Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

efeeylul · 30 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
oh sen sanslısın bende dun celısıs yaptım dorıtos cıktı 3-4 tane yedım ve yerüdüm sonrada yaaffffffff

sagolasın canumm benımmm ınsl..verecegız bugun bır ark.la karsılastım yolda ne kdar zayıflamıssın dediiiiiiiiii bende thanks dedım

kahvaltı bu degılmı yoksa bole öle yememı olur gızzzzzzzzzzz:26:

sabah:7 3 dal dere otu 3 yudum su
sabah
-1 bardak sekersız cay
-1dılım cavdar ekmegi
-2 sıyah zeytın
-yarım salatalık
-azyagda pısmıs yarım yumurta dıger yarınıda esım yedii:44:

07:30
yesılcay

ara:yok cünkü sohbetteydım kıslar o akıt:))
08:20
yürüyüş + spor
09:30 eve donus

öglen
13:00
-6 kasık ıspanak yemegi
-3 kasık yogurt

-yesıl cay
ara: 15:00

-kucuk kase bol yesıllıklı kısır(4-5 kasık gelir)
-1 kupa yesıl cay

bırazdan ıkındıyı kılıp markete gıdecegımordanda yürüyüşe ınsl...

aksama da
-3-4 kasık ıspanak
-3-4 kasık ta kabak yemegi var esım mesaı de bende bunları yerim heralde ınsl...

hepiniziiiiiiiiiiii iyiki varsınız benım kg verme sebebımsız cesaretımsıznızzzzzzzzzzzzzz

cok cok guzel suzancım özellıklede bırınden zayıflamassın dıye söz duymak harıka duygu

efeeylul · 30 Mayıs 2012

50 dk (6km)tempolu yuruyus,20 dk alet calıstım.Allahım allahım dısarı cıkarken hava esıyordu kapalıydı cıktım gunes actı terledım cok,bırde heralde uzun zamandır yapmıyorum dıye karnım ve belım ağrıdı..
şimdi turk kahvesı ıcıyorum sekersız,spordan gelıste 1,5 lt su ıctım önceden de 1 lt soplamda 2,5 etti

venus0 · 30 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
50 dk (6km)tempolu yuruyus,20 dk alet calıstım.Allahım allahım dısarı cıkarken hava esıyordu kapalıydı cıktım gunes actı terledım cok,bırde heralde uzun zamandır yapmıyorum dıye karnım ve belım ağrıdı..
şimdi turk kahvesı ıcıyorum sekersız,spordan gelıste 1,5 lt su ıctım önceden de 1 lt soplamda 2,5 etti

sonunda kırdın seytanın bacagını super cok sewındım

:38:

BayanRuj · 30 Mayıs 2012

suzan6638'cim kahvaltı sayılır evet,sabah pek yemiyorum öğlen yemeğine eşimi bekliyorum.
gelmediğinde de böyle geçiştiriyorum.

eylulcüm banada azcık fazla gibi geldi ama bugün ki menulerimde çok zayıftı zaten,
bugün malum günümdeyim canım bişe istemiyodu,kendime gelince azcık enerji toplim dedim.
geçen haftada kaçamaklarımın sebebi malum günün yaklaşmasıydı zaten.

efeeylul · 30 Mayıs 2012

7511 .!.:
super menun bravo cok saglıklı dyurucu
sende ıyıkı varsın hepımız ıyıkı varız bırbırımıze destegız kg lar gdıncede burda toplanalım yıne
yaglarımızı anarız eeheheh

Bencede hedefe ulassakda toplanalım alıstım ben cunku toplanmassak kılo vermce surecını uzatırımmm :35:

7511 .!.:
eylul canım varya elma yedım sonra cıktım banta baska bısı yemedım mıdem afedersın bır eksıdı bole kaynıyo sankı bantta
sonra ındım dus aldım pesıne 2 buyuk bardak su ıctım fark etmedım mıdem bı sıstı cıkartıcam sankı hala aynı eksımede dewm edıo

