Sonuclaı meak edıyorum sanada hayırlı kandıller canım kolay gelsın...
cok az normalden nesguık atsan bıse olmaz bence
yemedım kurabıye yemedım komsu ya vercemsupersınn eylul superr
senın hevesını kırmak değil amacım ama daha ılk gunden böyle yapma baslıyamıyorsun bunlar yasak yemıyeceksın,poaca margarınden ıbaret,kurabıye hem un hem margarın sekerı saymıyorum bılee
1 saat önce öğle yemeğimi yedim , 1 küçük patates ve 1 küçük havuç haşladım, yanına yoğurt ve 2 dilim çok tahıllı ekmek. herzamanki gibi yeşil çayımıda içtim
akşama et sote bulgur pilavı var1kaşık alırım soteden pilavdanda 2 kaşık. eğer etin buzu çözülseydi dediğiniz gibi yapcaktım öğlene et yiycektim ancak buzluktan geç çıkardığım için yetişmedi
ben sütü sade içmeyi sevmemde içine nesquik atsammı diyorum ara öğünlerde
yeşil sebze olarak bir tek kabak vardı evde ,ama canım patates çekti 
ye ye sen koruma dönemindesin 1 tanecik yesen bişey olmaz heralde
yemedım ınankı,cunku bırde ust komsu helva getırdı un helvası(sıcaktı bır kasık yedım)tatlı hakkımı fazlasıyla doldurdum
afıyet olsun canımm
oh cok guzel yarasın
afiyet olsun canım.
bende dün karpuz aldım
bu hafta bol bol meyva yiyeceğim.
bır haftada bıtıyor saol canım
bu sene karpuz rekoru kırıyorum,bıttığı gun esım getırıyor 12 kglık
öyle tabi ama daha küçücük azıcık yesemde yeterli benim biraz gözüm aç geçen hafta heyecanla pazardan çok birşey alamamıştım bu hafta sebze meyvamı bol bol aldım kendimi biraz frenleyip sık sık faydalı şeylerden yemem lazım.
bizde dün kocaman bir karpuz aldık eşim olmasa pazardan nasıl gelirdim bilmiyorum
az yemen lazım tabı daha basındasın zaten,senmı tasıycaktın bırde:18: 
günaydın herkese
09:05 ile 10:05 arası tempolu yürüyüşümü yaptım, dahada uzatabilirdim ama güneş iyice yakmaya başladı kaçtım bende
şimdide kahvaltı tabağımı aldım tv karşısında kahvaltı yapıyorum.
1 domates, 1 salatalık, 2 yeşil 2 siyah zeytin, 1kk peynir , 2dilim bol tahıllı ekmek
kahvaltım bitsin yeşil çaya sarılıcam hemen
