Jillian Michaels ile Egzersiz,,,Gelişme Ve Sonuç Grubumuzzzz

ebru74 · 23 Temmuz 2012

rtornaci .!.:
Kızlar üçüncüyü yaptım bugün bir kilo da almışım oysa az ve hafif yiyorum neyi yanlış yapıyorum :-(

bieyi yanlış yaptığını sanmıyorum..bende yaşadım aynı şeyi..kas kütlen artmaya başladığı için fazla çıkıyosun..kas yağdan ağırdır..normale dönersin merak etme..

kelebek343434 · 23 Temmuz 2012

bushra_84 .!.:
Ay ne güldüm canım ya Alah cc'de seni güldürsün:)
Bir an hayal ettimde küçük kafayla kendimi

ne kötü dimi:):):) hayal edilmiyorrr.bnm yüzüm uzundu ama kilo alınca yuvarlaklaşmştı:):) şimdi uzuyo

tuannan · 23 Temmuz 2012

Dilşah99...göğüs-97-97 bel 81-79 göbek 101-101 basen 109-108 bacak 63-63 kilo75-74,6
duruece....göğüs102-98 bel 89-82 göbek 105-99 basen100-100
büşra84....kol65 göğüs114 bel99 göbek116 basen99 bacak112 kilo82
mianhada..kol27 göğüs90 bel75 bacak54 kilo63[sıze=2][/sıze]
maritsa....göğüs89 bel71-70,5 göbek82-82,5 basen92 bacak53-53 kilo 55-54,6
mahzen77..göğüs96-94 bel84-83 göbek113-107 basen119-114
delibalık...kol38-36 bel83-81 göbek110-104 basen109-107 bacak63-61 kilo75,5-*74,8
piscus......kol37 göğüs106 bel86 basen123
kayra.......kilo59-58 beden42-40
deeps.......kol29 göğüs100-98 bel89-82 göbek98-96 basen100-98 bacak-58-57 kilo76,5-76,6
insirah....kol30 bel84 göbek97 basen106 bacak64
kelebek34.göğüs100-94 bel84-82 basen109-105
ebru74.....göğüs89-89 bel72-70 göbek82-79 basen90 bacak52-52
lion81......göbek87-87 basen102-102 bacak62-62
canımadeysin..göğüs90-bel71 göbek83 basen82 bacak48 kilo63,5

tuannan · 23 Temmuz 2012

KIZLARR ÖLÇÜLERİ YAZDIM AMA VALLA KAFAM YORULDU HAA TABLO YAPMIŞTIM YÜKLENMİYOR O

BUNUDA TEK TEK YAZ GÖZLERİM AĞRIDI ANACIMMM
:26::26:
yavrucuklar bundan sonra bence herkez hafta başında eski yeni ölçülerini yazsın kaçıncı gününde olduğunuda ne dersiniz,,,yada varsa gönüllü biri yükleyebileceği bi tablo falan yaparsa yapsın,,ben bide iş yerindeyim kızlar dipnot

kelebek343434 · 23 Temmuz 2012

tuannan .!.:
KIZLARR ÖLÇÜLERİ YAZDIM AMA VALLA KAFAM YORULDU HAA TABLO YAPMIŞTIM YÜKLENMİYOR O
BUNUDA TEK TEK YAZ GÖZLERİM AĞRIDI ANACIMMM
:26::26:
yavrucuklar bundan sonra bence herkez hafta başında eski yeni ölçülerini yazsın kaçıncı gününde olduğunuda ne dersiniz,,,yada varsa gönüllü biri yükleyebileceği bi tablo falan yaparsa yapsın,,ben bide iş yerindeyim kızlar dipnot

bence herkes burada kendi paylaşsın cnm eski yeni ölçüleriyle brlkte bn öle düşnyrm

kelebek343434 · 23 Temmuz 2012

tuannan .!.:
KIZLARR ÖLÇÜLERİ YAZDIM AMA VALLA KAFAM YORULDU HAA TABLO YAPMIŞTIM YÜKLENMİYOR O
BUNUDA TEK TEK YAZ GÖZLERİM AĞRIDI ANACIMMM
:26::26:
yavrucuklar bundan sonra bence herkez hafta başında eski yeni ölçülerini yazsın kaçıncı gününde olduğunuda ne dersiniz,,,yada varsa gönüllü biri yükleyebileceği bi tablo falan yaparsa yapsın,,ben bide iş yerindeyim kızlar dipnot

bence herkes burada kendi paylaşsın cnm eski yeni ölçüleriyle brlkte bn öle düşnyrm

dilsah99 · 23 Temmuz 2012

tuannan .!.:
KIZLARR ÖLÇÜLERİ YAZDIM AMA VALLA KAFAM YORULDU HAA TABLO YAPMIŞTIM YÜKLENMİYOR O
BUNUDA TEK TEK YAZ GÖZLERİM AĞRIDI ANACIMMM
:26::26:
yavrucuklar bundan sonra bence herkez hafta başında eski yeni ölçülerini yazsın kaçıncı gününde olduğunuda ne dersiniz,,,yada varsa gönüllü biri yükleyebileceği bi tablo falan yaparsa yapsın,,ben bide iş yerindeyim kızlar dipnot

eline sağlık tuanna çok teşekkürler....

