Gün Gün Intermittent Fasting(IF)

16. Gun

9.30
Gunaydin :)

12.00
Kiymali yumurta
1 domates
4 zeytin
1 parca peynir


14.30
Aclik otu çayı

16.00
Sade Türk kahvesi
2 kuru kayisi

17.30
1 kase yayla corbasi
1 tabak karnabahar yemegi

21.00
Yesil cay
 
Ben yatıyorum topigim iyi geceler
Gec yatmak da pek iyi degil diyet süresince hem cok acikiyorum hem de uykusuzluk kilo vermek icin bi dezavantajmis diye okumuştum.
 
Sevgili topigim bugun sana ihanet ettim yediklerimi yazsam roman olur o yuzden hic yazmayim.cok kiziyorum kendime yillarca yemissin yemissin bu kiloya gelmissin 3-5 ay bogazini tutamiyor musun anlamiyorum ya.

Neyse yarin yeni bir gun ayni hatayi tekrarlamamak önemli olan bugun cozuttugum icin pazara kadar tartilmayi dusunmuyorum pazar günü artik 82leri gorecegim
 
Bende bugune kadar gayet iyi gittim hatta 1 kiloya yajın gitmişti tabi ödemdir o :) bugun misafir vardı tehlikeli şeyler yedim yarın temiz bir sayfa açıyorum bırakmak yok
 
2cocuklu .!.:
Bende bugune kadar gayet iyi gittim hatta 1 kiloya yajın gitmişti tabi ödemdir o :) bugun misafir vardı tehlikeli şeyler yedim yarın temiz bir sayfa açıyorum bırakmak yok
Genişletmek için tıkla...
Ben de zaman zaman motivasyonumu kaybediyorum keske daha sık gelebilsen topige motive oluruz
 
7.40
Gunaydin

11.00
2 haslanmis yumrta
1 domates
1 salatalik
1 parca peynir
5 zeytin
Bol maydanoz

14.00
Yesil cay

16.30
Turk kahvesi
2 kuru kayisi

18.00
Tarhana corbasi
Salata
Haslanmis tavuk
 
Valla tam da bugun burayi birakmayi dusunurken sen yazmissin yalnizbkaldim motive olamiyorum diyesen gelirsen devam ederim
 
Buralar pek ıssız.bir sure sadece kilo bildirimi yapacagim ilk mesaj uzerinden.
 
mavimli .!.:
Nbr çay? Burdan yazmışsın yeni gördüm. 8-16 yapıyordum ama yatılı misafir herşeyi bozdu. Şimdi sil baştan başlamak gerek.
Genişletmek için tıkla...
Ahhh benim son aldigim 5-6 kilo sirf o yatili misafirlerden desem tabi misafire suc bulmamak lazim bogazi tutmak lazim
 
Sevgili topikk kilo bildirimine geldim bu hafta ipin ucuni kacirip 84e kadar ciktim malesef ama simdi 82yim
 
Sevgilim topigim guncelleme yapmayi unuttum if e devam cok da memnun ve de mutluyum
Ilk 3 hafta hep kacamakli gecti son hafta ise hic kacamak yapmadim sonuc 1 ayda 5.2 kilo.bu daha bi baslangic
 

Hanımlar merhaba. Bu IF te saatler her gün aynı mı olmalı, yoksa her gün farklı olabilir mi?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
36K
Labratory
L
Aralıklı oruç serüvenim
20 21 22
Yorumlar
438
Görüntüleme
70K
destiny00
D
Popüler Konu Aralıklı beslenme sağlığı etkiliyor mu?
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Oaktree
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
554K
Zolax68
Z
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
468K
mucizelermumkun
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…