- 3 Eylül 2013
- 271
- 25
valla hoca doğru söylüyo da tavuğu eti yumurtayı başka yerden alma gibi bi şans kaçımızın var? yapıcak bişey yok malesef
ablacım pirinç kesin yasaklılarda ve hiçbir zaman yenmeyecek.
*****
*** YASAKLAR
(Glisemik indeksi yüksek gıdalar)
Un ve unlu her türlü gıda (Ekmeğin her çeşidi) - Kavrulmuş kuru yemişler
Her türlü şeker, şekerli her türlü gıda, her türlü tatlandırıcı ve diyabetik ürünler
Pirinç, patates, pişmiş havuç
Karpuz, kavun, üzüm, incir, muz
Markette satılan tavuk, yumurta ve markette satılan fabrikasyon her türlü ürün ile sucuk, salam, sosis
Her türlü meşrubat (diyet light ürünler dâhil), meyvalı yoğurt, Nescafe, her türlü alkollü içkiler,
Ayçiçek yağı, mısırözü yağı, margarin
Tahıllar
Ara öğünler, doymadan sofradan kalkmak, saat 20:00 den sonra bir şeyler yemek veya atıştırmak.
Şayet ara öğün yeme ihtiyacı hissederseniz bilin ki bir önceki yemeği doyana kadar yememişsiniz. *****
öyleyse aferin sana neden evden işe getiriyorsun lokumu? ver başkasına gitsin hayrına. kaçamağın büyüğü küçüğü yok sen böyle ye ondan sonra da bi şey olmaz de. pazartesi göreceğim seni. kızmıyorum şimdi
hoş buldum canım ya bu topiğe yetişmeye imkan yok ben okuyup cevap verene kadar yenileri yazılıyor.Merhaba hoşgeldin.... burda isteğin kadar yazabilirsin bizde yeni eski ayrımı yok
o halde doğru yerdesin canım. ilk hedef bi gerçekleşsin bakalım o zaman da böyle diyecek misin?
Ya inşallah o günleri bir görelim daha çok motive olrum heralde ya bir midem küçülse gerisi kolayda işte.
Bende daha 3-5 günlüğüm baksana çenemegül abla olsun mengmeng olsun kedicik, bluedaisy diğer nickleri aklıma gelmeyenler herkes (alınmayın nolur) çok sıcak iyi ki bulmuşum bu sayfayı öbür tarfta felluz ablaya üzülüyorum ben ama artık o da çok uğramıyo sanırım
bilmiyorumki bakmadım öbür sayfaya buraya zor yetişiyorum burdakileri daha çok tanımaya ve dahil olmaya çalışıyorumki motive olayım ben daha kim ne yapmış bu kimdi şunun nesi vardı falan daha kişileri çözmekteyim yani anlayın artık.
hoşgeldiniz lütfen rahat olun biz gayet rahatız
bende rahatımda muhabbetlernizi çok koyulaşmış bir yerden dahil olmaya çalışıyoruz çok gerileride okumak hali zor anlayabildiğimiz kadar işte tekrar tekrar aynı şeylere cevap vermek zorunda kalıyorsunuz belki.
kg vermek bünyeden bünyeye değişir sen azmedip veremezsen hatırlatmam ama kaçamakları yapıp yapıp diğer topiktekilerin yazdığı gibi cısss cıısss yaparsan bende sana cısssyaparım
canım hepimizin amacı kg vermek, burada olmamız da motive olup kaçamak ypmamak için,,,,birbirimize kızmasak kaçamaklar çoğalacak onun için biz topikçe kaçamağı engellemeye çalışıyoruz,,,,sen zaten önceden deneyimlisin istediğin kg ya ulaşacağına inanıyorum
Bu sfer bende inanıyorum ya arada cıss olur yapmam diyemem çünkü huyumu biliyorum ama en asgari şekilde kaçamaksız yapmaya çalışıcağım diyetisyenler bile arada şaşırtı bünyeyi diyor benim amacımda şaşırmak zaten
amin..
bizim binanın altındaki restaurant küçüktü bizim arka bahçede çok büyük kiralamak istediler bizde verdik, adam bahçeyide dükkana kattı üstüne sürgülü camlar yaptı hava güzelken açıyor, duvarlarada resimler çizdirdiler yetenek siz sinizde 2. gelen adama, bahçe çok güzel oldu...dünde ramazan boyunca fasıl getireceğiz diye afiş asmışlardı akşam yemek yerken başladı 11 e kadar sürdü...
