- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
bir şey soracam;
biliyorum Canan Hoca kalori hesabı yapmayın diyor... ben bir site keşfettim. www.diyetarkadasim.com diye. yaklaşık 2 haftadır yediklerimi yazıyorum ve ne kadar kcal aldığımı ve hacadığımı görüyorum. normalde bu yediklerimiz günlük kaç kalori oluyor? benim her gün değişiyor. bazen 1100 kcal bazen 1300 kcal e ye kadar çıktığı oluyor... bir yandan da motive ediyor. sonra da düşünüyorum acaba ben mi çok yiyorum... küçük kaçamak bu kadar farkettirir mi diyorum ama mutlaka kaçamak yaptığımda sporu ekstra yapıyorum ki hem yağa dönüşmesin hem de o günü kurtarmaya çalışıyorumm ilk 2 hafta çok iyiydi. sonra regl oldum derken yarın 1.ayım bitiyor ve ben sadece aldıklarımla beraber 3 kg verebildim...
normalde de çok hızlı kilo alıp, çok yavaş veren biriydim. mesela en son 17 kg yu 10 ayda vermiştim. yine mi öyle olacak acaba?
biliyorum Canan Hoca kalori hesabı yapmayın diyor... ben bir site keşfettim. www.diyetarkadasim.com diye. yaklaşık 2 haftadır yediklerimi yazıyorum ve ne kadar kcal aldığımı ve hacadığımı görüyorum. normalde bu yediklerimiz günlük kaç kalori oluyor? benim her gün değişiyor. bazen 1100 kcal bazen 1300 kcal e ye kadar çıktığı oluyor... bir yandan da motive ediyor. sonra da düşünüyorum acaba ben mi çok yiyorum... küçük kaçamak bu kadar farkettirir mi diyorum ama mutlaka kaçamak yaptığımda sporu ekstra yapıyorum ki hem yağa dönüşmesin hem de o günü kurtarmaya çalışıyorumm ilk 2 hafta çok iyiydi. sonra regl oldum derken yarın 1.ayım bitiyor ve ben sadece aldıklarımla beraber 3 kg verebildim...
normalde de çok hızlı kilo alıp, çok yavaş veren biriydim. mesela en son 17 kg yu 10 ayda vermiştim. yine mi öyle olacak acaba?
![$165411160693633ka9yh2[1].gif](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/755/755817-a686b8b61ba8b09b6030b309547e8d75.jpg "$165411160693633ka9yh2[1].gif")
