- 23 Ocak 2016
- 32.032
- 48.099
-
- Konu Sahibi Diyet Salata
- #2.621
Sağol canım size de iyi geceler
Sağol canım size de iyi gecelerKolay gelsin iyi geceler
yok cnm ya boşver şimdi.Ben de zorlamıyorum. Biraz incelecek toparlanacak kadar hareket etsek yeterAy en nefret ettiğim de plank mıydı neydi o hareket bir de jumping jack
Sırf zıplarken rahat etmek için o kadar küçük bir sporcu body almıştım ki zor nefes alıyordum
iyi geceler kızlarKolay gelsin iyi geceler
Günaydınn yağmurlu bir Bursadan selamlarrrGünaydın kızlar :)
Hadi insallah devamida gelecek
Maşallah kuzum sen bildiğin yolda devam et
Ne güzel veriyordum 14 Eylüle kadar nolduysa bir şeyler olduMaşallah kuzum sen bildiğin yolda devam et
Günaydın canım tablonu yapıyorum o zamanGünaydınsabah tartıldım 78.2 başlıyorum. Oruç tutmadım çok susadım maalesef
Afiyet olsun bacımSaat 09.50'de 433 kalorilik bir kahvaltı ;
2 adet ballı pankek 47 gr
1 haşlanmış yumurta
Yarım muz kadar muz dilimleri
1 domates
1 salatalık
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peyniri
Sağol canımAfiyet olsun bacım
Tamam crm güzelBurcum kova
Afiyet olsun canım8:30 kahvaltı yaptım 2 tane haşlanmış yumurta,1 küçük salatalık, taze biberiye çayı şekersiz içiyorum. İnce dilim tost yedim