- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Bende herseyden azar azar yemeyi düşünüyorum bakalım basarabilecek miyim :))
Bende herseyden azar azar yemeyi düşünüyorum bakalım basarabilecek miyim :))ayyh evvettt çok şükür bin şükür :)
aynen onu da belirler miyiz acaba ?
ben sıvı ağırlıklı beslenme düşünüyorum.. katı olarak yumurta ve yoğurdun dışına çıkmayacağım inşaallah
başaracağızzzz.. yani bayram sonrası aldığım ve verdiğim kilolarım da dahil olmak üzere 55 immm dmeek için niyett ettimmBende herseyden azar azar yemeyi düşünüyorum bakalım basarabilecek miyim :))
Hadi inşallah canım ❤başaracağızzzz.. yani bayram sonrası aldığım ve verdiğim kilolarım da dahil olmak üzere 55 immm dmeek için niyett ettimm
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis |
| befer | 1,59 | 82,9 | 3,3 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 0,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 0,7 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 2,7 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 0 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 |
valla aynen öyle ama arada sağlık dışına çıkmak lazım zıpzıp.. sıkıldım ay.. yeminle aman onu yemem bunu yemem diye geziyorum..bir de ramazan geliyor hayırlısı ile onunla da iyice sağlıklı beslenme programım var.. nasılsa adet de olmuyorum 30 günü full oruçlu ve sağlıklı beslenerek geçireceğim
inşaallah
görev dağılımını falanda sileceğim.yine birbirimize yorum yaparız..ben devam edeceğim dediğim gibi mecbur diyetteyim ben tedavim devam ediyor. ve oruç tutamayacağım.
yazarım nasıl derseniz
ELİNE SAĞLIK CANIM
üyeler boy kilo toplam fark befer SUHAN little dora harikamo denz2010 64,5*
teşekkür ederim canım atla deve değil bana göre büyük bir kiloBU HAFTANIN BİRİNCİSİ TOPLAM 3,3 KİLO FARKLA @befer olmuşturtebrik derim arkadaşım
tabi gelebilirsin.hoşgeldinSUHAN ARKADAŞIM SİZİN GRUBA GİREBİLİR MİYİM.
HOŞBULDUM.tabi gelebilirsin.hoşgeldin
hoşgeldin şuan kaç kilosunHOŞBULDUM.
ben kendi çabalarımla geçen yıl 80 den 67 ye inmiştim ama sonrasında tatil bayram vs derken nasıl olsa verebiliyorum diye çok takmadım ama gördümki bütün çabalarım boşuna gitmiş. yani yedimde aldım kendimi biliyorum.
ufak ufak yine başladım. yürüyüş spor ve leslie ile desteklediğim günler kendimi daha iyi hissediyorum ama bi düzen oturtamadım. birlikte güzel sonuçlar alırız inşallah.
hoşgeldin şuan kaç kilosun
[/QUOTE
en son cuma günü tartıldım 74.3 tüm. boyum 1.65
yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum
şu an 74.3 kiloyum boyum da 1.65hoşgeldin şuan kaç kilosun