Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Günaydınnnn çıtırıklar...

İnşallah gönlündekidir canım.. banada sanki senin kız olacakmış gibi geliyor... test konusunda benimde arkadaşımın yaşından dolayı riskli çıkmıştı çok korkutmştu dr bide... kız strsten ne hale gelmişti.. sıvı aldırmadan yurt dışına gönderdi kanını.. sonuç çıkana kadar ölmüştü meraktan çok şükür şimdi fırlatma bi oğlu var Ayrıca bende gördüm gül ablayı katılıyorum sana harika olmuş maşallah
 
Günaydınlar :) önce dün yediklerimi yazamadım onları yazayım :

Öğlen 12:30 paça+ salata
Akşam 18:00 yeşil fasulye+salata+yoğurt
Spor :Tibet 7/30 sn plank

Başlangıç kilosu: 60
geçen hafta: 54.2
bu hafta: 54.5
fark:+300
toplam fark: -5,5
beden: 36
spor:aralıklı takılıyom:)
Boy:1.68
yaş:31
hedef: 55
 
rumuz:fmgenc
başlangıç tarihi:09/11/2013
başlangıç kilo:65.8
geçen hafta: 58.1
Bu hafta:57.4
fark:-0.7
toplam fark:8.4
beden:36/38
yaş: 28
Boy: 1.58
spor: yürüyüş
Yüzde:-1.20
 
Son düzenleme:
günaydın arkadaşlar, sabitim bu hafta almadımda vermedimde

Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
2 hafta önce:76.500
Bu hafta: 76.500
Fark: 0 gr
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
 
rumuz:mydenizzz
başlangıç tarihi:02/11/2013
başlangıç kilo:69
gebelik haftam: 13+5 (16.02.2014)
gebeliğimin baş.kilosu: 64
geçen hafta: 61.8
Bu hafta: 62.4
fark: +600 gr

toplam fark: -1.600 gr
beden:38/40
yaş: 36
Boy: 1.64
spor: düzensiz yürüyüş
hedef: 72

bu hedef çok mu fazla oldu bilemedim..hedef koyup kasmak istemiyorum kendimi zaten kilo almamak için maksimum özeni gösteriyorum..siz ne dersiniz az mı çok mu?
 

canım ben de tam 5 ay çektim o korkuları..her kontrol stres ve üzüntüyle geçti..arkadaşını çok iyi anlıyorum..rabbimden tek dileğim beni bu sefer sağlıkla imtihan etmesin inşallah..bir anne için en zoru buymuş.. şimdi benim küçüğüde gördün ya maşallahı var çok iyi her geçen gün daha da iyi oluyor..

rumuz:fmgenc
başlangıç tarihi:09/11/2013
başlangıç kilo:65.8
geçen hafta: 58.1
Bu hafta:57.4
fark:-0.7
toplam fark:8.4
beden:36/38
yaş: 28
Boy: 1.58
spor: yürüyüş
Yüzde:-1.20

bu arada gül abladan sonra sanada koccaman bi maşallah..ben genişleyim siz incelin
 
7 kg ideal diyorlardı diye hatırlıyorum hamilelikte, çok olmamış.
 



bildirim

başlangıç :87
geçen hafta :77.5
bu hafta :76.5
fark :-1
toplam fark :-10.5
ilk hedef :75
ikinci hedef :60-65
yaş :39
boy :1.68
spor :karışık:) yürüyüş callenitics tuğba özay
% :-1.29
 
günaydın kızlarrr
sabah kkk yaptım ekstra bir şey yok

Rumuz: HasibeG
Başlangıç tarihi: 08/03/2014
Başlangıç kg: 95.6
Geçen hafta: 90.2
Bu hafta: 90.2
Fark: 0
Toplam fark: 5.4
Spor: yürüyüş leslie
Boy: 1.68
Yaş: 26
Hedef:ilk hedef 80... ikinci hedef 70
Yüzdesi: sabit
 
hayırlı cumalarhepinizi hatunlar. gül abladan fırçayı yiyince sabah cıss lara dokunmadan kahvaltı ettim. yanlız aldığım ilaç bulatı yapdığı için yemek istediklerimin hepsini yiyemedim.
sabah: domates salatalık biber bolzeytinyağlı yine, 1yumurta haşlanmış. siyah çay
öğlen : ince bir dilim kaşar ile tost ekmek tambugday ekmeği
akşam: kızım makarna istedi yanına tavuk fırında ,salata tabi ben tavuk ve salata kısmını yicem.
bildirime gelince
Başlangıç tarihi: 12/02/2014
Başlangıç kg:84
Geçen hafta: 72
Bu hafta: 72
Fark: yok
Toplam fark: 12
Spor: bu ara yok
Boy: 1.67
Yaş: 34
Hedef:ilk hedef 75... ikinci hedef 65
Yüzdesi: sabit
 
Son düzenleme:

Ekmekte cısss.
 
evde büyük çocugu olanlar varsa bilir. psata börek bitmiyor bizde. yenisi yapılıyor hemen. az önce kurabiye yapdım resmen nefisle mücadele benimkisi. bide güzel kokduki pazar günüki günümü düşünmek bile istemiyorum.dayanamıcam kesin
 
Maşallah canım Allah esirgesin hepinizin evlatlarını... acılarını göstermesin rabbim...

Bende bu şekilde genişleyeceğim günleri görürüm inşallah o zamanda sen incecik olursun
 
Selamlar Arkadaşlarııım
Hayırlı Cumalar

Rumuz: kepekliekmek
Başlangıç tarihi: 29/04/2014
Başlangıç kg:89,1
Geçen hafta:87,4
Bu hafta:86,4
Fark: -1
Toplam fark:2,7
Beden:46
Spor:Hergün 3 km tempolu yürüyüş
Boy: 1.75
Yaş: 30
Hedef: ilk hedef 79 kg...ikinci 69 kg
Yüzdesi: -1,14
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…