dilsah99 · 23 Temmuz 2012

Tablo yapmaya çalışıyorum umarım olmuştur...

kızlar eksikleri olanlar bildirebilirse tabloyu güncelleyebilirim.örneğin başlama tarihlari önemli...

kelebek343434 · 23 Temmuz 2012

dilsah99 .!.:
Eki Görüntüle 470782

Tablo yapmaya çalışıyorum umarım olmuştur...

kızlar eksikleri olanlar bildirebilirse tabloyu güncelleyebilirim.örneğin başlama tarihlari önemli...

cnm 71.5 69.5 yazablrsn şuan öle

ortak · 23 Temmuz 2012

dilsah99 .!.:
Eki Görüntüle 470782

Tablo yapmaya çalışıyorum umarım olmuştur...

kızlar eksikleri olanlar bildirebilirse tabloyu güncelleyebilirim.örneğin başlama tarihlari önemli...

yaz kızım

yaş:24
kilo:67
boy:170
gögüs:93
mide:74
göbek:87
popo:97

başlama tarihi:20temmuz

delibalik · 23 Temmuz 2012

dilsah99 .!.:
Eki Görüntüle 470782

Tablo yapmaya çalışıyorum umarım olmuştur...

kızlar eksikleri olanlar bildirebilirse tabloyu güncelleyebilirim.örneğin başlama tarihlari önemli...

Süper olmuş canım... benim başlangıç 09.07.2012 belirtiyim dedim ...

dilsah99 · 23 Temmuz 2012

güncellenen son liste kızlar çok eksikler var..yarın tamamlayalım.yeni listeyi pazartesi yaparız bir daha..

eksik bildirimleri alırsam memnun olurum.Teşekkürler...

dilsah99 · 23 Temmuz 2012

kızlar tekrar güncelledim.

ortak · 24 Temmuz 2012

ben kendime bir tablo oluşturdum takibi açısından kolay olsun diye kızlar...

tarih	boy	kilo	gögüs	bel	göbek	basen
20/07	170	67	93	74	87	97
20/08	170

Maritsa · 24 Temmuz 2012

dilsah99 .!.:
Eki Görüntüle 470925

kızlar tekrar güncelledim.

Canım ellerine sağlık harika olmuş .Başlama tarihlerine 22 demişsin ama olsun .

mahzen77 · 24 Temmuz 2012

ebru74 .!.:
bieyi yanlış yaptığını sanmıyorum..bende yaşadım aynı şeyi..kas kütlen artmaya başladığı için fazla çıkıyosun..kas yağdan ağırdır..normale dönersin merak etme..

dilsah99 .!.:
Eki Görüntüle 470920

güncellenen son liste kızlar çok eksikler var..yarın tamamlayalım.yeni listeyi pazartesi yaparız bir daha..

eksik bildirimleri alırsam memnun olurum.Teşekkürler...

dilsah99 .!.:
Eki Görüntüle 470925

kızlar tekrar güncelledim.

canım benim başlangıç 15 temmuz 2012-yaş:34 boy:158 kilo:başlangıç:78 bugün:77,5

rtornaci · 24 Temmuz 2012

Kızlar ben yeni başladım tablo yu görmüyorm çünkü telefon dan giriyorum beni de yazar misiniz. Ben de sizinle zayıflamak istiyorum bugün 4. Günüm hiç kilo vermedim bir kilo aldım moralim bozuk ama bırakmak istemiyorum.

adelia · 25 Temmuz 2012

bugün başladım level 1/1 kaldı geriye 9 :)

duruece · 25 Temmuz 2012

rtornaci .!.:
Kızlar ben yeni başladım tablo yu görmüyorm çünkü telefon dan giriyorum beni de yazar misiniz. Ben de sizinle zayıflamak istiyorum bugün 4. Günüm hiç kilo vermedim bir kilo aldım moralim bozuk ama bırakmak istemiyorum.

canım başta 1 kilo alma hemen hemen herkeste oldu merak etme kasa çevirilme olduğu için galiba

adelia · 25 Temmuz 2012

şuan basen,popo bölgem ağrıyor..Siz egzersiz yanında diyette yapmışmıydınız arkadaşlar

Jillian Michaels ile Egzersiz,,,Gelişme Ve Sonuç Grubumuzzzz

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Üye

evli mutlu hamile

meleğimin annesi :)

Guru

Guru

evli mutlu hamile

Bazen sktri cekmek lazim

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular