- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
kilo aldığımızı yüzümüze vuranlardan nefret ediyorum.. sanki evimizde ayna yok
ayy az kalmış Allah kolaylık versin
bugün zaten herkes bana kilo almışsıııın diye yüzüme vurdular
merak etme canım bugünden itibaren burdayım kilo aldığımı yüzüme vurdular çünkü
evet canım ya sınava 68 gün kaldı
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
Bunu dedim tiffany cok cok iyi dene.
Bu da karinsavar
http://m.youtube.com/watch?v=8mzJNom1nCk
Merhaba hanımlar..
Ay yine değişiklik var sitede, alıntıda msj geliyor, beğen butonu değişmiş vs..
Evet sanki eski hali daha iyiydi
bugünde 25 dk koşu bandındaydım :) 1.43 km yapıp 106 cl harcamışım
Tesekkurler tatlim bu arada en son bildirimler guncellenmedi bu hafta artik yenileri yazilir tekrar :26:canim topign hayirli olsun iyi yoneteceginden eminimbizi Burda tek birakma olurmu
Tesekkurler tatlim bu arada en son bildirimler guncellenmedi bu hafta artik yenileri yazilir tekrar :26:
ben de koşu bandında koşmak istiyorum
hatta bir ara spor salonuna gitmemin tek sebebi koşu bandıydı 35 dk yürü koş yürü koş şeklinde gidip geliyordum
acayip terliyordum kısa sürede
sonra biri bana her sabah yarım saat koşu bandında koştuktan sonra hastalandığını, koşu bandının iskelet sistemimize aykırı olduğunu, yerin geriye doğru çekilip senin sabit yerinde saymandan dolayı zararlı olduğundan falan bahsetti
nette araştırdım dolu yazan var sürekli kullanımda uzun vadede bazı hastalar artık düzgün oturamaz hale geliyorlar falan.
sonra doktora sordum bana her gün koşarsan elbet zararlı olur çünkü doğana aykırı bir hareket yapıyorsun ama arada koşmandan zarar çıkmaz falan dedi. hatta bırak koşu bandını en kaliteli ayakkabıyla açık havada bile koşuyor olsan, asfalt beton gibi sert zeminlerde koşmak yine doğamıza aykırı olduğu için o bile zararlı dedi. yumuşak toprak bir zeminde koşu yapılmalı imiş. eşimle karar verdik artık hafta sonu sabahları birlikte doğa koşusu yapacağız.
tam o sıralarda da eve koşu bandı almayı düşünüyordum, nasıl korkuttular beni :18:
günümüzde zaman çok değerli hale geldi, eve alacağın bir koşu bandıyla hem filmini izler haberlere bakar hem de koşunu aradan çıkartabilirsin. hem de sıksık bunu yapabilirsin.
ama hafta sonu hazırlan yarım saat, o vadiye gitmek yarım saat, git gel bir saat, sonra vadiden evine gel yarım saat daha. bir saat bile etmeyen koşu için neredeyse 3 saatin heba oluyor
bu sağlıklı yaşam işleri de pek bir zor yahune yaparsan altından başka bir şey çıkıyor