- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Gelin Birlikte Kilo Verelim 😊
- Konu Sahibi Reydiya
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2017
- 1.988
- 9.270
Bende fark ettim hergün düzenli açıklamalı yediklerimin listesini paylaşım yapıyorum kimse yazmadığı için bugün bende yazmak istemedim kendi kendime paylaşım yapıyorum gibi geldi ben tartı için bayramdan birkaç gün öncesine kadar müsade aldım bugün diyette 24.günüm sadece ilkgün tartılmıştım tartı için sitresliyim 19 gün kadar kaldı.
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Olsun 900g gitmiş canım
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Günaydın. Hoşgeldin canım. Sana tavsiyem şu haftada 3 kez duştan sonra sirkeli ve tuzlu su dök vücuduna. Enerjin için. Ve seni kıyafet arasında enerjini yerine getiren şeyler giyin.Merhabalar umarım güzel sonuçlar alırsınız, bende hamile kalmak istiyorum ama öncesinde 86 Kgyum bir 20 kg vermek istiyorum ama insülin problemiyle karşılaştım vitamin tedavisi gördüm şuan tekrar diyet ile başlamak istiyorum birkaç kez denedim ama çok zorlandım yemek yemeye öyle bir alışmış ki vücudum bir yerden sonra daha fazla yemeye başlıyorum aslında en büyük problemim yeme dışında hareketsiz olmam spor yapmak için hiç enerjik hissetmiyorum enerjim olmadığı için spor yok bir döngüye girdi bu döngüyü kırmak istiyorum artık umarım burası benim için bir motive kaynağı olur. En uyumlu beslenme programı benim için şuan aralıklı oruç görünüyor. 1 haftayı güzel şekilde atlatırsam hedefime ulaşabileceğimi düşünüyorum. Bu yaz bitmeden hedeflediğim sonucu görmem dileğiyle hepinize başarılar
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Stres yapma canım. Allahın izniyle o kiloşlar gidecek.Bende fark ettim hergün düzenli açıklamalı yediklerimin listesini paylaşım yapıyorum kimse yazmadığı için bugün bende yazmak istemedim kendi kendime paylaşım yapıyorum gibi geldi ben tartı için bayramdan birkaç gün öncesine kadar müsade aldım bugün diyette 24.günüm sadece ilkgün tartılmıştım tartı için sitresliyim 19 gün kadar kaldı.
ben müsait olamıyorum canım girmeye vaktim olmuyor gece ta da sabah kaçırdığım yerleri yazıyorum ben. Tek değilsin canım müsait olanlar yazar zaten 
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Ben bura ile motive olarak aylarca veremediğim kilolalar gitti. Sırf burdaki sizler sayesinde. İyki açmışım konu. Ben hiç zannetmiyordum kimse gelmez kendi kendime devam ederim diyordum. Ama maşAllah gittikçe çoğalıyoruz
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Bunlarda perşembe günüm sirkeli suyum sütlaç kayınvalidem yapmiş tarçın döktüm bolca fazla şekeri yoktuMerhaba kızlar dün diğer öğünümü yazmamışım.
Bu ekmekten yine 1.5 dilim ekmek yedim
3 fındık yedim ve bi tane dondurma yedim
4 l suyu geçmiştir. Dün spor günüydü.
12.000 küsürat adım attım
Bir de yatarken üzüm sirkesi suyu içtim büyük bardağımdan.
4 l su, bitki çaylarımı içtim.Eklentiler
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Sabah eşime tost yaptım maalesef yarısını yemiştim. 4 l su+ bitki çayım yeşil çay + büyük bardaktan sirkeli su. Ve bolca yürüyüş evde hareketler vs yaptım.
Eklentiler
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Cuma günü tartı günüydü
Eklentiler
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Cakinin Gelini sen yağsız ve tuzsuz yiyorsun ya bak ben kendime tost makinesinde tavuğu ızgara yaparken patateste denedim tabi arasına yağlı kağıt koyunn. Ben biraz yağlı sevdiğim için yağ tuz ve kekik pul biber ve karabiber döktüm lezzetli olmuştu. Yağlı kağıdın arasına koyun sonra tost makinesi hem kirlenmez hem de yiyecekleri korursunuz. Dünkü menüm yani cumartesi
4 l su +büyük bardak sirkeli su + 2 bardak yeşil çay bugün belki tilya kürü yaparım . O salata da eşime yapmıştım o da hepsini yemedi geri kalanını ben yedim. 5000 e yakın adım attım evde dün hava yağmurluydu. Çıkamadım
Eklentiler
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Ben yazıyorum canım. Valla ben başlarda yazıyordum sonra resimli atıyorum. Ve evet ben de başka nadir de olsa
ohbb paylaşıyor. Tartı günleri pazartesi ve cuma kızlar.
