selam canım motıvasyon olur dıye bıldırım yapabılırsın fakat bırdyın kafası karısmasın,bıldırımının yanına lıste dısı yazabılırsın
neyse öpüyorum hepinizi
yine de 900 gram vermişsin
acaba diyorum yiyerek daha mı iyi zayıflanıyo
tsk ederım ozlemım,aslında ben bır haftada 2 kg verdım ozlemcım.şöylekı cuma 73.6 idim pazar sabah 74.6 yı gordum bugunde 72.6 ama tabıkı cumayı baz aldıgımız ıcın 1kg vermıs oluyorum.yogurt ıse yaradı ogunlerden sonra mutlaka cıs bırseyler atıstırırdım bunu engelledıgını dusunuyorum canımcımpapiş maşallah iyi gidiyosun canımbi özet geçsene fıstığım
tbrkler canım sabırla devam
tbrkler fıcansımRumuz: adigegupse
Başlangıç tarihi : 29/01/2013
Başlangıç kilo : 71,200 gr
Geçen haftaki kilo : 68.700 gr
Bu hafta kilo : 69,000 gr
Fark : + 0, 300 g
Fark yüzdesi : +0,436
Toplam Fark: -2,200gr
Spor: yok
Yaş: 21
Boy:1,70 cm
Beden : 40
geçen haftalardaki +++ larımı anlıyordum ama bu hafta da artıda olmam çok sinirimi bozdu. halbuki hiç kaçamak yapmdım. öğünlermi 2ye düşürdüm. reglmde geçen hafta btti. niye böyleyim ben yahu. sabah tuvalete hiç çıkamadm ondan mı acaba
(DAHA BU HAFTA BASLADIM TAM ANLAMIYLA SPORA)
slm kıslar nasılsınız dondum dolaştım karatayda karar kıldım cunku akupuntur dahı denedım gerı aldım ama karatayla verdıklrımı gerı almadım en saglıklısı yoluma burdan devam etmek ıstıyorum musadeniz olursa sayet kuralları azcok hatırlıyorum ılk sayfadan okur takıp ederım benıd earanıza alabılebılırmısınız :)
selam canım cok geçmiş olsun ben de bu yogurt kurunu yapıyordum ama ilgili forum ilerleyen sayfaların da da biri benzer sekilde tam hatırlayamıyorum ama rahatsızlanmış hastanelik olmuş galiba bir madde zencefili sanırım gunde 4 gr dan fazla tuketmeyin demekteler diyetisyenler ve diger bazı bitki sitelerinde de bu geçmekte. Ben de zencefil oranını azalttım o nedenden :26::26::26::26:
ZENCEFL ifal bitkisi kullanm ve yararlar, Zencefilin zararlar nelerdir?
b- Yetişkinler
!!!!Önemli Not!!!! Her ne kadar yetişkin olsanız da günlük 4 gramdan fazla zencefil almayınız. Bu doz normaldir günlük 4 gramın üzerindeki dozlar yaygın göğüs yanması şikayeti doğurur.(Yiyecekler genellikle %0.5 kadar zencefil içerir)
1- Bulantılar ve gaz şikayetlerinde= günlük "yiyeceklerle birlikte olmak koşuluyla" 2-4 gr arasında zencefil alınmalıdır. Eğer toz halinde alınacaksa 0.25-1 gr arasında toz 1.5-3.0 mL suyla (bu 30-90 damla demektir) karıştırılır.
Toplu Uyarılar
Zencefili asla 2 (iki) yaşından küçük çocuğa vermeyiniz.
Günlük 4 gr dan fazla zencefil kullanmayınız.
Hazırladığınız zencefili 1 defada değilde günün değişik saatlerinde 2-3 defada tüketiniz.
Bir yetişkin ağırlığının 70 kg olduğunu unutmayınız.
Çocuklarda yetişkin ağırlığına göre dozu düşürerek veriniz. Örneğin 20 kg bir çocuk için hesap şöyle olmalıdır 70/20=3 bu durumda yetişkine hazırlanan doz 3 e bölünür ve kullanılır.
bende de çarpıntılar oldu canım gece yiyip yatınca bu yoğurtlu kürü :26::26::26:
)
