- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Tamam canımBen izindeyim caniko, misafirlerim var 2 hafta.
Bebisimiz de var, hic beklemeyin gelemem
Tamamdir canim afiyet olsun menu disinda bisey yersen eklersin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Selamlar kızlar sabahtan mutfak temizliğine giriştim anca dolap içlerini düzenleyip iç dış silebildim yarına pencere kapı cam balkon falan kaldı şu an en zor kısmı bitti gözümde resmen
Abaradan yemeye çalışıyorum regl yakın zaten bakalım bi kac hafta kalori hesabı yapıp darlamıycam kendimi
Abaradan yemeye çalışıyorum regl yakın zaten bakalım bi kac hafta kalori hesabı yapıp darlamıycam kendimi
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Selam kızlar, dün yazmamışım
26 Aralık menüm
10:00
-1 kupa sade filtre kahve
13:00
-3 kaşık bamya
-3 kaşık bulgur
-1 kase cacık
-yoğurt
13:30
-1 fincan sade türk kahvesi
16:00
-1 adet mandalina
19:00
-1 kaşık sebzeli pilav
-2 kaşık mantarlı nohut
-salata, yoğurt
21:00
-1 küçük kupa flat white
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 12.004
Chocolita
Fit mutlu anne
26 Aralık menüm
10:00
-1 kupa sade filtre kahve
13:00
-3 kaşık bamya
-3 kaşık bulgur
-1 kase cacık
-yoğurt
13:30
-1 fincan sade türk kahvesi
16:00
-1 adet mandalina
19:00
-1 kaşık sebzeli pilav
-2 kaşık mantarlı nohut
-salata, yoğurt
21:00
-1 küçük kupa flat white
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 12.004
Chocolita
Fit mutlu anne
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.568
- 33
- 41
Ben dün menü yazdım. Ondan önceki gün ne yediğimi haturlamıyorum. Ama diyet beslendiğime eminim. Napiyim bu konuyu.
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.568
- 33
- 41
27aralık çarşamba
Sabah 1/4 tost, 1ç.b.çay
Öğle 1k.çorba,1d.ekmek, 3yk kısır
Akşam 1k.çorba,1d.ekmek, 3yk kısır
Su 2lt
Spor 20dk egzersiz, 3000 adım
Chocolita
Fit mutlu anne
Sabah 1/4 tost, 1ç.b.çay
Öğle 1k.çorba,1d.ekmek, 3yk kısır
Akşam 1k.çorba,1d.ekmek, 3yk kısır
Su 2lt
Spor 20dk egzersiz, 3000 adım
Chocolita
Fit mutlu anne
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Dün yeşil yaptım zaten menü bildirmissin pazartesi menün yok bundan sonrakileri bildirmeyi unutma yeter canım
Bende severim ya kısır afiyet olsun herseyin fazlasi zarar tabi
- 30 Aralık 2009
- 4.402
- 17.955
- 733
Pazartesi
İki lokma ekmek ve zeytin (hayatta uyanıp kahvaltı yapamıyorum ya )
12.30
3 YK menemen, 1 dilim ekmek, zeytin, kuşburnu
18.00
1 tabak kıymalı bezelye,3 YK makarna, yoğurt
Şu:1.5 lt
Fit mutlu anne
İki lokma ekmek ve zeytin (hayatta uyanıp kahvaltı yapamıyorum ya )
12.30
3 YK menemen, 1 dilim ekmek, zeytin, kuşburnu
18.00
1 tabak kıymalı bezelye,3 YK makarna, yoğurt
Şu:1.5 lt
Fit mutlu anneSalı
08.30
Ballı limonlu su, iki lokma ekmek ve zeytin
12.30
Kaşarlı tost, zeytin, kuşburnu
19.30
1 tabak kıymalı bezelye, 3 YK makarna, yoğurt
Cay ile elma kurusu
Şu:1.5 lt.
