Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Merhabalar ^_^

Oncelikle 1 gr da olsa verenleri tebrik ediyor ve alinlarindan opuyorum ^_^

10:00
1 yumurtali+1 muzlu KKK

15:50
1 porsiyon doner
Yogurt
Gobek marul+yarim domates+yarim havuctan salata

Gun boyu naneli su
1 soda
Beyaz cay

Gunu kapattim, Adapazari'na dogru yoldayim ^_^


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bugün Karatay'a aykırı hiçbir şey yemedim, ama malesef leptini çalıştırmadım hiç. Sabah ile öğle arasında 3 saat, öğle ile akşam arasında 4 saat var.

Regl olduğumdan mı bilemedim ama çok fena açık iştahım bugün. :/
 
Bohuuuhuuu (( ben bildirim gunu oldugunu unuttum, anca bakiyorum sayfaya. Gerci yeni katilcaktim ben daha ama sabah tartilaydim iyiydi..

Tam yediklerimi yazayim diye girdim ama mesajlari gorunce cok uzuldum bu haftayi kacirdigima. Neysee

Sabah 10.00
2 yumurtali kkk peynirsiz 3 malta erigi

12-14 arsi 2 fincan yesil cay

Aksam 17.30
Taze fasulye (bitmedi gitti) az bulgur pilav yogurt

Leptin kariyer rekorum oldu bugun sanirim :)) iki ogunle de hiiic zorlanmadim, bakalim ne kadar devam edebilicem :))





iPhone 'den gönderildi
 
teoson .!.:
boyun ne güzel uzunmuş



gül abla sen bildirim yaptında benmi görmedim
Genişletmek için tıkla...

muzikci .!.:
çok teşekkür ederim gül abla,ah bir de spor yapabilsem daha güzel sonuçlar alıcam da...bu ara da sen de hedefine ulaşmışsın tebrik ediyorum.harikasın.darısı bizim başımıza
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim canım...sırayla yaklaşıyoruz hedefe,
teoson .!.:
ooo görmemişim maşallah
Genişletmek için tıkla...


afiyet olsun , iyi yolculuklar canım
 

zararlı bişey yemekten iyidir
 

sabah tartılsaydın bildirim yapardın liste daha yayınlanmamıştı,,,
her cuma en geç 3 e kadar bildirim yapıyoruz, sağolsun listeyi kedi yaptığı için ne zaman fırsat bulursa hazırlıyor
gece acıkabilirsin alışkın olmadığın için acıkmazsan bu saatler iyidir acıkırsan kendine göre ayarlarsın
 
HEDEFE ULAŞANLAR



Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.9

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 54.5

Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 45.6



KİLO VERENLER

Eki Görüntüle 1064286

Babymom %-1.43 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Teoson %-1.29 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

Fmgenc %-1.20Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

kepekliekmek %-1,14 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
mengmeng %-0,987 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

nnaze %-0.63 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Muzikci %-0.437 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
bluedaisy %-0.38Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394




SABİT KALANLAR
CiseNaz Eki Görüntüle 918049

HasibeG Eki Görüntüle 918049

dorugunannesi Eki Görüntüle 918049

EvrimKuzey
Prenscim
olbey
YENA
secido
pofu
bidikim
Lastrose6
Canansu60
Hatce33
Niceerendiz
mintiy
bbbasakkk
eaglec
84hls84
alfabetikbulvar
moryel28


KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1064285
ferideei %1.287 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019




Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032


HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 62.4 Toplam fark :-1.6 kg.
Ekin06 Başlangıç kilom: 75,6 Bu hafta: 82 Toplam Fark: +6.4 kg


​
 
Son düzenleme:

Tamamdir, yazdim koseye cuma 3e kadar :))

Siz soyleyene kadar gece hic aklima gelmemisti. Hakikaten bi de erken yemenin gece kiyintisi olur neyse erken yatalim bu bahaneyle :))




iPhone 'den gönderildi
 

ellerine sağlık kedi çiğim her zamanki gibi çok eğlenceli bir liste olmuş,,,hedef e ulaşanlar a terfi etmişim
 
S.a kızlar ,hayırlı geceler olsun herkese ..

Menüm ; 17.30. Gibi 4kaşık bulgur pilavı ,1kepçe pırasa yemeği ,1yumurta ..soğan piyazı azda ..

Bugün sabah rahatsızlandım ..çok kötüydüm ,karnım kasıklarım deli gibi ağrıyor ,midem bulanıyor bşr yandan ..saat bire kadar falan yatakta iki büküldüm ..anlamadım neden böyle oldum ..
Şimdide rahîmimin olduğu kısım ağrıyor ,eşim üşüttün diyor
Zar zor eşim in ısrarları ile yedim ,
 


Kedicik çok sağol cnm tavayı bir ben yemişim hakettim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
6K
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
35K
Labratory
L
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
616 617 618
Yorumlar
12K
Görüntüleme
547K
gulebilmek
G
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
256K
boranin annesi
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…