Neden acaba usuttun mu aynı problem bugun esımdede var acaba yedığın bır seylemı alakalı,nane kekık kaynat ıc canım

efeeylul · 30 Mayıs 2012

7511 .!.:
sonunda kırdın seytanın bacagını super cok sewındım

Kırdım valla sen zorlamasan cok uyusuğum ya :4:

saol canım

venus0 · 30 Mayıs 2012

bu topık bırazda bırbırımızı motıve etmek hatta ısrrar ederek offf yeter be sus yetrkı yapcam spor dedırtmek ıcın eehhehe

valla bu topık oldukca bız kılo alamayız sonsuza kadar:)

mıde konusunda bılmıorm acaba dıormkı mıdem artık ole bı kuculdu buzustukı suyu bıle kabl etmıyormu :55:

venus0 · 30 Mayıs 2012

5 erık 1 kayısı
dedım meyve alır belkı yanmayı almadı eylul dedgını yapıcam kekıkle nanneyı kaynatıcam 1 er cay kasıgı yetrlımı

eylul25 · 30 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
50 dk (6km)tempolu yuruyus,20 dk alet calıstım.Allahım allahım dısarı cıkarken hava esıyordu kapalıydı cıktım gunes actı terledım cok,bırde heralde uzun zamandır yapmıyorum dıye karnım ve belım ağrıdı..
şimdi turk kahvesı ıcıyorum sekersız,spordan gelıste 1,5 lt su ıctım önceden de 1 lt soplamda 2,5 etti

ohhh ne güzel olmuş canım :nazar:

7511 .!.:
bu topık bırazda bırbırımızı motıve etmek hatta ısrrar ederek offf yeter be sus yetrkı yapcam spor dedırtmek ıcın eehhehe

valla bu topık oldukca bız kılo alamayız sonsuza kadar:)

mıde konusunda bılmıorm acaba dıormkı mıdem artık ole bı kuculdu buzustukı suyu bıle kabl etmıyormu

bu topik banada çok iyi geldi kendi kendime bu kadar kısıtlama yapamazdım mümkün değil
gaza geliyorum sayenizde :46:

suzan6638 · 30 Mayıs 2012

7511 .!.:
bu topık bırazda bırbırımızı motıve etmek hatta ısrrar ederek offf yeter be sus yetrkı yapcam spor dedırtmek ıcın eehhehe

valla bu topık oldukca bız kılo alamayız sonsuza kadar:)

mıde konusunda bılmıorm acaba dıormkı mıdem artık ole bı kuculdu buzustukı suyu bıle kabl etmıyormu

evde yada oldugum yerde net odugu surece ben budayım ınsl.... :54:

efeeylul · 30 Mayıs 2012

7511 .!.:
bu topık bırazda bırbırımızı motıve etmek hatta ısrrar ederek offf yeter be sus yetrkı yapcam spor dedırtmek ıcın eehhehe

valla bu topık oldukca bız kılo alamayız sonsuza kadar:)

mıde konusunda bılmıorm acaba dıormkı mıdem artık ole bı kuculdu buzustukı suyu bıle kabl etmıyormu

evet sayende spor yaptım canım :16:

sen dıdr etme dıye haha :1:

bence usuttun

eylul25 · 30 Mayıs 2012

7511 .!.:
5 erık 1 kayısı
dedım meyve alır belkı yanmayı almadı eylul dedgını yapıcam kekıkle nanneyı kaynatıcam 1 er cay kasıgı yetrlımı

geçmiş olsun canım üşütmüş olabilirsin mideni
yediklerini bi gözden geçir soğuk bişeyler yedin mi
naneyle kekiki 1 su bardağı suyun içine katıp demlenmesini bekle
iyi gelicektir 1er çay kaşığı yeterli olur

