- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Sınavlardan sonra bende katılcam inşallah bu gruba artık aldığım kiloları vermem lazım
Umarım sınavlarında guzel gecer her zaman beklerız sağlıklı beslenmeye
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Sınavlardan sonra bende katılcam inşallah bu gruba artık aldığım kiloları vermem lazım
aynen regl olacam ben çok şişim çok...oooo guzel spor
ama makarna ıcın aynı seyı soleyemıcımmmm
neyse bu kezlık affedelım barı
ya bana bu hafta kılo weremedım gbı gelıo kızlar
afiyet olsun bişe olmaz canım...ya ben sey söylemeyı unuttum spordan gelınce esım kavanoz ıcınde fındık fıstık badem ballı bısey oluyor ya ondan almıs ondan yedım bır cay kasığı cerez nıyetıne
tv de kılo werıolar ya obez ınsanlar
onlar haftada en az 4 kg vermıs ya ızledınmı ctesı
10 kg veren bıle wardı sok oldum
onlar cok yaglı tabı
ama bızde an azından haftada 2 wersek ıyıdı
slm kızlar nasılsınız..
bugünü menüm
sabah light ekmekli tost
ara 1 kurabiye
öğle kereviz salatası 1 tane galeta
ara 1 bardak ayran...
akşam haşlanmış tvuk yemeyi düşünüyorum...
kalkınca bır bardak su
1 domates kucuktu
1 kucuk salatalık
nane-maydonoz
1 kk beyaz peynır lıght
3 sıyah zeytın
1 yesıl zeytın
2 dılım çavdar ekmek
2 fıncan çay(şekersız)
1 cay kasığı ucuyla bal
ara: 1 fıncan yesıl cay(şekersız)
slm kızlar nasılsınız..
bugünü menüm
sabah light ekmekli tost
ara 1 kurabiye
öğle kereviz salatası 1 tane galeta
ara 1 bardak ayran...
akşam haşlanmış tvuk yemeyi düşünüyorum...
az once baktım senın menunu goremedım sasırdım yıne bakım kacırmısmıyım acaba dedım kı kacırmısım
supersın senle kahvaltılarımız aynı ehehe
cayla 3 adet lıht bıskuvı
tam adını yazım hatta hep bundan alıom
etı form lıght tahıllı bıskuvı aynı etı burcaga benzıo tadı
3 kasık karısın haslama garnıtur
2 kasık lıght yogurt
3 te 1 dere otu
karıstrdım mıs oldu
kızlar ben biraz uzanacam başım ağrıyor kimsecikler yok ztn...
bır kase yoğurt yulaf ezmesı karısımı
50 dk (5 km) tempolu yuruyus,20 dk alet calıstım,bıraz ev temızlığı,market alısverısı
spordan sonra sımdıde yarım bardak lıght sut ve yanında yesıl elma
2 lt su ıctım
kızlar cok moralım bozuk sankı yerımde sayıyorum ya
hep aynıyım
super gdıyosun canım
bısı sorucam mantar yapıcam
fırına atsam ustune lıght kasar rendelesem ole pısermı nasıl yapım
Saol cnm bence cok guzel olur fırında kasarlı mantar sade mantarmı pısırceksın yanında et tavuk varmı
yok ya sırf onu yıcem
ama bı tavada sotelesem daha ıyı olucak sanırım
2 kasık yag koycam mecbur
bıber domates mantar pısırım
sonra toprak kaplara koyım
kasarla fırınlıyım
Süpper canım cektı he evet öyle yap canım ıyı fıkırr
Bende bırazdan kısır yapcam az zeytın yağ koyup,yanında ayran.simdiden sıze afıyet olsun yarın görusmek uzere ıyı aksamlarr
afıyet olsun tatlım sanada
ıyı aksamlar