Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Bu arada 1 Ocak dedik ama isteyen bir seferlik 31 Aralık Pazar sabahı tartı atabilir. Çünkü yılbaşı gecesi taşkınlıklar 1 Ocak sabahına yansımasin dediler. 6 günlük sonuç olacak. Yine de ben taşkınlık yapmam, her zamanki gibi pazartesi sabahı atayım diyen varsa atabilir. Düzenlemeleri pazartesi yaparız
 
Merhabalar,
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
26 Aralık,Salı günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*2 çeri domates
*roka
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*sade Türk kahvesi
Öğle yemeği (12:30)
*1 kaşarlı tost
*şekersiz çay
Akşam yemeği (19:00)
*2 ızgara köfte
*salata
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*3 kuru incir
*2 ceviz
Su:2 lt.
Adımlarım: 11409 adım
(Öğlearasında 45 dak. yürüyüş)
(Akşam 45 dak. yürüyüş)
 

Eklentiler

  • 20231226_225409.webp
    20231226_225409.webp
    10,2 KB · Görüntüleme: 27
Gunaydin ❤️ çocuk hasta. İlaç kullanırken hasta oldu şoklar içindeyim. Okula göndermedim. Egzersiz başka zamana kaldı
Çok geçmiş olsun Choco, aynısı bizim başımıza geldi oğlumun burnu tıkalıydı doktora götürdük sinirleri dolu sinüzit dedi antibiyotik kullandı bir hafta sonra hastalandı tekrar götürdük zaten kontrole çağırmıştı.
 
G Goklerce Chocolita Chocolita Alys Alys kızlar menüler nerde iki gündür kremi bildirmiyosunuz
Dün kendimden geçmişim canım unutmusum bundan sonra daha dikkatli olacağım. Ben diyete uygun beslendim. Bugünku menüm de
Sabah 2 adet yumurta
2 dilim ekmek
Peynir ve domates

Akşam
Kemik suyuna çorba
Salata ve az bulgur pilavı yiyeceğim
Yoğurt

Çok geçmiş olsun Choco, aynısı bizim başımıza geldi oğlumun burnu tıkalıydı doktora götürdük sinirleri dolu sinüzit dedi antibiyotik kullandı bir hafta sonra hastalandı tekrar götürdük zaten kontrole çağırmıştı.
Size de çok geçmiş olsun canım. Bu ay biz de ful hasta geçirdik
Sağol delficim
 
Back
X