- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
bu sabah kalkınca
1 bardak sırkelı su
kahvaltım
2 dılım ekmek 09,00
3 ad zeytın
2 dılım peynır
domates salatalık
yesıl cay
ara 12,00
yesıl cay
4 ad kayısı yedım
oglen 14,00 gıbı
kabak yemegım var yanına cacık ve salata ıle onu yerım
ara da 16,00
sutlu tarçınlı kahve ıcerım
aksam 18,30
karabugdaylı yoğurt çorbası ve
bol salata ıle gunu kapatırım
bugünde yuruyus yapıcam bakalım yarın yarışa kac kılo ıle baslıycam
1 bardak sırkelı su
kahvaltım
2 dılım ekmek 09,00
3 ad zeytın
2 dılım peynır
domates salatalık
yesıl cay
ara
12,00yesıl cay
4 ad kayısı yedım
oglen 14,00 gıbı
kabak yemegım var yanına cacık ve salata ıle onu yerım
ara da 16,00
sutlu tarçınlı kahve ıcerım
aksam 18,30
karabugdaylı yoğurt çorbası ve
bol salata ıle gunu kapatırım
bugünde yuruyus yapıcam bakalım yarın yarışa kac kılo ıle baslıycam
- 4 Nisan 2015
- 160
- 253
- 39
Selam kızlar iyi pazarlar, NEHIR34 listen gayet güzel sirkeli su hergün mu iciyosun? Benim menumde benziyor seninle kahvaltı aynı öğlen ıspanak 2 dilim ekmek ve cacık. Akşam içinde mercimek çorbası yaptım. Ara öğün hergün aynı. Diyetisyen tavsiyesiyle 2 ceviz ve bir porsiyon meyve.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Tesekkur ederim canim sirkeli su bazen limonlu bazen karbonatli olarak iciyorum ama her sabah kalkinca birini iciyorum metabolizma hizlansin diye:))
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Karbonatli su denemistim ama icememistm limonlu su icebilmistm ama bende yarin basliyim faydasi oluyormu cnm
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Canim onlar beni daha cok aciktiriyo sanki ara ogun olarak meyve sutlu sade kahve, yogurt salatalik kurumeyve kuruyemis daha iyi olur bence canim
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Evet canim duzenli ictigim zaman ffaydasinigoruyorum
- 4 Nisan 2015
- 160
- 253
- 39
Ay benim hedefime gelmissin bende 90 la çıktım yola. Keşke bu kilo verme işine daha erken baslasaydim neyse kısmet simdiymis. Ayrıca arada kacamaklar olur sen bu işi çözmüşsun zaten☺
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Cok iyi cnm gercekten büyük bir basari 20 kiloyu vermissin 13 kiloyuda elbette verirsin. Bende 4.5 ay emzirebilmistim ve 93.8 kiloydum oglum emmeyi biraktiginda bundan sonrasini hep kendi cabamla verdm. Emzirmis olmanin avantajini yasayabilmek nasip olmadi cnm.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Zararin neresinden dönersen kardir cnm benim senin kilo vermen icin en hayirli dönem buymus demekki. Seni takip ediyorm hirslisin ve basaricaksin
- 4 Nisan 2015
- 160
- 253
- 39
Çok teşekkür ederim canım, kilo herkese sorun ama öyle bi noktaya geldimki ötesi yok. Kendimden nefret ettim mesela fotoğraflara bakıyorum hiç ben yokum hep eşim ve çocuklarım. Son noktam buymus. Haftasonu sebebiyle düzen biraz şaştı fazla yemedimde sadece saatler değişti. Akşam yemegimi 15 dk önce bitirdim mercimek çorbası ve kozlenmis biber domates yedim birazdan yürüyüşe çıkacağım. Yarışa 85 le baslayacam artık.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Bende fotograflardan korkar olmustm cnm özellikle kollarimizin kalin olmasi fotograflarda iyice sisman gösteriyr bizleri. Ben haftasonu sinavdi temizlikti derken dengeyi kaybettim 79la baslicam sanirim
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
amin canım cümlemizin kini inşallah. su icmek sagliktir zayıf şişman hep icmemiz gerekiyor..ben malesef çay içe içe büyüdüm :) 4 senedir su içme alışkanlığı kazandım sağlık için.bende çok bıktım kilomdan.zayiflayinca özenle secerek kiyafetler almak istiyorum esarplar vs. yani sismanim diye idareten aliyrm biseyler. ama bu hafta 2 parca alcam üstüme. Allaha ettiğim duanin haddi hesabi yok yardim et diye . kul boğazını tutamazsa dua niye kabul olunsun bende emziriyorum hemde çok. aç yatmak zayiflarken büyük yardımcı .
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
Ah canim ayni ben yaaa... 110 kg da iken kizimla hic fotograf cekilemedim. Simdi ise oglumla ve kizimla doya doya cekiliyorum resim. Hatira olsun kilolu olsam da diyorum...
ben de sabah tartilacagim....
galiba bende 85 lerle başlayacağım yarisa. Seninle ayni sayiliriz
ben de esimle iddiaya girdim. 14 gunluk b8r sure bizimkisi
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
Teşekkürler tatlim başarılı gecti sağolasın
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
Ah ah o emzirmenin faydasini bir ben goremiyorum galiba....
ama diyet uyguladigimda tabiki faydasi var.
ama istikrari tutturamiyorum.tatliya daliyorum.
galiba hala regli olmadim ondandir diyorum kendi kendime
Benzer Konular
