bende gram gram verdım canım tum bu kıloları.. İnşallah 10 kg sağlıkla verırsın..karataya uy yeter bence.. sevgilerOhh canim Masallah sana ben daha yeniyim senin verdigin kiloların yanında yazmak ayıp olacak ama ben dukanda 2,5 kilo,karatayda daha yeniyim tas patlasa 400 gr, ama yolun basindayim ins 10 kilo veririm simdi 75 im...
yok hocahanimcim 16 kg seni yaniltmasin.doguma 83 le girdim.e bebek cikti plasenta fln derken 40 gunlukken 76ydim.bebegim 30 gunlukken laktoz intoleransı teshisi kondugundan tum paketli gidalar yasaklandi.(hepsinde sut var çünkü) cikolata kakao da yasakti.yani zorunlu bir karataya gecis oldu bnm icin.baktim karatayla ayni beslenme bicimim
ipin ucunu sıkı tutmak lazimnormalde de zayıf değildim evlenince de +3 kilo daha aldım ben de başladım artık
bu kadar olur ya tam kendini toparlamaya çalışırken...
canım mideme dokunuyor yanma yapıyor gibi bir bahane uydur kendi yiyeceğini kendin yap ...ben gittiğim yerlerde kendi yiyeceğimi kendime göre yapıyorum diğerleri kendilerine göre yada herkes benim yaptığımı yiyor
canım kkk eksik ypınca daha az kg verilir,,,kkk yı tam yapsan öğlen çorba veya yoğurtla geçiştirirsin akşam normal yersin yada öğlen yedin akşam daha az yersin sen 3 öğün ve hepsindede normal yiyorsungünaydın karatay kızları
dünkü menüm
sabah: 1 yumurta,peynir,domates,ceviz
öğle:çokk az mercimek çorbası,patlıcan musakka az,yoğurt
akşam:2 yumurtayla domatesli kaşarlı omlet biraz ceviz
omega3
bide hergün menü yazdıkça beni teşvik ediyor :) ama kiloda pek bir değişiklik yok
mengmeng sen sanıyor musun kı bu dünyada sadece ah alanların yüzü gülmez.. imtihana tabii olan çok ıyı ınsanlarda mevcut..vallahı her şerdeki hayrı gösterir Mevla ama sbretmek lazım..
neyse ki aradığım bişey değil çok.. benim için tuzlu cısslar daha büyük tehlike şuanda... şekerli şeylere isteğim gitti binşükür..
Kizlar kayinvalideme doktora gittigimi ve unu kestigim takdirde kabizligimin gidecegini kanamalarimin olmayacagini soyledigini anlattim.heheheh sonuçta gitmedim ama karatay soylemisti
Oyle diyince demekki dokunuomis sana dedi.acaba Çölyak hastaligimi var sende dedi.boylece hamurislerinden kurtardim gidince.en azindan israr etmez cok yiyeyim diyeee.hay aklimi seveyim
Aaa süte kakao katmak niye aklıma gelmedi, tüh. Zaten dün 2 haftadan sonra içtim yine. Bu sefer çok dokunmadı. Kakao alıp bir dahakine öyle içeyim, magnezyumda varmış kakaoda.neeeeyyy çikolata mııııı bunu bilmiyordum ben ama
canım kakao istedi geçenlerde, süte katıp şekersiz içtim güzeldi, kakao çok faydalı bence çikolatadansa böyle daha iyi olur direnç açısından..
bende bana kötuluk yapıp canımı acıtanların daha ilahi adaletten kaçtığını görmedim bılıyor musun canım.. Ben Allahın adaletine inandıkça hesaplarını tez vakıtte gördü..ve görecektırde.. Boşver sen en ıyısını yapmışsın iyı olmuş dememekle..Rabbım merhametlı kullarını sever..