Fit mutlu anne
08.30
Ballı limonlu su, iki lokma ekmek ve zeytin
12.30
Kaşarlı tost, zeytin, kuşburnu
19.30
1 tabak kıymalı bezelye, 3 YK makarna, yoğurt
Cay ile elma kurusu
Şu:1.5 lt.
Fit mutlu anneBugün
09.00
Yarım simit
12.30
1 haşlanmış yumurta,zeytin tereyağı ve bal,1 dilim ekmek
Mandalina
19.30
3 köfte, 3 YK makarna, yoğurt
Caynile hurma
Şu:1.5 lt.
Fit mutlu anne
09.00
Yarım simit
12.30
1 haşlanmış yumurta,zeytin tereyağı ve bal,1 dilim ekmek
Mandalina
19.30
3 köfte, 3 YK makarna, yoğurt
Caynile hurma
Şu:1.5 lt.
Fit mutlu anne
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
27 Aralık menüm
10:30
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-3 kaşık mantarlı nohut
-2 kaşık sebzeli pilav
-yoğurt, salata
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
16:00
-1 adet mandalina
19:30
-4 parça kanat
-1 kaşık sebzeli pilav
-lahana-havuç salatası yoğurtlu
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk
Adım: 5.591
Fit mutlu anne
Chocolita
10:30
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-3 kaşık mantarlı nohut
-2 kaşık sebzeli pilav
-yoğurt, salata
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
16:00
-1 adet mandalina
19:30
-4 parça kanat
-1 kaşık sebzeli pilav
-lahana-havuç salatası yoğurtlu
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk
Adım: 5.591
Fit mutlu anne
Chocolita
- 16 Aralık 2019
- 21.148
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.691
- 598
- 32
selamlar 
Kahvaltı
1 bardak çay bol salata 2 dilim ekmek ve klasik kahvaltı
Ara kahve
Öğlen 1 kase yoğurt
Ara 1 havuç
Akşam 2 servis kaşığı makarna 1 kase yoğurt az bişiyyycik turşu
2,5 lt su
6800 adım
Fit mutlu anne
Chocolita
Kahvaltı
1 bardak çay bol salata 2 dilim ekmek ve klasik kahvaltı
Ara kahve
Öğlen 1 kase yoğurt
Ara 1 havuç
Akşam 2 servis kaşığı makarna 1 kase yoğurt az bişiyyycik turşu
2,5 lt su
6800 adım
Fit mutlu anne
Chocolita
- 6 Nisan 2010
- 4.099
- 15.170
- 733
Merhabalar
Fit mutlu anne
Chocolita
27 Aralık, Çarşamba günü
Menüm:
(12:00)
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*8 yeşil zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*yeşil çay
(19:00)
*kuru fasulye
*pilav
*1 kase yoğurt
Ara öğün:
*kuru incir
Su:1,5 lt.
Adımlarım:3856 adım
Fit mutlu anne
Chocolita
27 Aralık, Çarşamba günü
Menüm:
(12:00)
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*8 yeşil zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*yeşil çay
(19:00)
*kuru fasulye
*pilav
*1 kase yoğurt
Ara öğün:
*kuru incir
Su:1,5 lt.
Adımlarım:3856 adım
Eklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Canım beni ve chocoyu etiketlemeyi unutma sana zahmet
afiyet olsun canim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
27 Aralık perşembe
11.00
5ksk menemen
2 dlm ekmek
15.30
Sade kahve
3 hurma
19.00
1 tabak yeşil fasulye
Salata
2 dlm ekmek
Su 1 litre su içmeyi unutuyorum resmen
Fit mutlu anne
11.00
5ksk menemen
2 dlm ekmek
15.30
Sade kahve
3 hurma
19.00
1 tabak yeşil fasulye
Salata
2 dlm ekmek
Su 1 litre su içmeyi unutuyorum resmen
Fit mutlu anne
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Geçmiş olsun canım.Gunaydinçocuk hasta. İlaç kullanırken hasta oldu şoklar içindeyim. Okula göndermedim. Egzersiz başka zamana kaldı
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
