bazıları kapının dışına demir yaptırıyorlar çirkin oluyor ama güvenli en azından kilidi keserken ses çıkarteşekkürler ablacım. benim de pencereler demirli. tek alternatifi kapı. onu da kullandılar maalesef
Ablacim tavsiyene uyup tr den omega 3 surup istedim. Biraz arastirdim, hem kiza hem bana uygun.
Dun basladim icmeye. Bugunde regl oldum sukur. Krizler bitti
bazıları kapının dışına demir yaptırıyorlar çirkin oluyor ama güvenli en azından kilidi keserken ses çıkar
surup az gelir canım..günlük doz 2 grama yakın olmalı,,,en iyisi hap, hapı başlarda ben 5 tane içiyordum epası 400 civarıydı 2 gram ancak yapıyordu
o zaman kendime ozel hap aldirayim
Canan hoca atv de. Kelle paca, iskembe icin diyoBu iskembe isini cok sevdim.
ben akşam terbiyeli köfteli çorba yapıcam..Acıktım galiba
Hocayi seyreden oldumu sonunu gördüm . Biri ozetlermi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Neredeymiş sesini özledim hocanın. :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hocayi seyreden oldumu sonunu gördüm . Biri ozetlermi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Neredeymiş sesini özledim hocanın. :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kelle paçaya bayılıyorum.. köfteninde trbiyelisini terbiyesizini çok severim..çok etçilim ben yakelle paça çok severim
köftenınde terbiyesizini severim
menüm
kalkınca sassy su
09:30
2 pastırmalı yumurta (tereyağında)
yaklaşık 1 çb ceviz
2 cherry domates
1 orta boy salatalık
1 dal dere otu
4 dal maydanoz
3 adet tatlı sivri biber
peynir
+10 adet zeytin
tamamın üzerinde zeytinyağı ve çeyrek çay kaşığı çörek otu vardı.
meyve yok
15:00
1 parça biftek
3 adet tatlı sivri biber
3-4 dal maydanoz
yoğurt
20:10
1 bardak ayran (kursta teneffüste içtim, kendi yoğurdumdan)
gün boyu sassy su
taze nane ve limonlu su
spor
Lesli 3 mile
Jillian 30 DS 3. seviye 6. gün
Şimdi duşa gidiyorum.
Bugünlerde çok yoğunum ama hepinizin sporlarını tek tek not alıyorum. Gizliden takipteyim meydanı boş bıraktık sanmayın
iyi geceler.
Günaydın
Dün kü menüm .;
06:30-07:40 yürüyüş
09:00 2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 1 yk zeytinyağ
1 çy brd badem ve fındık, 15 zeytin, beyaz peynir
12:00-13:00 yürüyüş ( yaş pastanın cezasını verdim kendime) gerçi özel bir gündü ama yine de affedilemez.
13:30 ayran
15.00 şekersiz türk kahvesi
17:00-17:30 yürüyüş
18:00 zeytinyağlı barbunya ( 1,5 porsiyon)
marul salatası ve cacık
çok yürüdüğüm için yorgunum.tartıda da bir değişiklik yok. inş h.sonuna kadar düzelir.
Günaydın canlar... herkese güzel bi gün diliyorum...
kelle paçaya bayılıyorum.. köfteninde trbiyelisini terbiyesizini çok severim..çok etçilim ben ya