- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Pazar menum
Sabah ( esim calismadi, bende kizi birakip arkadasla sicak bastirmadan pazara gideyim dedim)
6:45 de
Bir bardak sut, 7- 8 zeytin
Ogle 12:30
Sicaktan bayilmak uzereyken dondum
Kkk
Aksam 19.00
1 kase iskembe
2 parca biftek
Ayran, salata
Spor
42 derecede gezmece
Leslie 3 fast mil
Bugun
Sabah
Kkk
( sadece omlet benim, haslanmis olan kucuk vatandasin )
Aksam
1 parca haslanmis tavik
3 kasik bulgur pilavi
Semizotlu cacik
Spor
Birazdan 45 dk pilates
Sabah ( esim calismadi, bende kizi birakip arkadasla sicak bastirmadan pazara gideyim dedim)
6:45 de
Bir bardak sut, 7- 8 zeytin
Ogle 12:30
Sicaktan bayilmak uzereyken dondum
Kkk
Aksam 19.00
1 kase iskembe
2 parca biftek
Ayran, salata
Spor
42 derecede gezmece
Leslie 3 fast mil
Bugun
Sabah
Kkk
( sadece omlet benim, haslanmis olan kucuk vatandasin )
Aksam
1 parca haslanmis tavik
3 kasik bulgur pilavi
Semizotlu cacik
Spor
Birazdan 45 dk pilates
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
Günaydın dün kü menüm;
06:30-07:45 yürüyüş
09:00 2 tane haşlanmış yumurta
15 tane siyah zeytin, domates, salatalık,
1 çay bardağı çiğ badem ve fındık, beyaz peynir, açık çay
15:00 şekersiz türk kahvesi
18:00 etli nohut ( 2 tabak) ve yoğurt
19:00 maden suyu
21:00 kaçamak ( özel bir sebebim var ama. eşimle tanışma yıl dönümümüzdü. hayatında bana bir sürpriz yapıp hediye ve pasta almış. pastayı senin için aldım bir dilim ye lütfen dedi. yedim ama şeker komasına girecektim resmen fenalaştım. saat geç olmasaydı çıkıp yürüyecektim. kalanını sen ye, ben bugün işten gelince o pasta bitmiş olsun lütfen dedim :) haliyle bu sabah fark ortadaydı. tek kaçamağım bu. yoksa harfiyen uyguluyorum.
06:30-07:45 yürüyüş
09:00 2 tane haşlanmış yumurta
15 tane siyah zeytin, domates, salatalık,
1 çay bardağı çiğ badem ve fındık, beyaz peynir, açık çay
15:00 şekersiz türk kahvesi
18:00 etli nohut ( 2 tabak) ve yoğurt
19:00 maden suyu
21:00 kaçamak ( özel bir sebebim var ama. eşimle tanışma yıl dönümümüzdü. hayatında bana bir sürpriz yapıp hediye ve pasta almış. pastayı senin için aldım bir dilim ye lütfen dedi. yedim ama şeker komasına girecektim resmen fenalaştım. saat geç olmasaydı çıkıp yürüyecektim. kalanını sen ye, ben bugün işten gelince o pasta bitmiş olsun lütfen dedim :) haliyle bu sabah fark ortadaydı. tek kaçamağım bu. yoksa harfiyen uyguluyorum.
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
merhabalar
kilo veren herkese benden gül. alanlara da kaktüs hediyem olsun
menüm
09:30
2 adet haşlanmış yumurta
2 cherry domates
1 orta boy salatalık
+10 adet zeytin
peynir
1 çay bardağı ceviz
ceviz hariç hepsi çoban salata olarak doğanmıştı
üzerinde zeytinyağı ve yarım çeyrek çay kaşığı çörek otu vardı
16:00
2 kase mercimek çorbası
yarım tabak et sote
1 kase yoğurt
gün boyu yasemin çayı
limonlu ve taze naneli su
1 adet soda
20:00 - 21:15
Leslie ile 3 mil
Jillian 30 DS Level 3 Day 5
Şimdi duşa gireceğim, sonrasında yarın için kahvaltı ve yemek yapacağım.
