Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

biradamavisi merhaba düzenli menü yazmak ister misin :)
Yazarım tabii ama bugün ödül günü yaptım
Sabah 2 dilim tahıllı ekmek maydonozlu omlet 3 zeytin
Ara öğün Türk kahvesi bi avuç leblebi
Akşam poğaça mayaladım yanına kaşar peyniri pastırma ve gazoz ama pişman oldum ya dedim yapmasamıydım diye yarın daha sıkı diyete gireceğim sanırım.
 
Afiyet olsun
Menü tablona başlıyorum o zaman
 
yarın yeni başlangıç yapıciim
kalori de çözüm değil ya bakın 2.000 ve 1.800 civarıyla verdim 1400 civarıyla aldım ne alaka
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…