Benimde öyle canım özel gnlerime yaklaşnca acaip iştahm açılıyr:)12 ve 18'de yemek yedim bugün. Biraz da zorlandım bugün ya. Polikistik olduğum için midir nedir mensturasyon öncesi 3-4 gün çöküyorum resmen
Evet ara vermek çok önemliymiş. Yanlış hatırlamıyorsam spor yaparken kaslar zarar görüyormuş ve kendilerini tamir ederken de gelişiyorlarmis.Allah iyiliğini versin. Bugün ara verelim kaslar şişiyormuş mağlum yarın tartı günü kaslar ağırlık yapmasın:)
Geçmiş olsuuun : (
Erik suyu kaynatılıp yapılan bir şey ise, su ihtiyacınızı tam karşılamayabilir.
Geçmiş olsun
bende 9-9.30 gibi kalkıyorum ama tabi hızlı bir kalkış oluyo hemen kıza kahvaltı hazırlıyorum falan 2 yaşında hızlı başlangıçlar bana göre değil kahvaltıya kadar 1 lt içiyorumdur esas benim yedikten sonra başlıyo aslında ne bilim bi acayibim :) gidip genel bir tahlil yaptırmalı sanırım
Ben mens döneminde hep artı görüyorum, siz ne güzel eksidesiniz.
TebrikleeeeerCok sevinçliyim, toplam verdigim kilo 7yi geçti :)
Yavas yavas 10a yaklasiyorum
