- 6 Ekim 2015
- 786
- 1.174
- 35
-
- Konu Sahibi simpletofit
- #141
Bence de veririm ya, parayla ne alacağımın hayallerini kuruyorum şimdi.
daha 1 ayınız var bence verebilirsinizsonrada o 200 tl ye kendinizi mutlu edecek şeyler alabilirsiniz
Ben iddiaya hiç giremem, hemen stres olurum. Sağolsun eşim 5 kilo verirsem istedigim bir sey var, onu alalım diye motive etmeye çalışıyor beni. 5 çok az. 15'te yapalım dedim.
1,5-2 yıl önce 85'i vurduğumda ben de polikistik over olduğumu öğrendim. Ben de lazer epilasyondan istediğim sonucu alamayınca doktora gitmiştim, o şekilde öğrendim. Çok moralim bozuldu ama uzun süre toparlayamadim. Sonra çok ağır olan iş yükümü hafifletmeye karar verdim ve işte burdayım. Çok kızgınım kendime...
Bu arada ben 3 günde 1.1 kg vermisim, sabah şok oldum. Bence siz de hedefinize ulaşıp o iddiayı kazanabilirsiniz
Spor yapıyor musunuz?
Canim keske telefonuna uygulama olarak indirseydin, hem bedava olurdu.
Salça, domates saçlasimi ? Nasil yapildigini çok ögrenmek istiyorum ya
Bana uyar.Ama kilonu bildirmedin atıldın gibi bir durum olmazsa çok sevinirim.Kizlar bir önerim var.
Ben baska bir gruba da uyeyim ve her hafta cuma günü tartiliyorum, ve giris mesajimi güncellemeyi düsünüyorum her seferinde.
Isterseniz cuma günleri kilo paylasma günümüz olsun. Kim ne kadar surede ne vermis takip edebiliriz. Ne dersiniz ?
Bende öyle düşündüm uzun süre açlık baş ağrısı ve bulantı yapıyo çünkü sonrası malum herşeyi yeme isteği
Bugün
11.30 da
2 yumurtadan omlet
Domates peynir zeytin
15 gibi
Burger king çocuk menü aldık kızımla dışardaydık yarı yarıya yedik aslında çok kararlıydım ama oldu bi daha olmucak uzun bi süre
18.30
2 köfte 2yk pilav 4 yk kabak kavurması yoğurt
19.30 bir dilim kek
Yeşilçay soda su :)
Yarın sporda yapmaya başlıcam ve tabiki kötü beslenmeyince etkisi olur
Dün 12'de ve 6'da yemek yedim.
Normalde Karatay yaparken bile 4-5 saatte acikirdim. Dün 6'ya kadar tam anlamıyla acikmadim bile.
Şu anda tek sorun 12'ye kadar beklemek. Melanie'nin dediği gibi zamanla kolaylasacagini düşünüyorum. Mensturasyon dönemin yaklaştığı için öğlen canavar gibi yediiiim
Kıymalı 2 yumurta, coban salata, 2 kaşık kadar tulum peyniri, 2 tane incir, 1 muz, 3-4 tane kurabiye.
6'da ise büyük kase kırmızı mercimek çorbası, yeşil salata, küçük bir kase zerdecal, pulbiberli yoğurt.
Aslında sanırım 1500 kalori flndir bu yediklerim
Yeme içmeyi 7'de kestiğime göre 17 saat açlık oluyor 12'de ilk yemeğimi yedigim zaman. Bakalım nasıl olacak.
Spor olarak 25 dakikalık kick box videosu yaptım. Çok zevkliydiiiiii. Ve 25 dakika sonunda bitmiştim.
Kaç kilo vermek istiyosun toplam ? Hesaplarini iyi yap bak bence iyi bir yatirim olabilir, köseyi dönebilirsinSpora başlayacağım jıllianın videoları var elimde 30 günlük onu yapayım diyorum.3 günde 1.1. kilo harika bir sonuç bence.Ben de inşallah verirsem şahane olacak.Çünkü iddiayı her ay yenileyeceğiz.Eşim iddiamız için bir tutanak hazırladı :))) Altına da imza attık.
ya ne bileyim aldım işte, sanırım böyle artistik görünmesi hoşuma gitti.
Salçayı karışık yaptık bu yıl.10 kilo biber 5 kilo domates kullandım.Ama sen sadece domates de kullanabilirsin.domatesleri iri iri doğrayıp tencerenin içine at.Kaynamaya başlasın.İçine kalın tuz(turşuluk tuz) at.(Bir avuç benim için yetti.)iyice kaynayınca blendırı içinde gezdir.İncecik olsun içi.sonra bu tencereyi çuvala boşalt.Tabi altına bir leğen koy.O sabaha kadar yavaş yaval süzülür.Sabah süzülmüş olan salçayı tekrar kaynak ve sıcak sıcak kavanozlara koy.Kavanoza sıcak koydıuğunda kkapağı önce bir kere sık sonra bir bez ile tekrar sık.Kavanozu ters çevirip bir yere koy.Bir gün boyunca öyle kalsın.,
1.salçadan süzülen suyu atma turşu yaparken kullan.
2.Kavanoz kapaklarını sıcak suda bekletip öyle kapat.
Hayir tabii ki canim o nerden çikti : )) Isteyen verir istemiyeni de zorlamak yokBana uyar.Ama kilonu bildirmedin atıldın gibi bir durum olmazsa çok sevinirim.
Benim az biraz spor geçmişim var, siz bana bakmayın. 90 kiloluk bir insana göre iyiyim aslındabana göre menün super olmus, abes bisey yok :)
Kickbox videosuna baktim bende ama baktim sadece : ))) çok zor geldi.
Ben kullanmıyorum.Adımsayar ne kullanıyosunuz ben iki tane kullanıyorum ama çok farklı sayıyolar hangisi doğru anlamadım az olanı baz alıyorum
Bende kullanmıyorum canım sağlıklı sonuç verdklerine inanmıyorum..Adımsayar ne kullanıyosunuz ben iki tane kullanıyorum ama çok farklı sayıyolar hangisi doğru anlamadım az olanı baz alıyorum
Ben kullanmıyorum.
yani doğru olmadığı kesin biri 6bin sayarken biri 10bin sayıyoBende kullanmıyorum canım sağlıklı sonuç verdklerine inanmıyorum..
Üstüste 4 gün yaptığım için ben de ara verdim bugün.Bende bugn 13.00 -19.00 arası yedm. Bugn spor yapmaycm.
Allah iyiliğini versinÜstüste 4 gün yaptığım için ben de ara verdim bugün.
Peşin çalışan bakkal resmi var ya, onun gibiydim bugün