bugün sakarlığım üzerimdeydi yolda ayağımı burktum işe giderken
sabah yumurta haşlarken elimi yaktım
eve dönerken düştüm
şirkette bardak kırdım
öğleden sonra da su şişesini devirdim. kırılmadı ama her yer battı. bugün ablamız arkamdan epey söyledi dağınıklığımı toparlayacak diye.
bunların hepsi dün geceki uykusuzluğumdan. ablam bakü'ye gitti, sabah da kapıyı yokladı hırsızlar 1 buçuk civarı. tam o ara kitabı kapatıp yatacaktım ki ayakta olduğumu anladılar. ama korkudan uykum kaçtıgece 1 saat uyudum uyumadım...
bu gece amacım 12 olmadan uyumak.
herkese iyi geceler.
ayyy canimbenim... ne diosun sen ya .. benim ist evede 2 kere hirsiz girdi biz burdayken . evde hicbirsey yok sadece dugunde taktigim incim vardi kizim olursa ona vericem diye sakliyordum onu goturmus cok uzuldum maddi degeri olmayan birsey halbuki. yazin istanbulda kaldigimiz surece hala korkarim ya gelirseler diye. ben aslinda en cok hirsizlarin sprey sikip cocuklari calmasindan korkuyorum o yuzden cocuklari bile yanimda yatiriyorum o evde.. ne bilim insan paranoyaklasiyor iice.. cok gecmis olsun
ablana nasil ulasicaz gitmeden bi cayimizi icsin bi goruseyim bana feysten numarasini yazda.
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
merhabalar
kilo veren herkese benden gül. alanlara da kaktüs hediyem olsun
menüm
09:30
2 adet haşlanmış yumurta
2 cherry domates
1 orta boy salatalık
+10 adet zeytin
peynir
1 çay bardağı ceviz
ceviz hariç hepsi çoban salata olarak doğanmıştı
üzerinde zeytinyağı ve yarım çeyrek çay kaşığı çörek otu vardı
16:00
2 kase mercimek çorbası
yarım tabak et sote
1 kase yoğurt
gün boyu yasemin çayı
limonlu ve taze naneli su
1 adet soda
20:00 - 21:15
Leslie ile 3 mil
Jillian 30 DS Level 3 Day 5
Şimdi duşa gireceğim, sonrasında yarın için kahvaltı ve yemek yapacağım.
bugün sakarlığım üzerimdeydi yolda ayağımı burktum işe giderken
sabah yumurta haşlarken elimi yaktım
eve dönerken düştüm
şirkette bardak kırdım
öğleden sonra da su şişesini devirdim. kırılmadı ama her yer battı. bugün ablamız arkamdan epey söyledi dağınıklığımı toparlayacak diye.
bunların hepsi dün geceki uykusuzluğumdan. ablam bakü'ye gitti, sabah da kapıyı yokladı hırsızlar 1 buçuk civarı. tam o ara kitabı kapatıp yatacaktım ki ayakta olduğumu anladılar. ama korkudan uykum kaçtı
bu gece amacım 12 olmadan uyumak.
herkese iyi geceler.
