Fitotellalar

evet hanımlar günaydın herkese tartı günümüz malum başlayalım hadi :KK52:
79,6 geldim uzun süredir 80-81 rekorumu 3hafta sonunda kırdım ve gördük şükür 79,6 ...
 
SU HEDEFİ ÜYELER 29-4-03-5.2019PAZARTESİSALIÇARŞAMBAPERŞEMBECUMACUMARTESİPAZARTOPLAM TUTAR
@befer
2,5​
@-SUHAN-
@little dora
@harikamo
denz2010
 
63.9 u gördüm ama bir daha tartıldığmda 64,5 çıktım.tartım yanlışmı anlamdım ki sinir omaya başladım.
 
pazaretsi menü
sabah........peynir.zeytin,az ekmek, çay
öğle...........2 kaşık pilavi1,5 kepçe kuru fasulye,az turşu
akşam.......tavada kabak börek(unsuz),1 kase yoğur
yatmadan yoğur zencefil kürü
2 lt su
 
Son düzenleme:
yumurtlama dönemim öyle bir şişim öyle bir şişim ki anlatmam ve çok rahatsızım, sancılı geçiyor benim resmen hissediyorum yumurtlama zamanım olduğunda yumurtalıklarım nasıl ağrıyor kasılıyor...
benimde öyle oluyor.sanırısın regli sancısı
 
iyi valla dolanıp duruyorum.sen nasılsın
hoş geldin zipzip :)
kızlar çok yoğundum nefes alıyorum:p

dünkü menüzm,
sabah greyfurt su karışımı
ara bir ıspanaklı börek
öğlen yok
akşam bir küçük yine köstebek pasta bir avuç çekirdek yidim
2 lt su

spor leslie yok

sabah tartı 62.8 gösterdi
 
hoş geldin zipzip :)
kızlar çok yoğundum nefes alıyorum:p

dünkü menüzm,
sabah greyfurt su karışımı
ara bir ıspanaklı börek
öğlen yok
akşam bir küçük yine köstebek pasta bir avuç çekirdek yidim
2 lt su

spor leslie yok

sabah tartı 62.8 gösterdi
Hosbuldum canım nasılsın,
Menünede görmüs oldum da cok sağlıksız olmamıs mı güzel bir kahvaltı yapsan börek yerine yemek yesen daha güzel olurmus :)
 
Hosbuldum canım nasılsın,
Menünede görmüs oldum da cok sağlıksız olmamıs mı güzel bir kahvaltı yapsan börek yerine yemek yesen daha güzel olurmus :)
valla aynen öyle ama arada sağlık dışına çıkmak lazım zıpzıp.. sıkıldım ay.. yeminle aman onu yemem bunu yemem diye geziyorum..bir de ramazan geliyor hayırlısı ile onunla da iyice sağlıklı beslenme programım var.. nasılsa adet de olmuyorum 30 günü full oruçlu ve sağlıklı beslenerek geçireceğim :KK66:
inşaallah :dua:
 
valla aynen öyle ama arada sağlık dışına çıkmak lazım zıpzıp.. sıkıldım ay.. yeminle aman onu yemem bunu yemem diye geziyorum..bir de ramazan geliyor hayırlısı ile onunla da iyice sağlıklı beslenme programım var.. nasılsa adet de olmuyorum 30 günü full oruçlu ve sağlıklı beslenerek geçireceğim :KK66:
inşaallah :dua:
Dogru diyorsun aslında sürekli aynı seyleri yemek de sıkıyor insanı,
Bu arada 3-4 kilo vermissin tebrik ederim 😍
Ramazanda nasıl beslencez bakalım daha önce ramazanda diyet modunda olmamıstım :)))
 
Dogru diyorsun aslında sürekli aynı seyleri yemek de sıkıyor insanı,
Bu arada 3-4 kilo vermissin tebrik ederim 😍
Ramazanda nasıl beslencez bakalım daha önce ramazanda diyet modunda olmamıstım :)))
ayyh evvettt çok şükür bin şükür :)
aynen onu da belirler miyiz acaba ?

ben sıvı ağırlıklı beslenme düşünüyorum.. katı olarak yumurta ve yoğurdun dışına çıkmayacağım inşaallah
 
X