ben onları oraya getiremem sen bize gel bedava dinleriz tepe açık olunca içeriside görünüyor,,,ramazanda fasıl, ramazan bitince perşembe günleri canlı müzik var,,cuma günleride yan binada leman da var,,,,
Oh nerde oturuyorsun sen gül abla benim olsa kafam çekmez valla fasıl masıl ne güzelBenim içim ölmüş valla aslında dışardan görende sen asla yaşlanmazsın der o kadar hareketli gelirim insanlara
valla hoca doğru söylüyo da tavuğu eti yumurtayı başka yerden alma gibi bi şans kaçımızın var? yapıcak bişey yok malesef
ezogelin sağlıklı canım canan hoca öneriyo zaten blendrdan geçmeydi hiç pirinç yemeyin de demiyor kadın, biber dolması falan da vermez öyle olsa zaten koca şirketin yemeği olsa olsa ne kadar olcak, ama lokum için aynı savunmayı yapamıcam sooory :18::18:
Biber dolmasını veriyor ama, bulgurla yapın diye de özellikle belirtiyor.
ezogelin sağlıklı ama prinç konmayacak diye biliyorum ben, çünki hiç bir yemeğe prinç kullanmıyoruz,,,dolmalara da bulgur koyuyoruz yaprak dolması da dahil,,,,,,,ve hiç bir yemek blendırdan geçirilmeyecek,,,,,çoğumuz işyerinde yemek yemeyi bu yüzden kestik içinde kullanılan yağ, tuz ve malzemeler karataya uygun olmuyor,,,,,
Canım pirinç yasak kesinlikle yenmiyor... o dolmalarda hep bulgurlu oluyor
ablacım pirinç kesin yasaklılarda ve hiçbir zaman yenmeyecek.
*****
*** YASAKLAR
(Glisemik indeksi yüksek gıdalar)
Un ve unlu her türlü gıda (Ekmeğin her çeşidi) - Kavrulmuş kuru yemişler
Her türlü şeker, şekerli her türlü gıda, her türlü tatlandırıcı ve diyabetik ürünler
Pirinç, patates, pişmiş havuç
Karpuz, kavun, üzüm, incir, muz
Markette satılan tavuk, yumurta ve markette satılan fabrikasyon her türlü ürün ile sucuk, salam, sosis
Her türlü meşrubat (diyet light ürünler dâhil), meyvalı yoğurt, Nescafe, her türlü alkollü içkiler,
Ayçiçek yağı, mısırözü yağı, margarin
Tahıllar
Ara öğünler, doymadan sofradan kalkmak, saat 20:00 den sonra bir şeyler yemek veya atıştırmak.
Şayet ara öğün yeme ihtiyacı hissederseniz bilin ki bir önceki yemeği doyana kadar yememişsiniz. *****
ben her sabah ve akşam yarım dereotu yiyorum tek başına olduğu içinmi fayda vermiyor ki2 gündür kahvaltima dereotu ve maydanoz ekleyip limonlu cay içiyorum. wcye zor yetistim afedersiniz ishal gibi oluo ama devamı yok. Anlamadım bi deneyin kabizcanlar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ablacım pirinç kesin yasaklılarda ve hiçbir zaman yenmeyecek.
*****
*** YASAKLAR
(Glisemik indeksi yüksek gıdalar)
Un ve unlu her türlü gıda (Ekmeğin her çeşidi) - Kavrulmuş kuru yemişler
Her türlü şeker, şekerli her türlü gıda, her türlü tatlandırıcı ve diyabetik ürünler
Pirinç, patates, pişmiş havuç
Karpuz, kavun, üzüm, incir, muz
Markette satılan tavuk, yumurta ve markette satılan fabrikasyon her türlü ürün ile sucuk, salam, sosis
Her türlü meşrubat (diyet – light ürünler dâhil), meyvalı yoğurt, Nescafe, her türlü alkollü içkiler,
Ayçiçek yağı, mısırözü yağı, margarin
Tahıllar
Ara öğünler, doymadan sofradan kalkmak, saat 20:00 den sonra bir şeyler yemek veya atıştırmak.
Şayet ara öğün yeme ihtiyacı hissederseniz bilin ki bir önceki yemeği doyana kadar yememişsiniz. *****
Oh nerde oturuyorsun sen gül abla benim olsa kafam çekmez valla fasıl masıl ne güzelBenim içim ölmüş valla aslında dışardan görende sen asla yaşlanmazsın der o kadar hareketli gelirim insanlara
Okey tamam pirinç yasak.
İş yerinde yemeği kesmem mümkün değil hem okuyorum, hem çalışıyorum,staj yapıyorum, evde yalnızım öyle bi lüksüm yok kızlar. İş yerinde de şansıma çok güzel yemekler yağ tuz, zeytinyağlılar ve salata bar var. zaten öyle 1 tanecik pirinç tanesini hesaplayarak beslenmem mümkün değil strese girerim bütün gün.