canım çok geçmiş olsun birdaha yaşamazsın inşallah
benim ablamında başına geldi iskenderunda güvenliği olan biryerde oturuyorlar .üst komşusunda mevlüt varmış oraya gitmiş komşusuna bişi lazım olmuş eve inmiş bakmış kapı açık eşimde erken geldi heralde diyip içeri girmiş.bakmış sandığını biri karıştırıyor sen kimsin diyip boynundan yakalamış adam ceketiyle yüzünü kapatmaya çalışıyormuş bir taraftanda elindeki bıçağı rastgele sallıyormuş.akıllı ablam kolundan ve bacağından yaralandı adam kaçmış aldığı çoğu şeyide düşüre düşüre gitmiş.sadece nişanında takılan pırlanta seti vardı birkaç parçada altın haricinde.1 hafta jandarmalar evin etrafında nöbet tuttu ama nasılsa birkaçgün sonra çalınan şeyleri balkonunda poşetin içinde buldu .işte böyle yıllar önce bizde böyle korkutucu bişi yaşadık ALLAHIM kimseyi karşılaştırmasın böyle şeylerle
- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
teosoncum evet yemeklerden önce ama mutlaka acı biber lazım..metobolizmayı o çalıştırıyor zaten.. acı olmasa olmaz..acı yok kilo kaybı yokteşekkür ederim canımcım
YEMEKLERDEN ÖNCE İÇİCİZ DİMİ ŞEKERİM BİRDE BAZI YERLERDE TOZ BİBER GİBİ OKUDUM EV YAPIMI TOZ BİBERİM VAR AMA ACI DEĞİL OLURMU YOKSA PUL BİBERMİ EKLEYEYİM
- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
teosoncum evet yemeklerden önce ama mutlaka acı biber lazım..metobolizmayı o çalıştırıyor zaten.. acı olmasa olmaz..acı yok kilo kaybı yok
tamm canım 3-4 gün yaparım artıkın Ramazandan sonra tekrar yaparım
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
merhabalar
kilo veren herkese benden gül. alanlara da kaktüs hediyem olsun
menüm
09:30
2 adet haşlanmış yumurta
2 cherry domates
1 orta boy salatalık
+10 adet zeytin
peynir
1 çay bardağı ceviz
ceviz hariç hepsi çoban salata olarak doğanmıştı
üzerinde zeytinyağı ve yarım çeyrek çay kaşığı çörek otu vardı
16:00
2 kase mercimek çorbası
yarım tabak et sote
1 kase yoğurt
gün boyu yasemin çayı
limonlu ve taze naneli su
1 adet soda
20:00 - 21:15
Leslie ile 3 mil
Jillian 30 DS Level 3 Day 5
Şimdi duşa gireceğim, sonrasında yarın için kahvaltı ve yemek yapacağım.
bugün sakarlığım üzerimdeydi yolda ayağımı burktum işe giderken
sabah yumurta haşlarken elimi yaktım
eve dönerken düştüm
şirkette bardak kırdım
öğleden sonra da su şişesini devirdim. kırılmadı ama her yer battı. bugün ablamız arkamdan epey söyledi dağınıklığımı toparlayacak diye.
bunların hepsi dün geceki uykusuzluğumdan. ablam bakü'ye gitti, sabah da kapıyı yokladı hırsızlar 1 buçuk civarı. tam o ara kitabı kapatıp yatacaktım ki ayakta olduğumu anladılar. ama korkudan uykum kaçtı
bu gece amacım 12 olmadan uyumak.
herkese iyi geceler.
Günaydınnn çıtırlar....
Canım geçmiş olsun çok.. benda çok korkardım inan Allah karşılaştırmasın bi daha
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Yok canikom, basladim artik. Benim sorunum baslayana kadar. Haydii sporaaa
Evet dunde yaptim, bugunde devam edicem
Cok com gecmis olsun, hic kiyamiyorum kuzucuklara, insallah cabuk atlatir.
Ayy tuylerim kalkti, annemin evinede girmisti 1 defa, biz tatildeydik. O geldi aklima.
Komsular aramisti donmustuk apar topar. Mumla gezmis evde, iccamasirlarimiza kadar pis elleriyle karistirmis, mum
Damlatmis heryere pislik. O psikolojiyi cok iyi bilirim.
Annemler her sene yazliga erken gider. Bende evde yalniz kalirdim. Calisiyordum o zamanlar,
Sirketin soforu ben girip evi gezene kadar beklerdi kapida. Kac kere panjurlari yokladilar gece.
Kalkip isik acardim hemen. Cogu zaman tv acik uyurdum. Annemlerin sitede her hanenin anisi cok bu konuda.
Gecmis olsun canim insallah yasamazsin birdaha.
çok teşekkürler canlar. sizlere de geçmiş olsun.
