- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
Amin Pasta için teşekkürler abla:)) insallah yarin iyi haberlerle donersin.haber ver bizlerede
Te allam yaaaa, birde burada yaziyosun kizzz eceline mi susadin..
Amin Pasta için teşekkürler abla:)) insallah yarin iyi haberlerle donersin.haber ver bizleredemerhaba canım,,,
gözünaydın ufaklık düzelmeye başlamış
sağol canım,,,yarın sabah doktora randevu aldım bakalım ne diyecek
yakışıklının doğum günü kutlu olsun,,,nice güzel yaşlara
Eki Görüntüle 1168553
Kızlar bu sabah tartıldım, 43.9 çıktım.Kaçamak yapmak bana yaramıyor, kilo vermişim.
Amin Pasta için teşekkürler abla:)) insallah yarin iyi haberlerle donersin.haber ver bizlerede
Te allam yaaaa, birde burada yaziyosun kizzz eceline mi susadin..43 ne o nasıl bi rakam öyle kacamagi yasakliyorum sana hatta sporda yapma istersen
bir şey soracam;
biliyorum Canan Hoca kalori hesabı yapmayın diyor... ben bir site keşfettim. www.diyetarkadasim.com diye. yaklaşık 2 haftadır yediklerimi yazıyorum ve ne kadar kcal aldığımı ve hacadığımı görüyorum. normalde bu yediklerimiz günlük kaç kalori oluyor? benim her gün değişiyor. bazen 1100 kcal bazen 1300 kcal e ye kadar çıktığı oluyor... bir yandan da motive ediyor. sonra da düşünüyorum acaba ben mi çok yiyorum... küçük kaçamak bu kadar farkettirir mi diyorum ama mutlaka kaçamak yaptığımda sporu ekstra yapıyorum ki hem yağa dönüşmesin hem de o günü kurtarmaya çalışıyorumm ilk 2 hafta çok iyiydi. sonra regl oldum derken yarın 1.ayım bitiyor ve ben sadece aldıklarımla beraber 3 kg verebildim...
normalde de çok hızlı kilo alıp, çok yavaş veren biriydim. mesela en son 17 kg yu 10 ayda vermiştim. yine mi öyle olacak acaba?
Sporsuz olmaz. Dün yeni bir programa başladım, hadi hayıslısı.
Şaşardım Zaten yeni programa başlamasaydin.O zaman kacamagi sifirla leptin hesabini unut porsiyonlarini karataya uygun ama fazla yap.birde 3-4 öğün yapki biraz kilo al
Herkese merhaba ben anca gelebildim. çok şükür düzelmeye basladi küçük oğlum. Umarım herkesler iyidir.gul ablam şimdi gördüm geçmiş olsun önemli bir şey değildir umarım..
Dün benim minik kuzumun doğum günüydü 2 yaşını doldurdu..sadece bi pasta kestik.aslinda büyük bir organizasyon düşünüyordum ama su ara herkesin işi vardi.bizde çekirdek ailemizle kutladık..
Minik bir dilim doğum günü pastası yedim..
Dünkü yediklerimi yazayim
Sabah peynirli omlet kkk
Öğlen semizotlu cacik kısır
Aksam patlıcan oturtma firinda, yine cacik ve az kavun
Yemekten sonra 1 dilim pasta. .aslında kavun yemesem iyiydi.zaten pasta yiyecektim fakat karpuzdan tiksindim kavunu çok cazip buluyorum su an dayanamadim.nolcak benim bu halim..dayanamadım diye diye umarım cok kilo almam
Kızlar bu sabah tartıldım, 43.9 çıktım.Kaçamak yapmak bana yaramıyor, kilo vermişim.
