kız gel gel de kondisyonlu gelcen sen bizim kadar etkilenmezsin sen:)kızlaaaar valla süpersiniz yaaa acayip özendim sizeeee yorumlarınızada gülmekten öldüüümmm
son 10 günüm kaldı 10 gün sonra bende başlıyorum bu programa kafaya koydum
Sabah yemişsin eritirsin şekerim bugün biraz fazla hoplar zıplarsın gider, sıkma canını arada olurKızlar tam bir aydır makarna yemiyordum az önce dayanamadım koca bir tabak yedim şimdi vicdan azabı çekiyorum
Yağmurum bebeğim gelmiş, tatlım çabuk bitir gel aramıza kız seni dün uğramayınca merak etmişdim, yazacaktım sana bugün, sen erken davranmışsın. Biz çok eğleniyoruz kızlar hadii geç kalmayın...kızlaaaar valla süpersiniz yaaa acayip özendim sizeeee yorumlarınızada gülmekten öldüüümmm
son 10 günüm kaldı 10 gün sonra bende başlıyorum bu programa kafaya koydum
Aman nolmuş bende akşam yedim 6 gibi ama sonra 1 r kadar da hiç bişey yemedim yanında bol salata vardı... Aslında makarna yanında salata olunca kilo aldırmıyormuş diye okudum Bi yerdeKızlar tam bir aydır makarna yemiyordum az önce dayanamadım koca bir tabak yedim şimdi vicdan azabı çekiyorum
Vay anam vayy kıskançlıkdan çıldırtacak bu hatun beniKızlar yarım saatte Zumba yaptım 270 cal:) 570şimdi iki yumurta koydum güzel şekersiz bir dilim ekmekle Bi kahvaltı biraz evi toplarım sonra da oğluşumu alır gezmeye çıkarız, burda hava yaz
böyle Zaman'larda hemen gitsin istiyorum kilolar beşer onar
Montığnac diyetinde makarna var evet ama sosu olmayacak yağsız olacak yani haşlama , haşlama süresi gibi zımbırtılarıda var ya neyse boşverin onu. Yoğurtla falan yemek serbest bir tabak ama yanında ya yogurt ya salata başka yemekle karıştırılmayacak tek başına yenecek...tabiki sık sık tekrar edilmeyecek, belki 15 günde bir falan olabilir...
Zaten bir sen beğenip benim yazdıklarımı dikkate alıyosun Betül' üm ya, diğer kızlarda ne beğeni ne yazdığıma dönüş yok malesef küstüm ben bunların hepsine
Ben de tam öyle yaptım, yoksa onu yeme bunu yeme olacak iş değil ben herşeyin dengeli yenilmesinden yanayım. Haftada Bi gün makarna yemek kimseye kilo aldırmaz ama yanında başka yemek veya ekmekle olursa iş değişir. Karatay diyeti deniliyor, toplumda herkes hergün et yiyemiyor maalesef. Hamur işi yiyende var dolma yiyende ama Nasıl? ölçülü, abartmadan, tıka basa değil ,sadece doyana kadar doyduktan sonra ve sık değil
Valla 1 aydır hiç ekmek sürmedim azima tahıllar kepekli ler vs dahil
makarna da yemiyordum ama dün eşime yapmıştım acayip canım çekti saat 9 du gece gece yemek olmaz die zor tuttum kendimi mutfağa şu içmeye gttgmde gördüm dayanamadım aldım koca tabak yedim valla makarnaya aşık bir insan olarak genede hiç yemedim bi ay mucize
Aynen bugün aksama kadar spor yapcam
Nerde yaşıyorsun kizzz burdada hava yazKızlar yarım saatte Zumba yaptım 270 cal:) 570
Çok çalış atanırsııın :) bu güzel havada herkes geziyor suan dışarda bende cikamiyorum evde Bebekleyim ciksamda gitek yerim yok zaten sıkma canınımillet güzel günün tadını çıkarsindaha fazla gezsin spor yapsin
Bilecikteyim Can'ımNerde yaşıyorsun kizzz burdada hava yaz
Hımm Gölpazarına gelmiştim 5 sene önce yemin torenine :)
Hımm... Bizde geçen yaz geldik Silvan'dan tam bilmiyorum burayı
Hımm mm anladım :)
Aahh kuzum benim kıyamam ya bebeğim çalışanlarda gezemiyor kızz, e sende çalışmak için ders çalışıyorsun, çalışsaydında gezemiyecektin yani. Mayısa az kaldı sabır tatlım. Kazanacaksın inşallah, yeni bir iş, yeni bir beden, yeni bir sen olacaksın kızzz... Öyle duygu sömürüsüyle kaytarmaya çalışma, ÇALIŞ BAKİİMM BEBEKmillet güzel günün tadını çıkarsin
