- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
Sporumu yaptım, canım hiç yapmak istemiyordu.
İP ATLAMA 510
BRAZİL BUTT LİFT - UPPED CUTS
BRAZİL BUTT LİFT - TUMMY TUCK - BARFİKS (ÇOK AZ YAPABİLDİM, KOLLARIM ARTIK TAŞIMADI BENİ) - MEKİK TEKERİ
Ne olmuş sana öyle o nasılbi kilobide yeni prog. başladım diyo yaaaa kendimi kötü hissediyrum
Taşımaz tabi kolmu kalmışş...
Günaydın Herkese;
dün kü menüm
06.00-07.20 yürüyüş + parkta alet çalıştım
08.45-9.30 kahvaltı 2 kayısı kıvamı yumurta, domates, salatalık, zeytin,peynir, badem ve fındık, 2 gün kurusu ve 1 yk kaymak
15:00 şekersiz türk kahvesi
18:00 yeşil mercimek salatası ( 2 porsiyon) ve cacık
21:00 yattım. çok yorgunum. sabah kalkıp yürü, işe git eve gel yemek bitiyorum. bacaklarımı hissetmiyorum.
Taşımaz tabi kolmu kalmışş...
Bu arada dün akşama kadar gayet güzel herzamanki gibi yedim içtim karatayıma sadık kaldım..ama akşamm doğum günüm için ,yemem diye dışaradan pasta.filan almamışlar,evde daha sağlıklı olur diye kızlar( eşimin kuzenleri) bişiler hazırlamışlar.. haşhaşlı kek bide lorlu pasta (buzlukta dinlendiriyolar dondurma gibi bişi) ayıp olur diye ikişer çatal yemek zorunda kaldım..8 aydır ikinci pasta tadışım oldu ilki yeğenimin ilk doğum günüdeydi...tadını unutmuşum resmen nasıl şekerli geldi anlatamam... yerken hiç keyif almadım bide kendimi suç işliyo gibi hissettim
Cok begeniyorum seni sabah erkenden yuruyus yapiyorsun.
Ben calisirken son ana kadar yatardim, 10 dk da hemen giyin cik
Hahahaha
Bugünde tartıldım yine aynı çıktı. Sen süper olmuşsun, niye kötü hissediyorsun. Ben çok beğendim senin son halini.
Canım benim hoşgeldinSelam kızlar
Tekrardan herkese merhabalar. Uzun zamandır uğramadım bir merhaba diyeyim dedim. Burdan ayrılınca benim kilolar tavan yaptı. 7. ayımı bitirdim toplamda 10-11 kilo civarı aldım. Daha 2 ayım var :18: Bakalım final kaç olacak.
Sıcaklar zor geliyor. İzmir yanıyor ben yanıyorum. Bir yandan tam gaz bebek hazırlıkları devam ediyor heyecanla.
Dogum gunun kutlu olsun nice senelere
Lorlu pasta mi nim nim
Selam kızlar
Tekrardan herkese merhabalar. Uzun zamandır uğramadım bir merhaba diyeyim dedim. Burdan ayrılınca benim kilolar tavan yaptı. 7. ayımı bitirdim toplamda 10-11 kilo civarı aldım. Daha 2 ayım var :18: Bakalım final kaç olacak.
Sıcaklar zor geliyor. İzmir yanıyor ben yanıyorum. Bir yandan tam gaz bebek hazırlıkları devam ediyor heyecanla.
Hoşbulduk canım. Evet doğumdan sonra Karatay'a devam. Canım tatlı çok istiyor o yüzden arada ipin ucu kaçıyor ama onun haricinde zararlı şeyler yemiyorum. Zaman çabuk geçiyor bir de şu yaz geçseCanım benim hoşgeldinkilo önemli değil nasılsa karatay var doğumdan sonra tekrar dikkat eder verirsin nasılsa..sen hayırlısıyla minnoşunu kucağına al inşallah.. ikinizde iyisinizdir umarım pek haber alamadık senden doğumada az kalmış ne çabuk geçti zaman
Canim cok teşekkür ederim hepimizin yavrusuna olsun:)gecmis olsun ablam umarim onemli birsey yoktur
cok gecmis olsun ..pastanda afiyet olmus. nice guzel yillari olsun minik prensinin
Yulaf kepeği çok tok tutuyor cidden ama karatay'a uygun olmayinca ben biraktim kullanmayi..corbalarima eklerdim.salatalarima serperdim.Geçen hafta tatildeyken 11-12 gibi yiyorduk peynir, bol marul, zeytin, incir, fıstık ve badem ile yaptım. Sonra denizden çıkıp, akşam yemeğini 4,5-5 ve 7 gibi yedim. 8'den sonra sadece kefir içtim.
Eve gelince 2 gün çok kötü oldu. Leptin meptin gitti.
Bu hafta kahvaltı saat 8 gibi, öğlen 1,5-2 gibi kuruyemiş, akşam yemeği 4,5-5 te yedim. Amaaa bugün midem bulanıyordu geldim eve, meraktan yulaf kepeği almıştım, onu yoğurda katıp yedim. Yanında da şeftali yedim.
Çok teşekkür ederim canim amin cumlenin evladina uzun ömürler olsun inşallah:)Canim kucuk prense hem gecmis olsun, hemde iyiki dogmus. Allah uzun omurler versin.