:131::125: Eneeeeeee. Seni alan yasadi walla, cok masrafsizsin.
bu arada bu kadar koşturmada 1 kg 300 gram fazla çıktım nedenini anlayamadım, yeme düzenimide değiştirmedim
dün sabah + 1000 çıktı, bu sabah + 300 .....:44:
göbek altında bi şişkinlik var 10 gündür, büyük zeytin kadar oldu işlerden fırsat bulup doktora gidemedim, irin yada kıl dönmesi,,,,o ödem yapmış olabilirmiki :44: ne alakaysa
Herkese merhaba ben anca gelebildim. çok şükür düzelmeye basladi küçük oğlum. Umarım herkesler iyidir.gul ablam şimdi gördüm geçmiş olsun önemli bir şey değildir umarım..
Dün benim minik kuzumun doğum günüydü 2 yaşını doldurdu..sadece bi pasta kestik.aslinda büyük bir organizasyon düşünüyordum ama su ara herkesin işi vardi.bizde çekirdek ailemizle kutladık..
Minik bir dilim doğum günü pastası yedim..
Dünkü yediklerimi yazayim
Sabah peynirli omlet kkk
Öğlen semizotlu cacik kısır
Aksam patlıcan oturtma firinda, yine cacik ve az kavun
Yemekten sonra 1 dilim pasta. .aslında kavun yemesem iyiydi.zaten pasta yiyecektim fakat karpuzdan tiksindim kavunu çok cazip buluyorum su an dayanamadim.nolcak benim bu halim..dayanamadım diye diye umarım cok kilo almam
Canim nacizane fikrimi paylaşmak istedim..o siteye bende uyeydim geçen yıl. Emzirme donemi kilolarimi verdim sayesinde.
karatay'a basladiktan sonra biraktim kalori hesabi yanlış diye..istersen karatay usulü beslenip oraya yaz ama moralini bozabilir..bazen kalorili şeyler yiyoruz karatay'a uygun olan..karatay öncesi 1000 kalori civarinda besleniyordum bazen fazlasi olabiliyordu ve ayda 3 kg vere vere 3 ayda 9 kilo verdim. .zor bi sistem mesela yagli yoğurtla yagsiz yoğurt arasinda bi dünya fark var.stres oluyordum hesaplarken.hatta önce hesaplayip sonra yiyordum..
Karatayda bende ilk yavaş gitti kilolar. vucut çok aliskindi diyete ve kalori hesabi yok diye patlayana kadar yedim ilk zamanlar.yeni duzene alışınca porsiyonlarimi biraz azalttim yoğurt ve salatayi arttirdim..benim deneyimlerim bunlardi canim
Geçmiş.olsun ablacım...bu arada bu kadar koşturmada 1 kg 300 gram fazla çıktım nedenini anlayamadım, yeme düzenimide değiştirmedim
dün sabah + 1000 çıktı, bu sabah + 300 .....:44:
göbek altında bi şişkinlik var 10 gündür, büyük zeytin kadar oldu işlerden fırsat bulup doktora gidemedim, irin yada kıl dönmesi,,,,o ödem yapmış olabilirmiki :44: ne alakaysa
Herkese merhaba ben anca gelebildim. çok şükür düzelmeye basladi küçük oğlum. Umarım herkesler iyidir.gul ablam şimdi gördüm geçmiş olsun önemli bir şey değildir umarım..
Dün benim minik kuzumun doğum günüydü 2 yaşını doldurdu..sadece bi pasta kestik.aslinda büyük bir organizasyon düşünüyordum ama su ara herkesin işi vardi.bizde çekirdek ailemizle kutladık..
Minik bir dilim doğum günü pastası yedim..
Dünkü yediklerimi yazayim
Sabah peynirli omlet kkk
Öğlen semizotlu cacik kısır
Aksam patlıcan oturtma firinda, yine cacik ve az kavun
Yemekten sonra 1 dilim pasta. .aslında kavun yemesem iyiydi.zaten pasta yiyecektim fakat karpuzdan tiksindim kavunu çok cazip buluyorum su an dayanamadim.nolcak benim bu halim..dayanamadım diye diye umarım cok kilo almam
Sporsuz olmaz. Dün yeni bir programa başladım, hadi hayıslısı.