2010 senesinde bana hırsız girmişti. hırsız korkum o zaman başladı. benim uykum çok hafiftir. yanımda konuşulanları duyarım, cevap veririm, soru çözerim. çıt çıksa kalkıp bakarım o denli hafif. hatta uyurken sms gönderdiğim bile vardır gelen mesajlara cevap olarak. danışmanlık yaptığım bir şirket vardı o dönem. part time ofise gidiyordum. o gece 2 laptopu şarja taktım. fotoğraf makinemi (profesyonel) hazır ettim, hemen şarjın yanına koydum ki pilleri unutmayayım. elektronik çince sözlüğüm ki benim o dönemki 4 yıllık tüm yurtiçi - yurtdışı çince derslerim onun içindeydi, onu şarja taktım. 2 tane blackberry telefonu şarja taktım. maksat ertesi gün pazartesi, haftaya full enerji ile başlayayım ve adapazarı'na giderken telaşem olmasın.
o gece nasıl oldu da hırsız o kapıyı açtı, ben duymadım hala şaşarım. bir yandan seviniyorum görsem çok korkardım. hırsız o gün benden değeri 15 bin liradan fazla elektronik eşya, 600 dolar, bir de bi akrabamın yeni bebişi olmuştu ona yarım altın almıştım cüzdandaydı, onu almıştı.
hiçbirine üzülmedim, bir elektronik çince sözlüğüme üzüldüm, elim ayağımdı resmen. tüm çince çalışmalarım içindeydi ve türkiye'de bulmanın imkanı yok. zaten daha sonra pekinden getirttim ama o sözlüklerin başka versiyonu çıktı, o kadar da kullanışlı olmadı hiç bir zaman
o günden bana yadigar her gece yataktan zıplayıp kapı açık mı diye bakmak oldu çünkü hırsız kapıyı ardına kadar açık bırakıp kaçmıştı. şimdi kapıyı 3 yerden kilitliyorum, bir de metal rüzgar gülü astım en ufak bi harekette ses çıkarıyor...
![$ydvn8gbt12dna1ayh9wpaaa[1].gif](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/754/754747-2485a5ec6b1fbcdebb4ce284f7389460.jpg "$ydvn8gbt12dna1ayh9wpaaa[1].gif")
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
menüm
kalkınca sassy su
09:30
2 pastırmalı yumurta (tereyağında)
yaklaşık 1 çb ceviz (yanımda bademli pilav getirdim, fazla olmasın diye tam bardak yapmadım kuruyemişi)
2 cherry domates
1 orta boy salatalık
1 dal dere otu
4 dal maydanoz
3 adet tatlı sivri biber
peynir
+10 adet zeytin
tamamın üzerinde zeytinyağı ve çeyrek çay kaşığı çörek otu vardı.
meyve yok
yanımda bademli bulgur pilavı (4 kaşık) (pilavı 1 çb bulgur ile yaptım, 12 tane badem koydum. bu pilav 2 günlük oldu ^_^)
1 parça biftek
3 adet tatlı sivri biber
3-4 dal maydanoz
yoğurt + ayran getirdim. 15:00 gibi yerim.
yoğurt ya da ayranı kursta teneffüste tüketirim.
tarçınlı yasemin çayı içiyorum. içine taze nane kattım ama hoşuma gitmedi naneli versiyonu. ^_^
süper bir gün olsun.
kalkınca sassy su
09:30
2 pastırmalı yumurta (tereyağında)
yaklaşık 1 çb ceviz (yanımda bademli pilav getirdim, fazla olmasın diye tam bardak yapmadım kuruyemişi)
2 cherry domates
1 orta boy salatalık
1 dal dere otu
4 dal maydanoz
3 adet tatlı sivri biber
peynir
+10 adet zeytin
tamamın üzerinde zeytinyağı ve çeyrek çay kaşığı çörek otu vardı.
meyve yok
yanımda bademli bulgur pilavı (4 kaşık) (pilavı 1 çb bulgur ile yaptım, 12 tane badem koydum. bu pilav 2 günlük oldu ^_^)
1 parça biftek
3 adet tatlı sivri biber
3-4 dal maydanoz
yoğurt + ayran getirdim. 15:00 gibi yerim.
yoğurt ya da ayranı kursta teneffüste tüketirim.
tarçınlı yasemin çayı içiyorum. içine taze nane kattım ama hoşuma gitmedi naneli versiyonu. ^_^
süper bir gün olsun.
