- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
benide not al o zaman gerçi jille başlayamadım misafirler var eşimin teyzesi burda, akşamları evde durmuyoruz annesigile gidiyoruz ama pzt. 300Twister yaptım azıcık ip atldım.. dün 1saat yürüyüş bugüne Allah Kerim
Gunaydin arkadaslar..
günaydın günaydın günaydın
kalkınca sassy su
09:00
pastırmalı 2 yumurta
1 çb ceviz
2 küçük boy domates
yarım salatalık
2 dal dereotu
4 dal maydanoz
5 adet tatlı sivri biber
peynir
+10 adet zeytin
hepsinin üzerinde zeytinyağı ve çörek otu vardı azıcık
tarçınlı yasemin çayı
sassy su
karbonatlı su
yanımda öğlen için yoğurt getirdim. 14:30 gibi onu yerim.
bugün dersim yok. eve gideceğim direk yorgunluktan ölüyorum. akşamı evde yiyeceğim. hazırda köfte ve bifter var soslayıp bıraktım dolaba. canım ne çekerse onu yiyeceğim ama ^_^
kaç gündür sessizlik hakim, gül abla olmayınca hepiniz kaytarıyorsunuz görüyorum. hadi herkes işinin başına, spor raporlarınızı bekliyorum. tembellik etmek yok hadi bakalım
Valla o işte biraz zor bu saatlerde iş yerinde oluncaooo seni 2. ye not alıyorum bu da demek oluyor ki bizden 2 kat fazla spor yapacaksıniki kez kontrol edeceğim seni
bu mesajı okuyacağına kalk da azıcık spor yap. hadi çabuk.
günaydın ^_^
Dün akşam sadece cardio yaptım. Brazil Butt Lift Cardio axe.
ben de çalışıyorum canım, üstüne haftada 2 gün akşam dersim var. 22:00'den önce başladığım nadirValla o işte biraz zor bu saatlerde iş yerinde oluncabenim hep akşama kalıyor
aferin, kedicik'in bu raporu herkese örnek olsun. acaba ben de haftalık spor listesi mi yapsam? boy boy adınız afişe edilince belki gaza gelirsiniz
ben de çalışıyorum canım, üstüne haftada 2 gün akşam dersim var. 22:00'den önce başladığım nadir
olsun geç olsun, güç olmasın. allah sızı, kramp vermesin, hareketleri dosdoğru yapabilmeyi nasip etsin.
kaç gündür sessizlik hakim, gül abla olmayınca hepiniz kaytarıyorsunuz görüyorum. hadi herkes işinin başına, spor raporlarınızı bekliyorum. tembellik etmek yok hadi bakalım
bu arada bu kadar koşturmada 1 kg 300 gram fazla çıktım nedenini anlayamadım, yeme düzenimide değiştirmedim
dün sabah + 1000 çıktı, bu sabah + 300 .....:44:
göbek altında bi şişkinlik var 10 gündür, büyük zeytin kadar oldu işlerden fırsat bulup doktora gidemedim, irin yada kıl dönmesi,,,,o ödem yapmış olabilirmiki :44: ne alakaysa
inşallahSukur ablacim yaa, hosgeldin.
Gecmis olsun ama ihmal etme. Insallah onemli degildir.
?....................
Herkese merhaba ben anca gelebildim. çok şükür düzelmeye basladi küçük oğlum. Umarım herkesler iyidir.gul ablam şimdi gördüm geçmiş olsun önemli bir şey değildir umarım..
Dün benim minik kuzumun doğum günüydü 2 yaşını doldurdu..sadece bi pasta kestik.aslinda büyük bir organizasyon düşünüyordum ama su ara herkesin işi vardi.bizde çekirdek ailemizle kutladık..
Minik bir dilim doğum günü pastası yedim..
Dünkü yediklerimi yazayim
Sabah peynirli omlet kkk
Öğlen semizotlu cacik kısır
Aksam patlıcan oturtma firinda, yine cacik ve az kavun
Yemekten sonra 1 dilim pasta. .aslında kavun yemesem iyiydi.zaten pasta yiyecektim fakat karpuzdan tiksindim kavunu çok cazip buluyorum su an dayanamadim.nolcak benim bu halim..dayanamadım diye diye umarım cok kilo almam
Allahım ya..kedicik kuş kadar canın var senin ya daha kılo vericem diyorsunKızlar bu sabah tartıldım, 43.9 çıktım.Kaçamak yapmak bana yaramıyor, kilo vermişim.
geçmiş olsun ablacımmmmmmm...merhaba canım,,,
gözünaydın ufaklık düzelmeye başlamış
sağol canım,,,yarın sabah doktora randevu aldım bakalım ne diyecek
yakışıklının doğum günü kutlu olsun,,,nice güzel yaşlara
Eki Görüntüle 1168553
Allahım ya..kedicik kuş kadar canın var senin ya daha kılo vericem diyorsun
geçmiş olsun ablacımmmmmmm...
az önce 1 haşlanmış yumurta ve peynir yedim ..öğle yemeği yiyemeyince