Pztsi anlaşılır zaten öpüyorum
Tamam arkaşlar anladım pirinç yok, çok afedersiniz. :44:
canım aynı durumdayız. çalışıyorum, akşam kursa gidiyorum. bir yandan doktoram için makale yazıyorum. onu geçtim sevdiceğin makalelerini yazıyorum. h.sonları ailemin yanına gidiyorum sürekli bir yol halindeyim ve yalnız yaşıyorum.
yemekleri kendim yapmaya başladım ve huzura erdim. 2-3 günlük yapıyorum içim rahat yiyorum. şirketteki aşçımız bi gün bana iki çatal dolma yedirdi yarı bulgur yarı pirinçli idi, biliyordu yemediğimi diye burada ne kadar söylendiğimi arkadaşlar bilir
2 gündür kahvaltima dereotu ve maydanoz ekleyip limonlu cay içiyorum. wcye zor yetistim afedersiniz ishal gibi oluo ama devamı yok. Anlamadım bi deneyin kabizcanlar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
amin...
bizim binanın altındaki restaurant küçüktü bizim arka bahçede çok büyük kiralamak istediler bizde verdik, adam bahçeyide dükkana kattı üstüne sürgülü camlar yaptı hava güzelken açıyor, duvarlarada resimler çizdirdiler yetenek siz sinizde 2. gelen adama, bahçe çok güzel oldu...dünde ramazan boyunca fasıl getireceğiz diye afiş asmışlardı akşam yemek yerken başladı 11 e kadar sürdü...
ben onları oraya getiremem sen bize gel bedava dinleriz tepe açık olunca içeriside görünüyor,,,ramazanda fasıl, ramazan bitince perşembe günleri canlı müzik var,,cuma günleride yan binada leman da var,,,,
Kıvraklık olur sonradan önemli olan hareket etmek. Bende çok iyi yapamıyorum hatta nefesim kesildi. :)Baktım paylaştığın videoya sonrada diğerlerine eğlenceli görünüyordu ama ben herhalde çok komik olurum hiç kıvraklığım yok
ben artık jilli milli yapmam anacım
Bahaneye bak, sanki jill ekrandan sana asılacak. Bence sen jillden sıkılmışsın, bahane arıyorsun. :) seni seni.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ben de evdeki yemeklerimi kendim yapıyorum zaten ama 1 avuç pirinçten kaçmam mümkün değil, ayrıca bi yazı paylaşıcam ben kitapları da okudum evet dolmalar yarı pirinç yarı bulgurla yapılması doğru bişey neyse sonuç olarak karataya en uygun şekilde beslenmeye çalışıyorum bu kadar azar yemesem iyiydi. oruç tutanlar için güzel bi yazı buldum canan hocanın röportajı umarım işinize yarar. akşam bi daha okuyaccağım kitabı, dolmalarda asla pirinç kullanmayın diye bişey hatırlamıyorum ayrıca gül ablanın dediği gibi bazı yemeklerde un var ozaman orda da kafalar karışır.
http://www.pudra.com/saglikli-yasam...aglikli-ve-rahat-oruc-tutmanin-sirri-7518.htm
sağolasın canım benim ^_^ ben de midemi üşütmüş olabilirim belki diye dolaptan su içmedim. evet sahura da uyanamam, alarmın azizliğine uğradım. olsun ama hafif bi açlık oldu az önce ama geçti ^_^ gün de bitti sayılır. 6 saat kaldı ^_^
evet jill in yaptırdıkları işe yarıyor gerçekten. ben bazı hareketlerine anlam veremiyordum bi okuyayım dedim biyografisini, aydınlandım
öyleyse aferin sana neden evden işe getiriyorsun lokumu? ver başkasına gitsin hayrına. kaçamağın büyüğü küçüğü yok sen böyle ye ondan sonra da bi şey olmaz de. pazartesi göreceğim seni. kızmıyorum şimdi
hoş buldum canım ya bu topiğe yetişmeye imkan yok ben okuyup cevap verene kadar yenileri
Ya inşallah o günleri bir görelim daha çok motive olrum heralde ya bir midem küçülse gerisi kolayda işte.
bilmiyorumki bakmadım öbür sayfaya buraya zor yetişiyorum burdakileri daha çok tanımaya ve dahil olmaya çalışıyorumki motive olayım ben daha kim ne yapmış bu kimdi şunun nesi vardı falan daha kişileri çözmekteyim yani anlayın artık.
hoşgeldiniz lütfen rahat olun biz gayet rahatız
bende rahatımda muhabbetlernizi çok koyulaşmış bir yerden dahil olmaya çalışıyoruz çok gerileride okumak hali zor anlayabildiğimiz kadar işte tekrar tekrar aynı şeylere cevap vermek zorunda kalıyorsunuz belki.
Bu sfer bende inanıyorum ya arada cıss olur yapmam diyemem çünkü huyumu biliyorum ama en asgari şekilde kaçamaksız yapmaya çalışıcağım diyetisyenler bile arada şaşırtı bünyeyi diyor benim amacımda şaşırmak zaten
Oh nerde oturuyorsun sen gül abla benim olsa kafam çekmez valla fasıl masıl ne güzelBenim içim ölmüş valla aslında dışardan görende sen asla yaşlanmazsın der o kadar hareketli gelirim insanlara
Hoşgeldiniz o zaman tanisalim :))bende topigin hamilesi
Canim çok merak ettim biyografisini hiç denk gelipte okumadım. Kışın bi kedicanla arastirmistik özel tercihini o zamanda bi şey bulamamistik kayda değer