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
Allahım tavadan sonra tencerere çakmak..Yeni işkence yöntemi ellam
Bu dahakine fırın gelcek ona göre 😃
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
karatay da dondurma yok,,,,pastanede karataya uygun yiyecek bişey olmaz,ben olsam tok giderim, tok olunca can bişey istemez,
geçmiş olsun canım..bütün terslikler üst üste gelmişmerhabalar
kilo veren herkese benden gül. alanlara da kaktüs hediyem olsun
menüm
09:30
2 adet haşlanmış yumurta
2 cherry domates
1 orta boy salatalık
+10 adet zeytin
peynir
1 çay bardağı ceviz
ceviz hariç hepsi çoban salata olarak doğanmıştı
üzerinde zeytinyağı ve yarım çeyrek çay kaşığı çörek otu vardı
16:00
2 kase mercimek çorbası
yarım tabak et sote
1 kase yoğurt
gün boyu yasemin çayı
limonlu ve taze naneli su
1 adet soda
20:00 - 21:15
Leslie ile 3 mil
Jillian 30 DS Level 3 Day 5
Şimdi duşa gireceğim, sonrasında yarın için kahvaltı ve yemek yapacağım.
bugün sakarlığım üzerimdeydi yolda ayağımı burktum işe giderken
sabah yumurta haşlarken elimi yaktım
eve dönerken düştüm
şirkette bardak kırdım
öğleden sonra da su şişesini devirdim. kırılmadı ama her yer battı. bugün ablamız arkamdan epey söyledi dağınıklığımı toparlayacak diye.
bunların hepsi dün geceki uykusuzluğumdan. ablam bakü'ye gitti, sabah da kapıyı yokladı hırsızlar 1 buçuk civarı. tam o ara kitabı kapatıp yatacaktım ki ayakta olduğumu anladılar. ama korkudan uykum kaçtı
bu gece amacım 12 olmadan uyumak.
herkese iyi geceler.
eve ek güvenlik yapsan canım,,,,....inşallah bi daha gelmezler.....ben evde yalnızken uyumakta çok zorlanıyorum korkuyorum, önceki evimin her tarafı demirliydi hiç korkmazdım .....
ablandaki de ne cesaretmiş adamın boynuna atlamış
jandarmalar nöbetteyken nasıl hırsız geri getirip bırakmış altınları hayret,,,site içinden birisimiydiki korkup geri getirdi çaldıklarını
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
karatay da dondurma yok,,,,pastanede karataya uygun yiyecek bişey olmaz,ben olsam tok giderim, tok olunca can bişey istemez,
geçmiş olsun canım..bütün terslikler üst üste gelmiş
eve ek güvenlik yapsan canım,,,,....inşallah bi daha gelmezler.....ben evde yalnızken uyumakta çok zorlanıyorum korkuyorum, önceki evimin her tarafı demirliydi hiç korkmazdım .....
Ablandaki de ne cesaretmiş adamın boynuna atlamış
Jandarmalar nöbetteyken nasıl hırsız geri getirip bırakmış altınları hayret,,,site içinden birisimiydiki korkup geri getirdi çaldıklarını
kim olduğu bulunamadı ama yüzünüde kapattığına göre kesin bilinen biriydi diye tahmin ettik bizde ama kim olduğunu bulamadık
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
karatay da dondurma yok,,,,pastanede karataya uygun yiyecek bişey olmaz,ben olsam tok giderim, tok olunca can bişey istemez,
geçmiş olsun canım..bütün terslikler üst üste gelmiş
eve ek güvenlik yapsan canım,,,,....inşallah bi daha gelmezler.....ben evde yalnızken uyumakta çok zorlanıyorum korkuyorum, önceki evimin her tarafı demirliydi hiç korkmazdım .....
ablandaki de ne cesaretmiş adamın boynuna atlamış
jandarmalar nöbetteyken nasıl hırsız geri getirip bırakmış altınları hayret,,,site içinden birisimiydiki korkup geri getirdi çaldıklarını
teşekkürler ablacım. benim de pencereler demirli. tek alternatifi kapı. onu da kullandılar maalesef
Benzer Konular
