• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Choco bir arkadaş tek öğün besleniyor o kadar fit ki anlatamam sonra düşündüm neden olmasın
Çünkü yedikçe yiyesim geliyor
Öğün sayımı azaltirsam kafam da rahat olur
Yeşil çayımi demledim ictim
40 yaşım artık kolajenli kahvemi de içtim
Sabah sabah kendimi hiç aç hissetmiyorum şimdi
Benimde bir arkadaşım tek öğün beslendi ayda 10 kilo verdi kız. Yıllardır aynı şeyi söylüyor bana. Bir kere yürürlüğe sokamadım
 
Günü 14.30 da kapadım omad yapmaya devam
Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 1000068683.webp
    1000068683.webp
    22,4 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000068822.webp
    1000068822.webp
    71,9 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000068835.webp
    1000068835.webp
    20,1 KB · Görüntüleme: 2
Sabah kahvaltısı 12 de yaptım ne kadar doğru bilmiyorum 😂😂 kıymalı yumurta az yağlı
Akşam yemeği bir tabak zeytin yağlı sarma 1 litre su akşama kadar 2 lt daha icerim umarım
 
Selamlar hanımlar
Bugün spor yapmadım yürüyüş yaptım
İlk öğün 10.30
Ara 13.00 kahve 7 fındık
Son öğün 17.30
Yeşil çay
2,5 lt su
Chocolita Chocolita
Bilenler bilir ki balcan kebabı dürümle yenir ama yemedim 🤣🤣 1 dilim tam buğday ekmeği yedim sadece
IMG_0102.webpIMG_0106.webpIMG_0107.webp
 
İyi akşamlar herkese💕💐
28 Nisan, Pazartesi günü,
Sabah, 2 dilim peynir, 10 zeytin, reçel, tereyağı ve 1 dilim ekmek,
Arada 1 armut,
Akşam, 1 kase erişteli mercimek çorbası, 3 ızgara köfte, 1 kornişon turşu yedim
Bugün rahatsızdım, bütün gün yattım. Öğleden sonra uyuyakalmışım. Mümkünse bir süre izin almak istiyorum Chocolita Chocolita
 
İyi akşamlar herkese💕💐
28 Nisan, Pazartesi günü,
Sabah, 2 dilim peynir, 10 zeytin, reçel, tereyağı ve 1 dilim ekmek,
Arada 1 armut,
Akşam, 1 kase erişteli mercimek çorbası, 3 ızgara köfte, 1 kornişon turşu yedim
Bugün rahatsızdım, bütün gün yattım. Öğleden sonra uyuyakalmışım. Mümkünse bir süre izin almak istiyorum Chocolita Chocolita
Geçmiş olsun delfim ❤️
 
İyi akşamlar kızlar🦋
Sabah
2 dilim ekmeğe tost ananaslı form çayı

Öğle
Bir kase kıymalı kabaklı yemek

Akşam
Bir kase yoğurdun içerisine granola bir tane muz karıştırıp yedim


Su miktarım 2 litre
Adımsayım 3K

Chocolita Chocolita

Bugün spor yapamadım çocuk parka götürdüm ama sonra da eve gelip dinlendim birazcık şu an biraz daha iyiyim İnşallah yarına biraz daha toparlarsam cezamı bitireceğim
 
İyi akşamlar herkese💕💐
28 Nisan, Pazartesi günü,
Sabah, 2 dilim peynir, 10 zeytin, reçel, tereyağı ve 1 dilim ekmek,
Arada 1 armut,
Akşam, 1 kase erişteli mercimek çorbası, 3 ızgara köfte, 1 kornişon turşu yedim
Bugün rahatsızdım, bütün gün yattım. Öğleden sonra uyuyakalmışım. Mümkünse bir süre izin almak istiyorum Chocolita Chocolita
Geçmiş olsun canım 💕
 
Sabah bir kase sütlü müsli

Öğlen iki tame karamel waffle a Antep fıstığı sürdüm yedim

Akşam brokoli evde yapılmış burger ama bugün çok hareketliydi
 

Eklentiler

  • IMG_4542.webp
    IMG_4542.webp
    21 KB · Görüntüleme: 1
Back
X