- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
Ben bölgesel çalışıyorum yürüyüş ve koşu dışında. Dambıl kaldırıyorum plank yapıyorum squat lunge iç bacak için ayrı çalışıyorum liste uzar gider :) akşam menü bildirimi yapıcaksak onları da detaylı yazarım bugün kol çalışma günüm neler yaptığımı
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
İç bacaklarim gergin değil bende 105 le dogum yaptim. Suan 76 yim. Ic bacak hareketlerine baslamaliyim . Mekik yapiyordum yürüyüs disinda.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Geldiginde 66 idinKilo 67 yinebu surat aynı ben şuan bu noktadayım
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Demiii -500 -500 dür kucumsememem lazim .
Bide persembeden beri yurumedim . Regl bugunde kiz hasta okula gitmedi..
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
Mekik pek faydali değil Uzun vadede. Onun yerine bisiklet hareketi filan daha faydalı
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
ciddi mi o zaman o hareketi yapayim. Yada karma yapayim
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
Şöyle diyim karın her haklardan elbet düzeliyor sen özel olarak oraya çalışmasan bile düzelir bacak ve kol asıl zor düzeliyor özel ilgi gerekiyor
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
Malesef öyle sinirlerimi bozuyor su içemiyorum nedense bi türlü onun dışında bi aksi durum yok aslında. Ona çözüm bulmaya çalışıyorumGeldiginde 66 idin
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
Limonlu su güzel oluyor.
Belki aromalı sular işe yarar, ben bugün zencefilli su içiyorum. Taze zencefil koyuyorum suyuma.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Aynen bende su icemiyorum. Su icebilsem daha kolay zayiflicam. Simdi carsidayim. Moralim bozuk. Kilomdan igreniyorum
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Ben bu ara az iciyorum ama limon elimin altinda. Suya limon sıkıyorum toksinleri atsin diye. Hem c vitamini cilt sagligi icin cok onemliLimonlu su güzel oluyor.
Belki aromalı sular işe yarar, ben bugün zencefilli su içiyorum. Taze zencefil koyuyorum suyuma.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Sabah yap. Listeyi yarin yaparim.Ay ben bugün kilo bildirimi yapacaktım ama evime yeni gidiyorum şimdi yine tartılırım ama sabah aç karnına tartılmayı tercih ediyorum
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Iyi geceler canim. Ders calisiyorum masa basindayim. Gecmis olsun salgin varmis diyorlar. Bizde hastaneden geldik. Bademciklerindenmis ateş . Agumentin filan verdi. Yarinda gondermicem okula. Ben 76.200 canim. Gecen hafta -400 düm bu hafta - 500 yaptimIyi geceler hanimlar
Nasilsiniz biz hastayiz kizimla doktora gittik geldik covuk hasta olunca cok zor oluyo
Gelelim kiloya
Gecen hafta 74.4
Bu hafta 75.3
Eki Görüntüle 2051393
Malesef fark:+900 gr
sbeden kuzum napiyon nasilsin
Ama persembeden beri evdeyim yurumedim regl yuzunden. Verdin hemen alma bari
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
Benim kizda bademcikleri iltihaplanmis bu sebeple antibiyotik yazmayan doktor penisilinli antibiyotik yazdiIyi geceler canim. Ders calisiyorum masa basindayim. Gecmis olsun salgin varmis diyorlar. Bizde hastaneden geldik. Bademciklerindenmis ateş . Agumentin filan verdi. Yarinda gondermicem okula. Ben 76.200 canim. Gecen hafta -400 düm bu hafta - 500 yaptim
Ama persembeden beri evdeyim yurumedim regl yuzunden. Verdin hemen alma bari
Benzer Konular
