Jillian Michaels ile Egzersiz,,,Gelişme Ve Sonuç Grubumuzzzz

tuannan

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2010
505
20
Jill ile 30ds,30 ripped,ve 6w6p yapan tüm arkadaşlarım gelişmelerimizi,memnuniyetimizi ve umarım olmaz ama hüsranlarımızı bu topicte paylaşalımm
Hem yeni başlayacaklar için motivasyon,hem yapanlar için motivasyon...
haftalık eski ve yeni ölçülerimizi fotolarımızı burda toplayıp,,yolumuza devam edelimmm
HADİ YAVYULARRR BAŞLAYALIMMI
 

Teşekkürler tuannan.yarın değilde önümüzdeki hafta pazar günü ilk tablomuz oluşur herhalde.listene beni ekleyebilirsin.
boy:1.68
kilo:75.0
bel:81
kalça;109
göbek:101
baldır:63
yaş:34
 
Canım 3-4 saat sonra bende ilk ölçülerimi yazarım,evden alırım ölçülerimi yazdığım kağıdı:)
 
Kızlar benide ekler misiniiiiiz?

göğüs:102
bel:86
göbek:105
basen:100
kalça:109
 
Son düzenleme:
tamamdır kızlar haftaya pazar gelişmeleri izleyip şıkıdım şıkıdım oynarız artıkkk
 
kızlar ben kitabınıda aldım jillianın yeni başladım önemli yerleri paylaşırımm
 
BENDE BUGÜN AKŞAM ÖLÇERİM KIZLAR,çünkü başlangıçta sadece göbek ölçmüştüm bugün zaten ikiye başlıyorum diğer bölgeleride yazarım kim nereyi inceltmek istiyosa bizim ölçülerden faydalanıp başlar yada gaza gir iice
 
Evet kızlar işte benim şahane ölçülerim

06.07.2012 tarihinde yani Jillian level 1'in 2. gününde ölçmüştüm.

Göğüs: 114
Bel: 99
Kalça: 112
Baldır: 65
Kol(üst): 33
Göbek: 116

Yaş:27
Boy:1,60
Kilo:82.
 
Kızlar bende Jillian'ın 30 günlük Programına dün başladım. Bugün ikinci günüm yani bakalım ne kadar değişecek ölçülerimiz. Benim ölçülerim ;
Boy:1.62
Kilo:63
Göğüs:90
Bel:78
Kalça:103
Baldır:55
Kol:27
 
Demin ölçtüm .

15 Temmuz 2012 başlangıç

Gögüs :89 ( umarım çok küçülmez )
Kalça: 92
Bel (en ince yeri) :71
Bel (göbek altı en kalın yeri ) :82
Bacak :53

Kilom 55

36-38 beden giyiyorum .
 
Şimdi de benim başlangıç ölçülerim :)

Boy:1,58
Kilo:80
Yaş:34

göğüs:99
bel(en ince yeri):87
bel(göbek çevresi):116
kalça:119

bunlarda dayanamayıp ölçtüğüm 4.gün sonuçları
kilo:79,5
göğüs:96
bel(en ince):84
bel(en kalın):113
kalça:115

bence fark süper :) Kilosu az olan arkadaşlar da üzülmesinler bizimkiler üst limitten olduğu için fark böyle;kilomuz azalınca böyle bol keseden incelemiycez... Hepimize başarılar kızlar
 
ben ilk başladığım gün yani geçen pzt ölçmüştüm :
09.07.2012 itibariyle
yaş:34
kilo:75,5
boy:165
bel: 83
göbek:110 (yanlarım var (()
kalça:109
bacak: 63
kol:38 (kollarım da çok kalın (()

haftaya pazar ölçeceğim, çünkü regl öncesi çok şişkinim, ölçüler ters çıkarsa asabım bozulur
 
bende verim ölçüleri;

başladığımda

göğüs: 113
bel 95
kalca: 127
kol :39

LEVEL 2/7 ARADA 7 8GUN ARA VERMEK ZORUNDA KALDIM

göğüs:106
bel:86
kalca:123
kol :37
 
ben ölçü almadım.. almayada niyetim yok...çünkü takıntılıyım her gün ölcerim sonrada kafayı yerim... foto cektim ve kıyafetlerimden rahatca anlaşılıyor...

şöyle diyelim...

yaş:36
boy :160

başlangıç

kilo: 61
beden 44


level 2 sonunda

kilo 59
beden 42




yeterli olurmu.......
 
Göğüs: 100
Bel: 89
Basen: 100
Bacak: 58
Kol(üst): 29
Göbekleşmiş karnım: 98 (en kalın yeri oluyor sanırım?)

Boy:1,68
Kilo:76.5

Jillian da 1/4 yapacağım bugün :)
 
kızlarrr ilerlemiş olanlar resim veya ölçülerini paylaşabilirlermi acaba???
benim gibi umutsuz olanlara belki destek olursunuzz:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
273K
sunnyshi
S
Çocuk ve Spor
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabel
P
Jillian Michaels egzersizleriyle ilgili
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
papillon01
P
jillian michaels ripped in 30
11 12 13
Yorumlar
245
Görüntüleme
73K
pofu
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…