda hizli calisirhemen istedigin kiloya inersin insallah. ben 20 li yaslardayken iki gun yemezdim gobegim kaybolurdu ahh su 30 lu yaslar canim cikiyor simdi kilo vermek icin. bence bir dene zayiflik yakisir belkide
Canan hoca showtv de.izleyeyim gelcem
kakao serbet olduğu için % 80 çikolata serbest....ben bi ara aldım bir parça kahvenin yanında yedim bir daha aklıma gelmedineeeeyyy çikolata mııııı bunu bilmiyordum ben amaneyse ki aradığım bişey değil çok.. benim için tuzlu cısslar daha büyük tehlike şuanda... şekerli şeylere isteğim gitti binşükür..
canım kakao istedi geçenlerde, süte katıp şekersiz içtim güzeldi, kakao çok faydalı bence çikolatadansa böyle daha iyi olur direnç açısından..
:)H hocahanimm sen kac kilosun simdi ve hedef kilon kac? daha once yazdiysan kusurabakma gormedim.
gul abla kalbinden vurdun beni. bizde hep % 70 uzeri cikolata yenir(di) hatta bir ara zar zor % 85 lik bulmustum. kizima veriyorum arada sirada. bayramda gideceklerime soyliyeyim simdiden %80 lik cikolata alsinlar
kkk yı eksik yapıyorsunhafta sonu arkadasim gelecek bir hafta kalacak fazla giremeye bilirim. menum;
sabah: menemen, az peynir, 10 zeytin, yarim cb yerfistigi, roka, 1 kucuk salatalik, 1 kucuk muz
aksam: patlican,kabak kizartmasi firinda, sarimsakli yogurt, ceviz olacak.
gul abla sence ben cok mu yiyorum az mi? diyorum ki doyuncaya kadar ye olayini abartiyormuyum ben yada az yiyip metabolizmayi mi yavaslattim. tarti hala oldugu yerde sayiyor.
afiyet olsun canımAkşam Yemeği
Patlıcanlı, biberli bir yemek. Patatesleri koymamıştım ama araya 2-3 tane saklanmış. Yedim onları da.
Yoğurt
İşyerinde nohut vardı, etli. Birazda ondan yedim.
Öğlen kaju atıştırdım. Bir süre almam, bayıyor.
2-3 parçadan fazlası midemi bulandırıyor benimde. Allahtan çok düşkün değilim. Ama fıstıklı, sütlü. Şöyle metro tarzı, fıstıklıları daha çok severdim. Yarısını yerdim, bayardı, çantaya atardım. Sonra kalanı yerdim. Ama onlar serbest değil.kakao serbet olduğu için % 80 çikolata serbest....ben bi ara aldım bir parça kahvenin yanında yedim bir daha aklıma gelmedi
:)
kkk yı eksik yapıyorsun
yemeklerde proteine ağırlık ver canım
Sağol canımm bittim resmen belimin ağrısından.. sen nasıl bu halinle yaptın canım ya..
Canim cok geçmiş olsun şimdi nasılsın? ? Tansiyon çok önemli biliyorsun her gün ölçme Şansın var mi? Takip altina alsan kendini... inşallah bi anlık bi yukselmedir tekrari olmaz..tünaydın kızlar netimde sorun vardı galiba giremedim sürekli site onarımda diyordu bugun girebildim
eşime yeme konusunda birçok şeyi anlatamıyordum malesef ille de ekmek yedirme konusunda ısrar ediyordu
neyseki dün evdeydi ve benimle Canan hocayı seyretti tutturdu şeker yüklemesi yaptırma diye
ee napalım doktor kabul etmiyor maalesef neyse en azından menülerim konusunda ısrarcı olmayacak artık :)
ayrıca dün tansiyonum yüksek çıktı normalde 10 5 dir düşük tansiyona alışıktır vucudum burnum kanamaya başlayınca çıktığını anladım zaten 14 9 çıktı birden aklıma annemdeki gebelik tansiyonu geldi artık sıfır tuz tüketmeliyim
dün tartıldığımda +300gr almıştım
Kocaman bir amin dedim gönülden...allah yardimcin olsun her gün duamdasin canımSanirim ben cok buyuk bir ah almisim ki toparlanmaya calisirken vok daha saglam bir yumruk yedim. Bugun karsilastik. Karsilastik mi, o bilerek mi geldi bilemiyorum. Cunku bugun benim doktora kaydim vardi ve hangi ogrencinin saat kacta enstitude olmasi grrektigi internette herkese acik paylasiliyor. Velhasili karsilastik diyelim. "Daha kotusu ne olabilir ki?" Dedigim seyin cok daha kotusunu gordum bugun. Dua edin bana. Edin ki kafayi yemeyim.
Suraya bir turlu guzel sey yazdirtmiyor bana. Allah'im beni bu adamdan uzak tutsun. Nolur okuyan amin desin. Kafayi kirabilirim her an. Miladim olacak dedigim gunumu mahvetti. Cok kotu hatira birakti ilk egitim gunumde...
Teşekkür ederim canim allah razı olsun iyiyim çok şükür dinlenmeye calisiyorum. .sen nasılsın? Misafirin geliyormus gözün aydın:)mydenizzz nasilsin?