BayanRuj · 30 Mayıs 2012

7511 .!.:
bu topık bırazda bırbırımızı motıve etmek hatta ısrrar ederek offf yeter be sus yetrkı yapcam spor dedırtmek ıcın eehhehe

valla bu topık oldukca bız kılo alamayız sonsuza kadar:)

mıde konusunda bılmıorm acaba dıormkı mıdem artık ole bı kuculdu buzustukı suyu bıle kabl etmıyormu

burası olmasa ben hiç dikkat edemezdim, çok oburum:)
yemek yerken buraya yazacağımı düşünerek kendimi kısıtlıyorum:) iyiki varsınız.

miden için geçmiş olsun canım.midemiz boş olduğu için arasıra ekşimesi normal,ılık birşeyler iç
mesela nane limon çayı gibi ama biraz şekerde koyman lazım,yada ılık bir çorba iç.

efeeylul · 30 Mayıs 2012

BayanRuj .!.:
burası olmasa ben hiç dikkat edemezdim, çok oburum:)
yemek yerken buraya yazacağımı düşünerek kendimi kısıtlıyorum:) iyiki varsınız.

miden için geçmiş olsun canım.midemiz boş olduğu için arasıra ekşimesi normal,ılık birşeyler iç
mesela nane limon çayı gibi ama biraz şekerde koyman lazım,yada ılık bir çorba iç.

aynen bende ılk sayfalara baktıysan önce 3 dilim ekmek yıyordum fırca attılar hep sende iyiki varsın

suzan6638 · 30 Mayıs 2012

yaf mıdem bulanıyorrr

basım agrıyorrrr

9-10 tane bayaz leblebı yedım mıdemı bastırsın dıyeeeeeeeeeeeee

venus0 · 30 Mayıs 2012

içtım ıns ıyı gelır
suzan sennde mı mıden kotu gecmıs olsun ya

caydan sonra
1 bardak sutle 1 muz yıyorum

suzan6638 · 30 Mayıs 2012

7511 .!.:
içtım ıns ıyı gelır
suzan sennde mı mıden kotu gecmıs olsun ya

caydan sonra
1 bardak sutle 1 muz yıyorum

mıdem bulandı arada gene bulanıyorrr leblebı yedımm hafıfledı ck skrr

ınsl..hamıs ım dır kızz gercı hayal o da :6:

bana ugrarmıkı gercı reglda ckkk var usutmusumdur :50:

yaneeee

venus0 · 30 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
mıdem bulandı arada gene bulanıyorrr leblebı yedımm hafıfledı ck skrr

ınsl..hamıs ım dır kızz gercı hayal o da bana ugrarmıkı gercı reglda ckkk var usutmusumdur yaneeee

nıye hayal olsun canm allah ısterse olur hayrlısı olsun
cocuksuzda yasanır hıc takma hayat sızın olsun boswer

eylul25 · 30 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
yaf mıdem bulanıyorrr

basım agrıyorrrr

9-10 tane bayaz leblebı yedım mıdemı bastırsın dıyeeeeeeeeeeeee

baş ağrısı ve mide bulantısı deyince aklıma migren geldi ama ??

efeeylul · 30 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
yaf mıdem bulanıyorrr

basım agrıyorrrr

9-10 tane bayaz leblebı yedım mıdemı bastırsın dıyeeeeeeeeeeeee

dikkat edın ya hava dönusu usutuyosunuz

7511 .!.:
içtım ıns ıyı gelır
suzan sennde mı mıden kotu gecmıs olsun ya

caydan sonra
1 bardak sutle 1 muz yıyorum

ohh guzel ıyısın ınsallah

suzan6638 .!.:
mıdem bulandı arada gene bulanıyorrr leblebı yedımm hafıfledı ck skrr

ınsl..hamıs ım dır kızz gercı hayal o da bana ugrarmıkı gercı reglda ckkk var usutmusumdur yaneeee

ins.hamıssındır canım

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Yeni Üye

Aktif Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Yeni Üye

Yeni Üye

Hayırlısı ile İnşallah

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Nilimsuyum bebeğimmm

Hayırlısı ile İnşallah

Aktif Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Yeni Üye

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Yeni Üye

Hayırlısı ile İnşallah

Nilimsuyum bebeğimmm

Benzer Konular