- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
-
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.561
Ekmeğe fıstık ezmesi sürüp yemek de nerden çıktı ☺basla bence de ☺
Ekmeğe fıstık ezmesi sürüp yemek de nerden çıktı ☺basla bence de ☺Uhuuu saol cnm bugun tekrar basladim asker diyetine ama ogleni uygulayamayacagim. Disardayiz cunku. Sabah 1 ekmege fistik ezmesi surup yedim. Oglen bakicam ne yerim bilmiorum.
Gözün aydın, ptesiye iyi eksi gelir o zamanSelam kızlar regl oldum fenalardayımmm
cgdmk
sucuklu yumurta 2 dilim karpuz
Arada kahve az fıstık
akşam karnıyarık cacık
sporum da bütün gün yatış
sağol canım hayırlısı bakalım yemeden atlatmaya çalışıyorum ama şuan krizlerdeyimGözün aydın, ptesiye iyi eksi gelir o zaman
Yatmak da kalori yakar
Burada da az önce dolu yağdı dün bekliyorduk ama rötar yaptı galibaCok sıcak coookk, bugün derece 40i gösterdi
Canım maşallah doyurucu oldu muMenü
Kahvaltıdan önce kahve
Kahvaltı yoğurt
Akşam
Taze fasulye
Tavuk sote
Yoğurt
2400-2800 su olur
500 bitki çayı
Kahve
1 saat ev işi
30 dk cardio
sueno34
Fazla doydum sanki diye az önce bi de zumba yaptım yarım saatCanım maşallah doyurucu oldu mu
Oooo süper hedefe az kaldııııFazla doydum sanki diye az önce bi de zumba yaptım yarım saatsueno34
İnşallah canımOooo süper hedefe az kaldıııı
Hedefim 56,3 ten artıya çıkmamak canımdegisimdonusum senin hedefini göremedim canim, söylemiş miydin?
Menuletink de duzenli ve kacamaksiz paylas ki oradan da bir puan gelsin
Bugun ben de kabak detoksu yapiorum. Sabah: 2 yumurta, peynir, zeytinMenü
Kahvaltı öncesi kahve
Kahvaltı
Haslanmis Yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin
Akşam
Kabak ve yoğurt ☺
2800 su
700 bitki çayı
İse yarayacağını düşünüyorum ☺Bugun ben de kabak detoksu yapiorum. Sabah: 2 yumurta, peynir, zeytin
Oglen: kabak
Aksam: kabak :)