Hedef 22 Mayıs'a Kadar 55 Kilo Olmak

LisbethS .!.:

Ispanaklı mıııı

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

İyi akşamlar
Bugünkü kalori 922
Karbonhidrat 122
Sabah 1 bardak fit çay
Öğle 1 küçük tost beyaz peynirli,7 şeker domates,5 zeytin çay
Ara 50 gr dut kurusu,sütlü filtre kahve
Akşam 10 yk z.yağlı taze fasulye,5 yk bulgur pilavı,5 yk yoğurt

4 lt su

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

İyi geceler bugün erken yatıyorum

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Güüünnnaaayyyydddııııınnnnn

Genişletmek için tıkla...

Fitt Muffin .!.:

Naber cınımmmmm

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Bugün iyiyim çok şükür Çay demledim omletimi yedim. Ağrısız bir hayat ne güzel
Sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

Fitt Muffin .!.:

Ah canıım ilacın bitti mi durumlar nasıl?
Afiyet şeker olsun
Çok iyiyim ben de şükür
İkinci öğünü yaptım planlı gidersem müthiş olucak

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Akşam akşam koştur koştur veterinere gittim kızımın sesi kısıldı 2 gündür çıkmıyordu çok şükür birşey yokmuş yürüyüş yapmış oldum 5000 bin adım attık geldik kızımla tabi sırtımda 6 kilo ağırlıkla baya bir terledim

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Benim menüde karışık bugün sadece sabahki omlet ok de sonra biraz karıştı bir nevi serbest gün diyeyim ben de

Genişletmek için tıkla...

Fitt Muffin .!.:

İyi geceler canımcım bugün de böyle olsun

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Eki Görüntüle 3321390

Genişletmek için tıkla...