Evet nohut bulgur buğday vs üst üste tuketmek iyi gelmiyor..bolll salata yoğurt benim ana yemegim olmuştu hamile kalmadan önce diğer çeşitleri daha az yiyordum yemek esnadinda..vücut aliskin olmasa diyete bu kadar kasmamiza gerek kalmayacaktiçok teşekkür ederim cevabın için...sanırım bende de yavaş gidecek kilolar. 2006 senesinden bu yana diyet - kilo alımı- diyet- hamilelik- kilo verdim- aldım hep bu süreç böyle oldu...ve başka bir diyeti uygularken karatay'a geçtim. sanırım direniyor. bir de iki gün üst üste nohut yedim ama ayda yılda bir yenmesi gerekmiş nişasta olduğu için( gerçekten de çok farkediyor kaloriler. mesela bende accupedo programı var adımsayar.. 1 saat yürüyünce yaktığım kaloriyle sitedeki kalori miktarı farklı. bu seferde hangisi doğru demeye başladım? ben tavsiyenize uyup o siteye yazmıcam bir daha. Karatay'ın dediği gibi kalori hesabı yok :)))
Merhaba canım... yakışıklı prensinin doğum günü kutlu olsunn... rabbim hayırlı güzel ömürler nasip etsin...acılarını sana göstermesin
Hoşbulduk canımcım. İyiyiz biz çok şükür. Sen nasılsın?Ekincimm hoşgeldin merak etmiştim seni .bebeginin de senin de iyi olmanıza çok sevindim.
kiloyu takma kafana hiç veriliyor en önemlisi sağlık. .Şeker yüklemesi yaptirdin mi? Bu konudaki görüşünü merak ediyorum.malum canan hoca asla diyor.benim drum kesinlikle yaptiralim diyor.eski gebelik şekeri öyküm olduğu içinde bu konuda çok kararsizim. Ayrintili usg nasıl geçti? Ay çok sordum sanırım. .keşke daha sık gelsen. Calisiyor musun hala? O yoğun tempon yoktur umarım..baş ağrıların ne durumda? Tamammm bitti sorular:))
Kendine ve bebise iyi bak canim
Hoşbulduk canım. Evet doğumdan sonra Karatay'a devam. Canım tatlı çok istiyor o yüzden arada ipin ucu kaçıyor ama onun haricinde zararlı şeyler yemiyorum. Zaman çabuk geçiyor bir de şu yaz geçse
Hoşbulduk canımcım. İyiyiz biz çok şükür. Sen nasılsın?
Şeker yüklemesi yaptordım hem de 75 gr ve değerlerim çok çok düşük çıktı. Sınırın altındaydı bile. Açlık şekerim 67 çıktı. 1. saat 90 2. saat 93 çıktı. Doktor yaptıralım dediği için itiraz etmedim. Evet Karatay karşı çıkıyor. Şu ki sürekli diyet yaparsan ki şayet gebelik diyabeti olursa diyet yapıyorsun o nedenle yüklemeye gerek yok. Ama çok yüksek değerlerin varsa ve tedavi gerektirirse tespit için gerekli bence. Benim canım acayip tatlı çekiyor, kendimi dizginlemeye çalışıyorum belki de kan şekerim düşük olduğu için bu kadar canım istiyor. Yoksa ben tatlı şeker düşkünü bir insan değildim. Bu arada HDL 63 LDL 137 çıktı. Trigliseritim de yüksek 155 çıktı o da. Ayrıntılı USG çok iyiydi. Kızım çoook hareketli ne pozlar verdi show yaptı resmen. Herşeyimiz temiz çıktı SAT'a göre gelişimi iyiydi. Yüz fotoğrafları o kadar net çıktı ki görenler bu aynı sen dedilerGeçen haftaya kadar iş tempom hala yoğundu. Uçakta zorluk çıkartmaya başlamışlardı artık. Ama 2-3 haftadır evde çalışıyorum yine yoğun ama neyseki seyahatler bitti. Yoksa yolda doğuracağım diye çok korktum. Hatta 2 ay önce Istanbul- Adapazarı arası otobanda tuvalet molası vermiştim zemin kayganmış pat diye düştüm popo üstü ömrümden ömür gitti sayahati yarım bırakıp döndüm o akşam ertesi gün doktora gittim hemen gelene kadar progestan aldım ağrı kesici aldım ama şükür birşey olmamış. Ertesi hafta aksi gibi arabaya binerken yine düştüm diz üstü ama o haififti neyseki! Bir sonraki randevumuz haftaya cuma 30 haftada.
Senin bebişin cinsiyeti ne? Ben onu kaçırdımNasıl gidiyor hamilelik? Herşey yolundadır umarım.
ay nasıl yedin o mutsuz tavuğuEki Görüntüle 1168670
Akşam yemeğim. Tavuk haşlama. Mutsuz tavuktan.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
sağol canımAllahım ya..kedicik kuş kadar canın var senin ya daha kılo vericem diyorsun
geçmiş olsun ablacımmmmmmm...
Amin Pasta için teşekkürler abla:)) insallah yarin iyi haberlerle donersin.haber ver bizlerede
Geçen hafta tatildeyken 11-12 gibi yiyorduk peynir, bol marul, zeytin, incir, fıstık ve badem ile yaptım. Sonra denizden çıkıp, akşam yemeğini 4,5-5 ve 7 gibi yedim. 8'den sonra sadece kefir içtim.
Eve gelince 2 gün çok kötü oldu. Leptin meptin gitti.
Bu hafta kahvaltı saat 8 gibi, öğlen 1,5-2 gibi kuruyemiş, akşam yemeği 4,5-5 te yedim. Amaaa bugün midem bulanıyordu geldim eve, meraktan yulaf kepeği almıştım, onu yoğurda katıp yedim. Yanında da şeftali yedim.