- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
inşallah... azmet yeterki herşey olur
:)))))) oh oh gitsin...arkadaşların yorumlarına katılıyorum. kg alıp vermekten kıyafetlerim eskimedi bile.. bir yaz zayıf bir yaz kilolu olunca sürekli yeni gibi kaldılar. bu yaz olmaz ama inşallah önümüzdeki yaz yine giyeceğim giyemediklerimi :)))
inşallah... azmet yeterki herşey olur
OK CANIM BENDE 3 GÜNDÜR DÜZENLİ YAPIYORUM JİLLİANI BAKALIM NEZAMAN SIKILACAM.BENDE ÖNCESİNDE BURDAN Bİ ARKADAŞ DEMİŞTİ ÇOK ETKİLİ DİE TİFFANY ROTHE DİE BAYANIN 10 DAKİKALIK VİDEOSUNDAN YAPIYORUM BELİ İYİ ÇALIŞTIRIYOR BİRKAÇ GÜN HAMLIK OLDU AMA ŞUAN GEÇTİ İŞE YARAYACAK GİBİ SENDE BİR BAK AKŞAMA İSTERSEN
http://www.youtube.com/watch?v=ywDqgMZS7Mg
sağol canım not aldım. akşam bakayım.
ay sen bırakma, ben sana iltifat ederim eden yoksa
sabah uyanınca taze nane ve zencefilli su
09:30
Pastırmalı 3 adet yumurta
domates+salatalık+roka+maydanoz+dereotu+peynir ve +10adet zeytin
hepsinin üzerinde çörek otu ve zeytinyağı vardı.
yarım çay bardağı ceviz.
15:00
sabahtan kalan yarım çay bardağı ceviz
1 büyük bardak ayran
19:20
1 büyük parça biftek
çoban salata
1 bardak ayran
1 kupa tarçınlı sütlü çay
gün içinde yasemin yeşil çayı ve limonlu + taze naneli su
spor:
leslie ve jillian yapacağım, bir de twist.
ama saat 21:30 olsun diye bekliyorum. bu arada bulaşıkları yıkayıp yarın için yemek ve kahvaltıyı hazırlayıp dolaba koyacağım ^_^
Keşke oglen le akşam yer değişmiş olsaydı hatta akşam sade ayran olsaydı. İstatistikler erkene çekilen akşam yemeğinde kilo verildiğini gosteriyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
:) :) :)merhaba canımmmm
o karpuzu 13 aydır yemiyordum pazar günü günde yedim bi parça....zekeriya sofrası vardı 41 çeşit yemek gerekiyor,,,,41 çeşitin içinde kavun ve karpuz da vardı çeşidi tamamlamak için yedim....kedi gibi şimdi bende dermişim ki ben hedefteyim siz beni örnek almayın..ama sadece kavun karpuz konusunda örnek almayın 13 ay yememişim onu örnek alın
gül abla cezanı vermiş bidaha olmasın hem gece hemde karpuz
Şu an kumsalda oturuyoruz, kardeşim yanımda patlamış mısır ve çekirdek yiyor. Ben de kefir ve maden suyu içiyorum. Ama çok güzel kokuyor. Bu sabah 1 tane halley yedim ama eskisi gibi değil tadı, aşırı tatlı geldi. 1 tane de ablam kurabiye yapmıştı ondan yedim. Kahvaltıda zeytin, çeçil peyniri, incir, yer fıstığı ve marul yiyorum. Yanıma zeytinyağı ve nar ekşisi getirmiştim.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Şu an kumsalda oturuyoruz, kardeşim yanımda patlamış mısır ve çekirdek yiyor. Ben de kefir ve maden suyu içiyorum. Ama çok güzel kokuyor. Bu sabah 1 tane halley yedim ama eskisi gibi değil tadı, aşırı tatlı geldi. 1 tane de ablam kurabiye yapmıştı ondan yedim. Kahvaltıda zeytin, çeçil peyniri, incir, yer fıstığı ve marul yiyorum. Yanıma zeytinyağı ve nar ekşisi getirmiştim.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
sporumu da yaptım. oh mis.
hasibe ve nazee'ye duyurulur ^_^
teoson'cuğum, süper gidiyorsun sen de, harika görünüyorsun
leslie 3 mile
jillian 2. seviye 10. gün ile bu seviyeye de veda ettim.
200 adet twist
^_^
spor bitti, duşumu aldım. bugün erken uyumayı düşünüyorum 01:00'i görmeden
herkese iyi geceler.