Cakinin Gelini dişinda herkes yazsın ya da resim atsınlar. - 8 Şubat 2017
- 1.988
- 9.270
Patates çok güzel görünüyor afiyet olsun bilgi için teşekkür ederim kaptanım birde menünüzde gördüğüm kavanozun dibindeki yeşil şey ne onu merak ettim bende yapıyım açısından
Dünkü menüm yani cumartesi
4 l su +büyük bardak sirkeli su + 2 bardak yeşil çay bugün belki tilya kürü yaparım . O salata da eşime yapmıştım o da hepsini yemedi geri kalanını ben yedim. 5000 e yakın adım attım evde dün hava yağmurluydu. Çıkamadım
- 29 Aralık 2020
- 1.135
- 2.784
Teşekkür ederim deniycem
- 29 Aralık 2020
- 1.135
- 2.784
- 8 Şubat 2017
- 1.988
- 9.270
- 29 Aralık 2020
- 1.135
- 2.784
Ben senin göreceğine eminim. Senin kadar dikkat ettiğimi söyleyemem bir gün tam dikkat ediyorsam ikinci gün kaçırıyorum. Önceden böyle değildim yalnız bir şeye başlamışsam bırakmıyordum asla ama son 1,5-2 yıldır aynı şeyi söyleyemeyeceğim. Ve inanıyorum ki sen tartılınca çok büyük bir fark göreceksin. Zaten kıyafetlerinden anlıyorsundur verdiğini ne kadar tartılmasan da. Seni de bu kilolardan göreceğimizden şüphem yok canımGünaydın
İnşallah önceden gördüğüm gibi bende burada sizle tekrar bu rakamları görebilirim.
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Yeşil olan smooth m canım. Bol yeşillik. Marul maydanoz dere otu nane yeşil biber salata bolca limon ve 1 şu bardağı su robottan çektirdim. Yarım kalıtor öyle ben de kavanoza koydum bozulmasın diye.Patates çok güzel görünüyor afiyet olsun bilgi için teşekkür ederim kaptanım birde menünüzde gördüğüm kavanozun dibindeki yeşil şey ne onu merak ettim bende yapıyım açısından
- 25 Eylül 2022
- 566
- 279
Merhaba kızlar ya buraya girmeye vaktim olmuyor hem misafir geliyor ya da biz gidiyoruz hem de regl döneminde başladığım diyet şu an bi kaç gün kaldı karnım çok ağrıyor bu haftayı atlatayım tekrardan başlıcam konsantre olamıyorum pek fazla. 6 mayısta başladığım 27 mayısta bitirdiğim kilom. 61.40 tan 57.95 e düştü. Reglime az kaldı karnım şiş duruyor. Ama yine devam edicem bayrama da az kaldı zaten 2 kilom kalmıştı 55.e düşmeye belki 53 e kadar da düşerim biraz çabalarsam ama dediğim gibi tiroid zorluyor ona rağmen verdim. Yeseniz de kızlar bolca şu için ve bolca hareket yapın bozsanız da kaldığınız yerden devam edin. Bir kaç tüyo vercem takip ettğim sayfadan mantıklı geliyor okuduğum uzun yazıyı size özet geçeyim. Beslenme bile farklı olanlarda ama spor anlamında uyarayım. Yapmak isteyen olursa.
Koşu
Bisiklet
Squat
Bunlar arka bacakları daha kalınlaştırır ve daha fazla ödem yapar ve insanı yorar. Bolca yürüyün. Su maden suyu ve bolca et tavuk yumurta pilav ve sebzesiz patates yeşil fasülye onun dışında bulgur baklagil çok ödem yapıyormuş. Bir de böyle deneyin hem de domates te ödem yaparmış bi hafta ya da 3 gün deneyin bakalım işe yarayacak mı peynir de yok ben şu regl dönemini bi atlatayım ben bunun sadece et ve tavuk pilav kısmını yaptım bolca yürüyüş te yaptım diyetim de valla ne acıktım ne halsiz kaldım. Ama tuzu fazla önermiyorlar. Olacaksa deniz tuzu. Şimdi kafanız karışmasın bu bildiğiniz yoldan devam edin bitince bu dediğimi de yapın. Bakalım bedeniniz size ne yanıt verecek. Ha spor yapılacaksa onu çok tavsiye etmese de ebru şallının 12 dk da 15 cm incelme videosu var onu yapabilirsiniz. Ben onu yapcam diyete başlamadan da ama koşu falan yapmayın
Koşu
Bisiklet
Squat
Bunlar arka bacakları daha kalınlaştırır ve daha fazla ödem yapar ve insanı yorar. Bolca yürüyün. Su maden suyu ve bolca et tavuk yumurta pilav ve sebzesiz patates yeşil fasülye onun dışında bulgur baklagil çok ödem yapıyormuş. Bir de böyle deneyin hem de domates te ödem yaparmış bi hafta ya da 3 gün deneyin bakalım işe yarayacak mı peynir de yok ben şu regl dönemini bi atlatayım ben bunun sadece et ve tavuk pilav kısmını yaptım bolca yürüyüş te yaptım diyetim de valla ne acıktım ne halsiz kaldım. Ama tuzu fazla önermiyorlar. Olacaksa deniz tuzu. Şimdi kafanız karışmasın bu bildiğiniz yoldan devam edin bitince bu dediğimi de yapın. Bakalım bedeniniz size ne yanıt verecek. Ha spor yapılacaksa onu çok tavsiye etmese de ebru şallının 12 dk da 15 cm incelme videosu var onu yapabilirsiniz. Ben onu yapcam diyete başlamadan da ama koşu falan yapmayın
