Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...


inşallah

yıllardır oğlan yurtdısındaydı bayramda hep onsuz kaldık, bu sene babaları kazakistan da olduğu için köpek yüüzünden kızdan da ayrı kalacağız,,,,çok seviyorlar köpeklerini ama herşeye engel....
 

ezogelin sağlıklı canım canan hoca öneriyo zaten blendrdan geçmeydi hiç pirinç yemeyin de demiyor kadın, biber dolması falan da vermez öyle olsa zaten koca şirketin yemeği olsa olsa ne kadar olcak, ama lokum için aynı savunmayı yapamıcam sooory :18::18:
 

sağolasın canım benim ^_^ ben de midemi üşütmüş olabilirim belki diye dolaptan su içmedim. evet sahura da uyanamam, alarmın azizliğine uğradım. olsun ama hafif bi açlık oldu az önce ama geçti ^_^ gün de bitti sayılır. 6 saat kaldı ^_^

evet jill in yaptırdıkları işe yarıyor gerçekten. ben bazı hareketlerine anlam veremiyordum bi okuyayım dedim biyografisini, aydınlandım


öyleyse aferin sana neden evden işe getiriyorsun lokumu? ver başkasına gitsin hayrına. kaçamağın büyüğü küçüğü yok sen böyle ye ondan sonra da bi şey olmaz de. pazartesi göreceğim seni. kızmıyorum şimdi
 

Evet canım okumuştum ama benim göbeğe az gelir ben 5gün en az yapım diyorum... zaten karnımın heryeride ağrıyor gülemiyorum bile nasıl yapacaksam
 

canım benim, bence kitabı sen tekrar oku, çünkü hem kaçamak yapıyorsun hem savunuyorsun
pirinç kesinlikle yasak. 1 tane dahi olsa zinciri bozmuş oluyorsun. ister blendardan geçmiş olsun, ister robottan, ister buzlukta dondur koy. pirinç yasak canım. ha lokum, ha pirinç. aynı kefedeler
 

Allah yardımcın olsun ablacım ya, senin işin de epey zor
 
iftar menüm

evde canlı fasıl eşliğinde güzel bir iftar yemeğiydi.....kızımla beraber yedik,,,,bundan sonra her akşamda aynı şekilde yiyeceğiz ezan okununca fasıl başlıyor 11 e kadar sürüyor...hemde bedava

20 zeytin yağın içinde (kabızlık için)
1 tabak ciğer sote
yarım tabak salata
yoğurt

sahurda

tek yumurtalı kkk

bol su,,yeşil çay


spor ..işe kadar 25 dk, iş dönüşü 20 dkk yürüyüş
 

ezogelin sağlıklı ama prinç konmayacak diye biliyorum ben, çünki hiç bir yemeğe prinç kullanmıyoruz,,,dolmalara da bulgur koyuyoruz yaprak dolması da dahil,,,,,,,ve hiç bir yemek blendırdan geçirilmeyecek,,,,,çoğumuz işyerinde yemek yemeyi bu yüzden kestik içinde kullanılan yağ, tuz ve malzemeler karataya uygun olmuyor,,,,,
 
Kaçmak için bahaneler sanki bunlar


ben zaten ramazan girdiğinden beri yapmıyomkiiiii
akşam yürüyüş yaptım 40 dakika ,biraz dambıl çalıştım tibette 7 li yaptım daha ne yapam nerelere gidem
iftarda bir kase çorba içiyorum başka birşey yiyemiyorum sahura kadar;sahurdada uykulu uykulu azıcık bişiler atıştırıyorum okadar.uykulu uykulu derken 12 de yattım uyuyamadım sahura geçtim ,normalde uykumda bölününce tekrar uyuyamıyorum yani ramazan ayı boyunca haftasonları hariç 3-4 saatlik uykularla gün geçeceğe benziyor
 

afiyet olsun
ablacım fasıl kimden? nasıl beleş? bizim eve de gelsin


canım ramazan ı biliyorum, yürüyüş, hafif spor demiştik. ama sen öyle bi demişsin ki emekli olmuşsun sanki bu işten
evet ya, birbirine geçti günler ama 1 ay idare edeceğiz artık ^_^
 
2 gündür kahvaltima dereotu ve maydanoz ekleyip limonlu cay içiyorum. wcye zor yetistim afedersiniz ishal gibi oluo ama devamı yok. Anlamadım bi deneyin kabizcanlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Canım pirinç yasak kesinlikle yenmiyor... o dolmalarda hep bulgurlu oluyor
 

ablacım pirinç kesin yasaklılarda ve hiçbir zaman yenmeyecek.

*****
*** YASAKLAR
(Glisemik indeksi yüksek gıdalar)
Un ve unlu her türlü gıda (Ekmeğin her çeşidi) - Kavrulmuş kuru yemişler
Her türlü şeker, şekerli her türlü gıda, her türlü tatlandırıcı ve diyabetik ürünler
Pirinç, patates, pişmiş havuç
Karpuz, kavun, üzüm, incir, muz
Markette satılan tavuk, yumurta ve markette satılan fabrikasyon her türlü ürün ile sucuk, salam, sosis
Her türlü meşrubat (diyet – light ürünler dâhil), meyvalı yoğurt, Nescafe, her türlü alkollü içkiler,
Ayçiçek yağı, mısırözü yağı, margarin
Tahıllar
Ara öğünler, doymadan sofradan kalkmak, saat 20:00 den sonra bir şeyler yemek veya atıştırmak.
Şayet ara öğün yeme ihtiyacı hissederseniz bilin ki bir önceki yemeği doyana kadar yememişsiniz. *****
 

Sıcakta çok zor zaten canım oruç tutmak... adanayı düşüneiyorummmm sende boş durmuyomuşsun zaten
 

Ayyy çok güldüm kabızcanlara normalde karatayda kabızlık olmuyormuş ama neden düzelemiyoz anlamadım
 
Allah yardımcın olsun ablacım ya, senin işin de epey zor
amin...
afiyet olsun
ablacım fasıl kimden? nasıl beleş? bizim eve de gelsin

bizim binanın altındaki restaurant küçüktü bizim arka bahçede çok büyük kiralamak istediler bizde verdik, adam bahçeyide dükkana kattı üstüne sürgülü camlar yaptı hava güzelken açıyor, duvarlarada resimler çizdirdiler yetenek siz sinizde 2. gelen adama, bahçe çok güzel oldu...dünde ramazan boyunca fasıl getireceğiz diye afiş asmışlardı akşam yemek yerken başladı 11 e kadar sürdü...

ben onları oraya getiremem sen bize gel bedava dinleriz tepe açık olunca içeriside görünüyor,,,ramazanda fasıl, ramazan bitince perşembe günleri canlı müzik var,,cuma günleride yan binada leman da var,,,,
 
Son düzenleme:
Okey tamam pirinç yasak.
İş yerinde yemeği kesmem mümkün değil hem okuyorum, hem çalışıyorum,staj yapıyorum, evde yalnızım öyle bi lüksüm yok kızlar. İş yerinde de şansıma çok güzel yemekler yağ tuz, zeytinyağlılar ve salata bar var. zaten öyle 1 tanecik pirinç tanesini hesaplayarak beslenmem mümkün değil strese girerim bütün gün.
Pztsi anlaşılır zaten öpüyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…